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    藤田紘一郎 「若返りの科学」

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    加工食品を制限するだけで痩せます。

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    腸活のすすめ👩‍🔬

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    スタイルアップとデトックスのファスティングについて

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    ポリネシア人の知恵 ココナッツの栄養吸収能力 そして、お腹が空かなくなる。ということは、ダイエットにいいってこと〜〜?

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    【暑い時期の栄養補給】

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    コラーゲンとビタミンCと亜鉛

トピックス

博士のつぶやき

2023.03.25 Masaki Ideguchi

ベートーヴェンの死因は? 髪の毛の遺伝子を調べたところ、肝炎ウイルスが検出される。     https://www.science.org/content/article/what-killed-be…

トピックス

すべてに原因がある

2023.03.25 Masaki Ideguchi

【名言】 善行を積んでも、目に見えて成果の現れないときがある。 だが、そんなときでも、草むらにかくれている瓜のように、人目のつかないところで実を結んでいるはずだ。 悪事を働いても、それで得たものを失わずにすむことがある。…

トピックス

AGEレス健康料理「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」

2023.03.24 Masaki Ideguchi

「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」     材料 2~3 人分 鶏笹身 3~4 本 キャベツ 3~4 枚 塩 小さじ 2~3 胡麻油 大さじ1     レシピの詳細はこちら…

トピックス

博士のつぶやき

2023.03.24 Masaki Ideguchi

犯罪捜査でDNA検査が使われるが、「新型コロナの出自はどこだ!?」という調査にも使用される。今回は環境DNAを含めたもの。この調査によると、新型コロナは武漢の市場で取引されていた動物から、広まったらしい。   …

トピックス

博士のつぶやき

2023.03.24 Masaki Ideguchi

水素は次世代のエネルギーとして着目されているが、製造や物流にエネルギーをかけ、収支をみると、それほどエコではない。そういうなか、海水から直接、水素をとりだす「グリーン水素」の可能性が高まっている。   &nbs…

トピックス

博士のつぶやき

2023.03.24 Masaki Ideguchi

集団免疫がついた今、新型コロナワクチンの「接種強要」は必要なのか? ワクチン研究者の一部は、「不要」と説き、強要は公共衛生の信頼を損ねるのではないかと心配している https://www.science.org/cont…

トピックス

コントロールできること望みにフォーカスする

2023.03.23 Masaki Ideguchi

結果や相手の反応を気にしすぎると、過度にプレッシャーを感じて、前に進めなくなることがあります。 そんなときは、「それを採用するかどうかは相手の勝手!」、という割り切りも大事です。 受験でいえば、がんばって勉強するのは良い…

トピックス

与えることで豊かになる

2023.03.21 Masaki Ideguchi

他人から奪い取ることで、自分が幸福になることはできません。  同じことは、金銭的な安定についても当てはまります。  他人から奪い取ることによって、自分の人生を豊かにしてくれるものなど、この世の中にはまずありません。  し…

トピックス

AGEレス健康料理「鮮魚のココナッツミルクソース」

2023.03.20 Masaki Ideguchi

「鮮魚のココナッツミルクソース」 材料 3~4 人分 お好みの鮮魚、今回はメバチマグロ 1 冊 サーモン 1 冊 ホタテ 1 パック 三つ葉 1 株 薄口醤油 大さじ 3~5 ワサビ お好みで ココナッツミルク 100~…

トピックス

潜在能力をつかえば誰もがなりたいものになれる

2023.03.20 Masaki Ideguchi

幸福は、行動し続けるうちに、見つかるものであって、単に財産を所有しているだけでは、幸福であるとは言えないのです。  これは真実です。  お金で幸福は買えません。  大半の人は、家や車、あるいは休暇などといった即物的な財産…

トピックス

受け身でなく主体的に生きることで人生はよりよくなっていく

2023.03.18 Masaki Ideguchi

【名言】 馬を水辺に連れて行くことはできるが、 水を呑ませることはできない 西洋のことわざ 【解説】 私がいつも自分に言い聞かせていることわざです。 コントロールできることに集中して、コントロールできないものを受け入れる…

トピックス

AGEレス健康料理「きざみしょうがのお野菜ソース」

2023.03.17 Masaki Ideguchi

「きざみしょうがのお野菜ソース」     材料 3~4人分 キュウリ 2本 オクラ 4~5 本 トマト 中1個 アボカド 1個 ニンニク 2~3片 三つ葉 2株 薄口醤油 大さじ 3~5杯 きざみしょ…

トピックス

現実を変える方法

2023.03.16 Masaki Ideguchi

【名言】 世界的自己啓発の名著50冊を分析したら上位8項目は次の内容だった。 1.願望達成をイメージする。言葉にする 2.ポジティブになる、楽観的になる 3.自分の直感や内なる声に従う 4.他人に奉仕する、与える 5.人…

トピックス

思うように結果が出ないのは失敗ではない

2023.03.14 Masaki Ideguchi

これからの時代は、たとえ不安でも正解が見えなくても、この先の自分にとってある程度の方向性を見つけて 行動していくことが本当に重要です。 そうした意味でも立てた目標を振り返ることは、自分が決めた方向に対しての現在地を確認す…

トピックス

よりよい考え方を習慣化できれば、人生はうまくいく

2023.03.13 Masaki Ideguchi

科学的には、新しいことを21日間、つまり3週間続けることができれば、習慣化できるといわれています。 いい話を聞くと、誰でも新しい気付きがあります。 しかし、ほとんどの人が“何も行動しない”が故にすぐに、いつもの自分に戻っ…

トピックス

AGEレス健康料理「鮮魚の漬けサラダ 」

2023.03.13 Masaki Ideguchi

「鮮魚の漬けサラダ」       材料 2~3人分 御刺し身用鮮魚 お好みで 今回はサーモンとびんちょうマグロそれぞれ冊で1本 三つ葉 1袋( 3~4 株) サラダ用御野菜お好みで 今回はグ…

博士のつぶやき

2023.03.13 Masaki Ideguchi

老化はタンパク質を変形させ、不可逆的に死へと向かわせます。新しいタンパク質を発現させ、老化を抑えるのではなく、巻き戻そうという研究が進みます。ひとつは幹細胞を使った方法。もうひとつは、遺伝子編集。 将来のアンチエイジ産業…

トピックス

日々の小さな努力が成功の秘訣

2023.03.11 Masaki Ideguchi

【名言】 めったに起きないような大きな幸運で、人間が幸せになることはほとんどない。 幸せは日々の小さな前進が運んできてくれるのである。 ベンジャミン・フランクリン (政治家) 【解説】 これは豊かさの原則のような気がしま…

トピックス

AGEレス健康料理「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ 」

2023.03.10 Masaki Ideguchi

「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ」     材料 2~3人分 豚肩ロース薄切り 200~300 g 万能ネギ 2~3 本 サラダ用野菜 お好みで 岩下の新生姜漬け汁 ½~1 袋分 塩 小さじ1 MCTオイ…

トピックス

ある程度準備ができたら結果を恐れずやってみる

2023.03.09 Masaki Ideguchi

人生には様々な時期がありますが、停滞している時こそ、新しい何かが生まれます。 理由は・・・・、 単純に考えるからです。 停滞時は、停滞を打破しようと様々な事を思考して形にしていきます。 何が当たるかわからないけれど取り敢…

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超簡単!糖化レス簡単料理教室

「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」

1月15日木曜日
1月25日日曜日

「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」

2月9日月曜日
2月22日日曜日

「芽吹きと成長を楽しむ、新春&早春合わせメシ」

3月9日月曜日
3月15日日曜日

12時30分~16時30分(受付12時15分)

参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名

開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中

持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします

お申込みの締め切りは開催日の7日前まで

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

プライマル食を学んで食べよう会

2月7日曜日

13時~17時
受付12時45分

参加費4500円
定員8名

開催場所
東中野 MCAサロンにて
他、池袋・高円寺、川口等随時開催中

お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。

※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい

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AGEレス(糖化レス)簡単クッキング

知らないと大変!AGE(終末糖化産物)

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A あんまり G がんばらなくて E いい 体操

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つりひろトークライブに出演しました。

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