自己管理が問われる時代

テレワークに関する悩み、Q&Aをしましたが、

改めて思うのは、習慣が8割!

であるということ。

・朝起きてから、自宅で仕事モードに入る難しさ

(通勤という切り替えがない)

・仕事をだらだらしてしまう、メールがずっと気になってしまう

(退社という儀式、切り替えがない)

・モチベーションが上がらない

(同じ場所にずっといると気持ちが下がる)

(安全ニーズ、社会的ニーズ、承認欲求が満たされない)

・運動不足、睡眠の質の低下による集中力が発揮されない

(動かないと、睡眠の質が下がる)

・気持ちが沈みがち。

(コロナストレスによる感情習慣の質の低下)

コロナと自粛、テレワーク化によって

激変したのはあらゆるレベルの習慣。

生活習慣、

運動習慣、

家族との習慣

働き方の習慣

こんなときこそ、

小さな習慣を変えて、

自分のリズムを保つことが重要です。

メルマガ抜粋

~☆☆☆~

石田より

これからの時代、必要とされるのは
暗記力ではなく、考え判断する能力です。

言われたことだけしかやっていないなら
AIやロボットに取って代わられる時が
来るかもしれせん。

当然、まだ人がやらなければいけないところも
あります。

昨日経団連が3密を避けるために週休3日制を
検討し始めているというニュースがありました。

週3日も休みができたときたらどうしますか?

ただ、休むだけの人もいれば、
メリハリをつけてリフレッシュはしたとしても
3日間丸ごと休むのでなく、自分の能力をアップしたり
起業をしたりする時間も手に入ります。

副業をするチャンスが増えるのです。
今回のコロナで一つの収入だけに頼っていると
怖いということが明らかになりました。

もしくはリアルだけに頼るのもそれがだめになったら
終わりですから、いいときに何かを用意しとくべきです。

これからの時代はズームみたいなものが
必須になってきます。

テレワーク(自宅に居ながらパソコンやズームなどを使って仕事をする)が
進むと自己管理も問われるようになります。

支持してくれる人は身近にいないのですから
自分で管理して、仕事をこなせるように
ならないといけません。

聞いてばかりでなく自分で積極的に
情報を取りに行き判断できるように
なる事も求められるかもしれません。

いずれにせよ世の中がコロナをきっかけに
変化(新しい生活スタイルや仕事の仕方)を
求められています。

いい意味でとらえると自己管理さえできるように
なれば、今までより自由になれるということです。

全部の業種ではないですが、テレワークでできるところは
会社にいくために満員電車でストレスを抱えながら
通勤する時間がなくなります。

仕事され早くこなせれば、通勤時間が無くなるのですから
ほかの事をやってもいいかもしれません。

通勤時間とかだらだら残業がなくなれば、
余暇の時間を使って、ほかの収入を産みだす
事ができるようになったり、家の事も
でき奥さんとコミュニケーションもとれれば、
仲良くなれるかもしれません。

ずっと一緒にいて疲れない夫婦関係が
築けたら精神的にいいですね!

いずれにしてもこれからの時代は
自己管理ができる人が重宝される
時代かもしれません。

人間と動物の違いは考える能力が歩かないかの違いです。
人間は学び知識をつけることで発想が豊かになり
考えることで人生は豊かになっていきます。

目先のことに追われる人生でなく
重要なことを優先してやっていれば、
緊急な事に追われることはなくなります。

私は最近睡眠の質が変わってきたので
起きる時間を少し変えてみようと
思っています。

理想の1日の積み重ねが理想の人生を
作ります。

最高の人生にするために今日できるベストな
事はなんですか?

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8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

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AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
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定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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