博士のつぶやき
高強度の運動ならわずか1〜2分程度で、癌のリスクを下げる。階段を上るだけでも、効果あり。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498576/
高強度の運動ならわずか1〜2分程度で、癌のリスクを下げる。階段を上るだけでも、効果あり。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498576/
【名言】 よく運が良い悪いと言いますが、運のいい人というのは、考え方が前向きです。 運の悪い人というのは、自分を棚に上げて人の批判ばかりしています。 そういう人は、知らず知らずに運を悪くしています。 稲盛和夫 【解説】…
「冷えには中鎖脂肪酸、代謝アゲアゲオイルメシ」 《ポークソテーのグルテンフリーエスニックソース》 【代謝アゲアゲポイント】 ナチュレオの天然の中鎖脂肪酸が素早くエネルギーに カレー粉のスパイス…
今日は「過去と未来」について。 オレはよく、「過去は情報でしかないから、どうでもいい」って言っている。 実際にどうでもいい。 だって未来に向かって生きているわけだから。 にもかかわらず多くの人は過去にこだわる。 そして、…
こんな自分はダメだ… 自分に自信が持てない 何をやっても上手くいかない このような心のつぶやきは、あなたの行動や感情に大きな影響を与えます。 自分を好きになることは、幸せに生きるための第一歩です。 そうはいっても、自分を…
【名言】 どんな困難な状況にあっても、解決策は必ずある。 救いのない運命というものはない。 災難に合わせて、どこか一方の扉を開けて、救いの道を残している。 セルバンテス「ドンキホーテ」 【解説】 絶望とは、私達の思考が作…
「冷えには中鎖脂肪酸、代謝アゲアゲオイルメシ」 《MCT・カニカマジンジャードレッシングサラダ》 【代謝アゲアゲポイント】 消化吸収代謝の王者MCT 体温上昇はジンジャーにお任せ ネクタスは体に優しく長持ち燃焼 カニカマ…
人生で大きな試練や逆風に襲われたとき、どうすればマイナス思考から早く抜け出せるか、についてお話しします。 私は、マイナス思考から抜け出せるかどうかは、思考の習慣の違いから生まれてくると考えています。 マイナス思考からなか…
ノニ果実は発酵が進むことで抗酸化力が増す。ルチンやルチノシドが増加するのが一因。これらのポリフェノールは食物繊維と結ぶついており、小腸・大腸に届き、発酵が進むことで放出される。天然のドラッグデリバリーシステムのようだ。そ…
高齢者の死亡率を下げる食品はタンパク質。 総カロリーの20%をタンパク質からとる高齢者の死亡率は低い。 タンパク質100グラムくらいなので、豆腐5丁分に相当する量。 https://www.ncbi.nlm.nih.go…
【名言】 好機に出あわない人間なんぞ一人もいない。 不運を嘆くのは、それを捉えなかったまでだ。 カーネギー 【解説】 チャンスは必ずやってくる。 それを見極める眼と掴む行動力が足りていなかったから。 この二つに目を向けず…
目標が具体的であれば、どの方向に進むべきかが明確になります。 そして、目標達成のためには毎日の小さな一歩が大切です。 例えば、毎日15分だけでも、英語の勉強に取り組むことで、1年後には大きな成果を実感できるでしょう。 大…
「人生はいくらでも可能性がある。 エネルギーって”可能性”を見つけるところにあるんだよね。 もう無理だとあきらめたり、希望を捨ててしまった人が もしかしてこれって可能性がある?! と見つけたときに大きなエネルギー…
4月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のテーマは 「5月病知らずで元気に新生活、活力アップメシ」 4月21日日曜日 12時30分~16時30分 受付12時15分 参加費3000円 (レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む…
グラスフェッドビーフの会のご案内 4月14日日曜日 13時~17時 受付12時45分 新宿落合 MCAサロン健心亭にて 東京都新宿区上落合2-27-12-201 定員8名 参加費4000円 お申込みは開催日の21日前まで…
4月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のテーマは 「5月病知らずで元気に新生活、活力アップメシ」 4月8日月曜日 12時30分~16時30分 受付12時15分 参加費3000円 (レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)…
4月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のテーマは 「5月病知らずで元気に新生活、活力アップメシ」 4月8日月曜日 4月21日日曜日 12時30分~16時30分 受付12時15分 参加費3000円 (レシピ、テキスト代、A…
【名言】 なんでもやってみなはれ、やらなわからしまへんで。 サントリー 鳥井信治郎 【解説】 サントリーの創業者、鳥井氏の名言であり、今のサントリーのDNAにもなっている余りにも有名な言葉です。 サントリーはウィスキーに…
私たちは日々、さまざまな挑戦や困難に直面します。 それは、仕事の問題かもしれませんし、人間関係の問題かもしれません。 そんな時、私たちはどう向き合うべきでしょうか。 答えは、「ものの見方、考え方を変える」ことです。 思考…
【名言】 すばらしい仕事をするには、自分のやっていることを好きにならなくてはいけない。 まだそれを見つけていないなら、探すのをやめてはいけない。 安住してはいけない。 全ての心の問題がそうであるように、答えを見つけたとき…