現実に振り回されないために

全てに感謝する習慣

人生で起きること、上司や人間関係など
外的要因はコントロールできないことが多いものです。

これらに幸せ度を左右される度合いを少なくすることです。

どんな出来事が起きても、様々な人間関係の中でも
幸せ感を持ち続けられる人は感謝を見出せる人です。

今日起きたことに感謝し、上司や家族に感謝する。

持っていないこと、不満なもの、
嫌いな部分に焦点を当てるのではなく、
あるもの、満足しているもの、好きな部分に
感謝の気持ちを拡大させるのです。

感謝するという心の姿勢から、
何も変えずに今あるものので幸福感が高まっていきます。

豊かさの安定性は、外的な出来事に依存せずに
自分の心で生み出せるかどうかにかかってきます。

外的要因は変えられないので、
目の前のこと、今に集中して過ごし、

１日を振り返った時に「ありがたいなー、恵まれているなー」

と感謝を感じることができる習慣は、
年齢や環境に関係なく幸せを持続させてくれます。

メルマガ抜粋

～☆☆☆～

石田より

外的なものに支配されていると現実に振り回されてしまいますが、
内面を磨き内的なものを変えていけば、軸ができるので
外的なものに振り回されなくなるようです。

幸せは物やお金でなく、あくまでないより
あったほうがいいというものです。

物やお金は目的でなく手段しかありません。

心が豊かであれば、物やお金がなくても
幸せでいられます。

実際は心が豊かになれば、お金も入ってくるようになり、
好きなものが手にはいるようになるようです。

すべては昨日も書いているように
人の思考の中にあるものが現実に
なっているのですから、その思考を
変えることで現実が変わっていきます。

病気も気からといわれるように
思考習慣からきます。

すべては何かを改善したらいいよというシグナルですから
うまくいっていないなら何かを変えたほうがいいということです。

変えたほうがいいのが習慣(無意識に行っていること)です。

いい習慣を続ければうまくいき、人生はより良くなっていきます。
悪い習慣を続けているとうまくいかず悪くなっていきます。

これは頭でわかっても簡単にはできないことです。

私たちの思考や行動の95％以上は無意識です。
そしてこれは意識ではどうにもなりません。

意識を無意識が戦ったら意識は勝てません。

これがわかっているけどやめられない理由です。

ただ、意識を使って選択し、手なずけていくことが
できます。

一気に変えようとすると抵抗にあい挫折しますが
少しずつ変えていくことで、その積み重ねが
やがて大きな違いになって現れます。

ひとつの習慣を変えるのには1か月から3か月かかると
言われていますから、1年で4から12の習慣が変えらると
言うことです。

新しい習慣やスキルを1年で4つ以上身につけられたら
3年から7年ですごく人生が変わっているかもしれませんね！

========================================================