あらゆる時代の作家の中で、私が大好きな作家の1人に オリバー・ウェンデル・ホームズがいますが、 彼は、「この世で最も重要なのは、自分が現在どこにいるかではなく、 自分はどこに向かっているかだ」と言いました。 ですから、本…

習慣化コンサルタントの古川です。 マイナスの感情は、 事実より捉え方によって大きく左右されます。 自分に厳しい、 完璧主義の人ほど、マイナス面を見る傾向があります。 自分に自信がない場合でも 同じようにマイナス出来事を見…

人生は気分の産物 あなたは、いつも気分上々だろうか？ いつもご機嫌だろうか？ この「いつも」ということが大切。 いいことがあったら気分がよく、ご機嫌なのは当たり前。 そうではなく、 嫌なこと、つらいこと、面倒なこと、困難…

習慣化コンサルタントの古川です。 一度習慣化できたとしても、 繁忙期で残業が続いたり、 忘年会シーズンで飲む機会が多かったり、 年末年始の休みは夜更かしをしたり、 と生活は乱れがちですよね。 別に一時的に乱れてもいいので…

From:リー・ミルティア 今まで紹介した戦略を使ってぜひ行動を起こし、 自分にふさわしい豊かな暮らしを築いてください。 外部の物を利用すれば、自分は助かるのだから、 わざわざ自分で動く必要はない。 目標に向かって動く必…

一番良い仕事は、 責任転嫁したり言い訳をすることなく それを成し遂げることが できる人に与えられます。 “一夜にして成功した”ように見える人は 実は それまで長年にわたって 人知れず努力し続けてきた結果 ようやくその努力…

10,000,000 people watched TV program about AGEs NHKの「あさイチ」でAGEが特集されました。視聴率10%を超える番組ですので、1千万人ほどの方が見たことになります。AGE…

AGEs predict the death AGEが死亡を予想することができる。糖尿病の方を追跡調査し、どのバイオマーカーが死亡率を予測することができるか？をまとめた論文です。 死亡をもっとも正確に予測するマーカーはA…

Dietary AGEs induce inflammation 食事中のAGEはマクロファージに刺激を与え、炎症を引き起こす。という研究です。炎症の病気の方（関節痛など）は、低AGE食を試してみてください。 Dieta…

【お勧めプロの味と技】 M=間違いなく　C=class up出来る　A＝味と技 人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」 時々御紹介している三鷹のフレンチイタリアン「ブランイルミネ」 http:…

Risk calculation for Esophageal cancer お酒を飲めない体質で、喫煙と飲酒習慣があると、食道がんリスクは１８９倍になる。癌疫学のフィールドで「１８９倍」という数字は初めて聞きました。 …

いつもありがとうございます。 クリス岡崎オフィスです。人生とは何から何まで、 自分の思い通りにはなりません。 それが自然です。 勿体無いと思うのは、 そこでイライラしたり、 ネガティブな感情になってしまうこと もしこれか…

自立と依存 全てを経営と考えてみよう。自分経営と考えてみよう。 自分で自分の人生を経営するのだ。 経営と考えると、大事なことが見えて来る。 その大事なこととはなにか？ それは自立である。依存ではない。 つまり他の人が何か…

いつもありがとうございます。 クリス岡崎オフィスです。 夢を思い描いたら、 実現するのか？ この答えはYesです。 でも、そんなことあるのか？ と疑問に思う人も いるでしょう。 もちろん思考した瞬間に 実現するといった …