もうひと踏ん張り、日本の夏の冷却メシ 「鯖キュウ」     【冷却、踏ん張り栄養素】 鯖→EPA、DHA 梅干し→クエン酸 大葉→野菜のビタミンミネラルトップランナー 材料 2~3人分 セブンイレブン…

現実は脳が作り出した幻想だそうです。 神様もそうだそうです。 実際に見えないエネルギーが存在し、得体のしれない何か偉大な力をサムシンググレートと遺伝子の研究の権威の村上和雄氏は名付けました。 何かの宇宙の意思エネルギーが…

慢性の腎疾患。 「安静が一番」と言われた時代から「適度な運動で腎機能を強める」と変わってきました。 ウォーキングで腎機能が改善するという報告。   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov…

【名言】 人生の旅路には近道も、また楽々と飛んでいける魔法の絨毯などもない。 自分の足で、一歩づつ歩いていかなければならない。 小さな一歩一歩が積み重なり、相乗効果を生み出していく。 稲盛和夫 【解説】 京セラの稲盛会長…

【名言】 事実がたとえわかっていなくとも、とにかく前進することだ。 前進し、行動している間に、事実はわかってくるものだ。 ヘンリー・フォード 【解説】 見切り発車してみると、止まっている時には分からなかった事が分かります…

【名言】 決心する前に完全に見通しをつけようとする者は、決心することができない。 アミエル 【解説】 行動を止めるのは、確実性を求めすぎる心です。 見通しがつかない時は、見切り発車とお試し期間です。 ダメなら、すぐにやめ…

もうひと踏ん張り、日本の夏の冷却メシ 「鶏笹身とイタリアンきざみトマトでやっこを食う」     【冷却、踏ん張り栄養素】 笹身→イミダゾールペプチド、低カロリー高タンパク トマト→リコピン、β カロテ…

人生をよりよくしたいと思ているなら、メタ認知力を鍛えるといいようです。 自分を客観視して、長所を伸ばし、もっと何をよりよくすればいいか考えます。 ふり返り、改善することが大事です。 同じことをしていても人生は変わりません…

【名言】 自分が何を求めているかはっきりと言える人は、 それだけで人を引き寄せる。 そして求めるものが手に入る確率もまた高くなる。 トマス・レナード ～☆☆☆～ 石田より 私たちは心から望んでいるものは手に入れられます。…

できると信じれば、成し遂げることができます。 そうなるだろうと信じたことが現実に起こることを“ 自己実現的予言 ”と言います。 　心というものは、いつも考えていることを現実のものにするために、絶え間なく努力するように組み…

フォーカスとは、自然の原則です。 太陽のエネルギーが一点に集まると火を起こすように、エネルギーが集中されると、物質化します。 マイ・ルールがある人は、思考と行動のエネルギーが集中されるので、ビジョンが現実のものになるので…

今週も素晴らしい充実した1週間にしましょう！ そのためにふり返り、改善することが大事です。 同じことをしていても人生は変わりません。 他人と比較するのでなく、昨日までの自分と比較して少しでも成長していきましょう！ ほかの…

【名言】 一番大切なことは、何が起きたか、ではありません。 その状況に対して 自分がどんな選択をし、どう生きていこうとしているかということ。 アレックス・ロビラ 【解説】 出来事は完全に変えられない。 変えられるのは反応…

【名言】 夢なき者に理想なし、 理想なき者に計画なし、 計画なき者に実行なし、 実行なき者に成功なし。 故に、夢なき者に成功なし。 吉田松陰 メルマガ抜粋 ～☆☆☆～ 石田より 夢がなければいけないとか、目標を持たないと…

たいていの病気は消極的思考から始まります。 これは幾度となく実証されていることです。 　心気症患者 　つまりどこも悪くないのに自分は病気だと信じ込んでいる人たちには実際の病気とまったく同じ症状が現れます。 　そのような人…

今週も素晴らしい充実した1週間にしましょう！ そのためにふり返り、改善することが大事です。 同じことをしていても人生は変わりません。 他人と比較するのでなく、昨日までの自分と比較して、少しでも成長していきましょう！ ほか…

今から備えろ、夏バテ回避メシ 「鳥笹身梅ミョウガソースで生野菜を食う」 【夏バテ回避栄養素】 笹身→ナイアシン、イミダゾールペプチド 梅干し→クエン酸 ミョウガ→α-ピネン     材料 2~3人分 …

積極的心構えは、どんなものでも動かしてしまう圧倒的な力です。 ごく平凡な人がいざという時になると信じられないほどの力を発揮したという話をよく聞くことがあります。 　できるなどと夢にも思わなかったような至難の業でも、強さと…

世界で唯一、ハニーをつくる「ハニーポッドアンツ（Camponotus inflatus）」です。 アボリジニの人々は、伝統的に薬として利用していました。 実際に、このハニーの抗菌力は凄まじく、感染症の予防や治療に応用でき…

認知症は５４〜５７才から始まる。 ９００の数字を３づつ引きながら（897 894 891 898 895…）歩いてもらう。 つまりデュアルタスクの調査。 ５４才から急激に能力が落ちる。 ５０代から脳の底力、上…