【暑い時期の栄養補給】

【暑い時期の栄養補給】

今日、8月5日は何の日か、ご存じですか？
語呂合わせから「はっ（8）こう（5）」と「発酵の日」だそうです。暑いこの時期は食欲が低下しがちで、夏バテになりやすい時期ですので、タイムリーな記念日です。
なぜなら、発酵食品は夏バテにおすすめだからです。

発酵食品は消化をサポートしてくれるため、栄養吸収が高まり、夏バテによるスタミナ不足の解消を手助けしてくれます。また、クーラーや冷たいものの摂取により体の冷えが続くと腸内環境も悪くなり、自律神経が乱れがちになりますが、発酵食品は腸内環境を整え、サポートしてくれます。

「夏バテかも？」と感じるときは、発酵食品で乗り切りましょう。