引き寄せの行動とは
「こうしたい」と心を熱くするものが芽生えたとき、 やはり引き寄せの肝となるのは「行動」です。 ですが、世界的な状況や個人的な事情など、 物理的に精神的に思うように動けない局面は あるもの。 そういうとき、 「こうしたい」…
「こうしたい」と心を熱くするものが芽生えたとき、 やはり引き寄せの肝となるのは「行動」です。 ですが、世界的な状況や個人的な事情など、 物理的に精神的に思うように動けない局面は あるもの。 そういうとき、 「こうしたい」…
1日の中でたくさん、やろうと思うことが 頭に浮かぶとおもいます。 ・美味しいお店の特集がテレビでやっていた。 今度行ってみよう ・旧友から同窓会やらない?と言われた。やろうやろうと、 今度日程送るねと答えた ・面白そう…
「どうしてそんなに健康なの?」 よくこうした質問を受けます。 私は健康維持のために お金と時間をたっぷりかけています。 それが自分にとって 一番賢明な投資だと思っているからです。 体を大切にし、活力やエネルギー、 素晴ら…
☆基本戦略は小さく毎日やる 習慣化とは、 「ほとんど意思の力を使わず 自動的に行動し続けられる状態になること」 です。 歯みがきのような自動行動にすることと定義してみましょう。 ではどうすれば、意思・意識を使わずに、 自…
加工食品を制限するだけで痩せます。 https://note.com/isamimasi/n/n23c99420e8bd
— ジェームスからのメッセージ — この「7つの習慣」と出会い、私なりに 取り組むようになって、あっという間に 27年以上が経ってしまいました。 生前、コヴィー博士は、インタビュアーや セミナーの…
インターミッテントファスティングの5:2メソッドは、拍子抜けするほどかんたん。 多くの方が減量目的だと思っていますが、痩せちゃうのは副産物です。 IF中はスイッチがオンになりオートファジーが活性化し、老廃物を取り除きます…
【「~風」の底力】 「~風」とか「~調」みたいなものが増えてきていますよね。 人気や歴史の有るものに似せて雰囲気を味わうみたいな・・・。 完成度も上がっていて、食材の世界にも沢山有ります。 その中でも「カニカマ」は三吉の…
急性アルコール肝炎をノニが予防 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175646462030219X
ノニ葉がスタミナを高め、疲労を抑えるのは、グルコース代謝を高めるからである。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29993148/
宮部みゆきさんの「火車」(かしゃ)より 引用して本章を始めたいと思います。 ______________ 「あのね、蛇が脱皮するの、どうしてだか知ってます?」 「脱皮っていうのは――」 「皮を脱いでいくでしょ?あれ、命懸…
新しい結果を得るためには、 新しい行動をとる必要があります。 新しい行動からどんな結果が生まれるのか、 スタート時点では未知数なのですが、 今までと同じ行動とっていれば、 今までと同じ結果しか得られません。 新しい結果を…
8月に入り、 連日暑い日が続いていますね。 今年は新型コロナの世界的流行、 東京オリンピックの延期、 梅雨の時期の記録的豪雨による災害と、 私もこれまでに経験のない事態が 頻発して起こっています。 あなたも気付いていると…
腸活のすすめ👩🔬 腸活とは「腸内環境を整えて健康な体を手に入れること」。 腸内環境を整えて得られることは、便通が良くなる、肌の状態が良くなる、免疫力が上がる、アルツハイマー…
☆基本戦略は小さく毎日やる 習慣化とは、 「ほとんど意思の力を使わず 自動的に行動し続けられる状態になること」 です。 歯みがきのような自動行動にすることと定義してみましょう。 ではどうすれば、意思・意識を使わずに、 自…
【名言】 あるメッセージを二十分間、 一度読むだけではほとんど 効果がないことは認めます。 けれども、同じメッセージを毎晩、 寝る前に読み続けてごらんなさい。 心のなかにたくさんの秘密の通路が開きます。 オグ・マンディ…
習慣化の1つの目的は、 セルフマネジメントにあります。 続けたい!やめたい!は、 自己管理がうまくいかないときにあるわけで、 このポイントがあなたにとってもポイントではないでしょうか? 習慣化におけるセルフマネジメントの…
抗体検査によるとコロナウイルスはアフリカにも広がっている。しかし、死者の数、有症状が圧倒的に少ない。科学者はその謎に答えることができない。 https://www.sciencemag.org/news/2020/08/…
精神疾患に対するノニの影響。動物モデル https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23082808/