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    2026年料理教室年間レシピ決定しました。

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    AGEレス簡単料理「超簡単安心安全マヨネーズ」

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    AGEレス簡単クッキング「糖化レスで罪悪感がない!プライマル生チョコ」

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    藤田紘一郎 「若返りの科学」

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    加工食品を制限するだけで痩せます。

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    腸活のすすめ👩‍🔬

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    スタイルアップとデトックスのファスティングについて

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    ポリネシア人の知恵 ココナッツの栄養吸収能力 そして、お腹が空かなくなる。ということは、ダイエットにいいってこと〜〜?

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    M(マンジャーレ)C(カンターレ)A(アモーレ)って?

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    【ビタミンD】

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    【暑い時期の栄養補給】

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    コラーゲンとビタミンCと亜鉛

トピックス

「レジリエンス」

2021.09.15 Masaki Ideguchi

今年の3月から取り組んでいたジャック・キャンフィールドの「Success Principles(成功法則)」トレーナー認定プログラムですが、ようやく今月の5日に正式認定を受けました。 オンラインでの受講で、受講期間は3か…

トピックス

博士のつぶやき

2021.09.14 Masaki Ideguchi

電気自動車はそれほどエコじゃありません。廃車したときの、電池処理の環境コストが高いのです。

成幸するための心のあり方

人生の主導権を取り戻す

2021.09.14 Masaki Ideguchi

「朝、何時に起きていますか?」 私がセミナーで質問すると、 ある方は「7時半ぐらいですね」と答えます。 「なぜ、その時間に起きるのですか?」 と聞くと、 「その時間に起きないと会社に 間に合わないからです」 との回答。 …

トピックス

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】

2021.09.13 Masaki Ideguchi

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】 《ロングセラーには、そうなる理由が有って》 コロナ禍初期の負担軽減レシピ「大変なのはお母さん」を超えろ (^_-)-☆ 既製品コラボで手軽に「麻婆豆腐」を楽しもうと思って(^_-)…

成幸するための心のあり方

人を変えようとするより自分を変える方が簡単

2021.09.13 Masaki Ideguchi

【名言】 相手を変えようとするよりも、 そばで輝いて生きるほうが、 大きな影響を与えることができます。 福島正伸 【解説】 北風と太陽のような話ですよね。 強引に変えようとしているうちは 変わらない。 でも、自分が輝き出…

成幸するための心のあり方

成果を出すために重要な習慣

2021.09.11 Masaki Ideguchi

仕事の生産性を高めるには、 業務の効率化と成果の最大化 と いう大きく2つのアプローチがあります。 生産性は、毎日、毎週レベルの 「小さな改善」を積み上げていくことで 高めることは可能です。 しかし、仕事の成果を劇的に高…

成幸するための心のあり方

時間は自分の好きなように使える

2021.09.10 Masaki Ideguchi

人は何事かを成すために生きてるんじゃない。 何も成さなくてもいいのだ。 自分の一生なんて好きに使えばいいのだ。 山本文緒 ~☆☆☆~ 石田より 何かを達成できていなくても 今を精一杯生きていれば楽しめますね! 子供のころ…

トピックス

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】

2021.09.09 Masaki Ideguchi

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】 《ロングセラーには、そうなる理由が有って》 コロナ禍初期の負担軽減レシピ「大変なのはお母さん」を超えろ (^_-)-☆ 今度こそ緊急事態宣言、解除されるかな~って思っていたら・・・…

トピックス

博士のつぶやき

2021.09.09 Masaki Ideguchi

男性遺伝子に位置するTLR7遺伝子。ここが変異をすると新型コロナに感染しやすくなる。男性の感染者が多い理由のひとつは、この遺伝子かもしれない  

成幸するための心のあり方

博士のつぶやき

2021.09.09 Masaki Ideguchi

村や町をつくるとき、感染リスクが高まる。農耕により、ソーシャルディスタンスは狭まり、家畜の菌にも触れる。 人の遺伝子をみると、世代を重ねるにつれ、免疫力が強くなっている。証明のため、古代の遺伝子を挿入した細胞を使っている…

成幸するための心のあり方

人生はいいときもあれば、悪いときもある

2021.09.09 Masaki Ideguchi

【名言】 幸があれば不幸があり、 得意のときがあれば失意のときもある、 つまり、幸と不幸は循環している。 守屋洋 【解説】 景気も人生も同じですね。 良い時もあれば憂き目もある。 あとは捉え方を変えること。 メルマガ抜粋…

トピックス

【今日は息子と動画です】

2021.09.07 Masaki Ideguchi

【今日は息子と動画です】 御飯を食べると血液中の糖の濃度が上がってエネルギーに変換されます。 その糖の濃度を血糖値って言うんですが・・・。 食後の血糖値の急上昇が細胞を傷つけるって知ってますか? 血糖値スパイクって言い方…

成幸するための心のあり方

現状は今までの選択の結果

2021.09.07 Masaki Ideguchi

僕らの人生は、プライベートもビジネスも、日々の選択によって成り立っています。 意識的に行っているものもあれば、無意識に行っているものもあります。 そして、あらゆる選択には、結果が伴います。 今日食べ過ぎるという選択をして…

トピックス

「パラリンピックを通じて決意したこと」

2021.09.07 Masaki Ideguchi

日々数々の感動を与えてくれた東京パラリンピック2020が閉幕しました。 各国の選手たちが繰り広げる限界を超えるパフォーマンスに、心を揺さぶられる毎日ではなかったでしょうか。 生まれつき、あるいは事故や病気でハンディキャッ…

AGEレス・MCAライフチャンネル

AGEレス簡単クッキング「豆腐ドレッシングサラダ」

2021.09.04 Masaki Ideguchi

  AGEレス(糖化レス)簡単クッキング第20回は、AGEレス(糖化レス)フードコーディネーターの三吉健心さんが、なんと!「豆腐ドレッシングサラダ」超簡単な10分 簡単に楽しく紹介していただいています。 三吉健…

成幸するための心のあり方

いいと思ったメッセージを毎晩読み続ける

2021.09.04 Masaki Ideguchi

あるメッセージを二十分間、 一度読むだけではほとんど 効果がないことは認めます。 けれども、同じメッセージを毎晩、 寝る前に読み続けてごらんなさい。 心のなかにたくさんの秘密の通路が開きます。 オグ・マンディーノ 「この…

トピックス

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】

2021.09.03 Masaki Ideguchi

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】 《ロングセラーには、そうなる理由が有って》 コロナ禍初期の負担軽減レシピ「大変なのはお母さん」を超えろ (^_-)-☆ オウチで街中華。 手軽に外食気分でストレス解消しましょ(^_…

成幸するための心のあり方

人生という旅を楽しむ

2021.09.03 Masaki Ideguchi

これはあなたの人生です。 自分が好きなことをやりなさい。 そして、たくさんやりなさい。 何か気に入らないことがあれば、 それを変えなさい。 今の仕事が気に入らなければ、 やめなさい。 時間が足りないのなら、 テレビを見る…

成幸するための心のあり方

自分の潜在能力を引き出す

2021.09.02 Masaki Ideguchi

自分への信頼こそ成功の秘訣である。 エスマン 自分の事をどう思っているかは成功するかしないか 大きなカギです。 自分は駄目だできない どうせ無理と思っていると行動もしません。 自分はやればできる やってできないことはない…

トピックス

「防災の日に寄せて」

2021.09.01 Masaki Ideguchi

今日から9月。 気温も下がり、秋の気配が漂ってきました。 過ごしやすい季節の到来です。 いかがお過ごしでしょうか。 コロナ感染も数字的には下降気味ですが、個人に課せられた基本的な健康と安全の習慣をこれからも油断することな…

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超簡単!糖化レス簡単料理教室

「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」

1月15日木曜日
1月25日日曜日

「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」

2月9日月曜日
2月22日日曜日

「芽吹きと成長を楽しむ、新春&早春合わせメシ」

3月9日月曜日
3月15日日曜日

12時30分~16時30分(受付12時15分)

参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名

開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中

持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします

お申込みの締め切りは開催日の7日前まで

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

プライマル食を学んで食べよう会

2月7日曜日

13時~17時
受付12時45分

参加費4500円
定員8名

開催場所
東中野 MCAサロンにて
他、池袋・高円寺、川口等随時開催中

お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。

※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい

プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこちらから

AGEレス(糖化レス)簡単クッキング

知らないと大変!AGE(終末糖化産物)

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A あんまり G がんばらなくて E いい 体操

スタイルアップに欠かせない適度な運動

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つりひろトークライブに出演しました。

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