AGEレス健康料理「ニンニク生姜鍋と 〆の豚骨風ラーメン」
「ニンニク生姜鍋と〆の豚骨風ラーメン」 材料 3~4 人分 豚肩ロースor ロース 400g ニンニク 半個 生姜 半個 薄口醤油 味見をしながらお好みで 鍋用野菜、食欲に合わせて 今回は 長…
「ニンニク生姜鍋と〆の豚骨風ラーメン」 材料 3~4 人分 豚肩ロースor ロース 400g ニンニク 半個 生姜 半個 薄口醤油 味見をしながらお好みで 鍋用野菜、食欲に合わせて 今回は 長…
4月AGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは 「一人暮らしスタート、安心簡単バランスメシ」 参加費3000円 (レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む) お申込みは開催日の7日前までに 又、定員を満たしましたら締め切…
「梅と塩昆布の混ぜご飯 」 材料 2 ~3 人分 御飯 200g × 2 梅干 2~3個 しおこんぶ 一つまみ 桃屋のきざみしょうが 小さじ1~2 レシピの詳細はこ…
3月AGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは 「移動に卒業、少しでも長く話したい家族の超簡単オシャレメシ」 参加費3000円 (レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む) お申込みは開催日の7日前までに 又、定員を満た…
晴美ちゃんと「植物散策」に一緒に行きませんか? 3月17日金曜日 場所 お楽しみ 都内近郊の自然公園や植物園・庭園等 公共交通機関で無理なく日帰りできる場所 参加費 1000円 他交通費入園料食費等実費 当日、植物散策後…
2023年料理教室、年間レシピとテーマ(変更あり) 1月 年末年始を反省、発酵と繊維で胃袋労りメシ キノコとシラスのオイル醤油麹でホイル蒸し 合挽肉と煮大豆の味噌麻婆 わかめと梅混ぜご飯 2月 寒いから、湯気を挟んでホッ…
「糖化レスで罪悪感がない!プライマル生チョコ」超簡単な12分 AGEレス(糖化レス)簡単クッキング第33回は、記念すべきデザート第1回。 油の世界の先輩、ココナッツマイスターの秋…
加工食品を制限するだけで痩せます。 https://note.com/isamimasi/n/n23c99420e8bd
腸活のすすめ👩🔬 腸活とは「腸内環境を整えて健康な体を手に入れること」。 腸内環境を整えて得られることは、便通が良くなる、肌の状態が良くなる、免疫力が上がる、アルツハイマー…
スタイルアップとデトックスのファスティングについて https://note.com/isamimasi/n/nd01faa565bad
テマナシェイプ、すごい。お腹空かない。 「お腹空かない成分」の一つがココナッツです。 他にも腸内細菌を増やすものや、必須栄養素、植物栄養素、その他のお腹空かない成分を加えて(もちろん、ノニも)シェイプが作られます。 &n…
【ビタミンD】 インフルエンザが流行する季節になりました。 ビタミンDがインフルエンザの発症を抑えるとの報告があります。 小中学生を対象にビタミンDサプリメントを使った試験を行ったところ、ビタミンDを摂取していると42%…
【暑い時期の栄養補給】 今日、8月5日は何の日か、ご存じですか? 語呂合わせから「はっ(8)こう(5)」と「発酵の日」だそうです。暑いこの時期は食欲が低下しがちで、夏バテになりやすい時期ですので、タイムリーな記念日です。…
コラーゲンとビタミンCと亜鉛 コラーゲンと言えば、プルプルとしたお肌というイメージですが、コラーゲンはお肌だけに存在するわけではありません。 コラーゲンは体の全たんぱく質の約30%を占めると言われています。 皮膚には約4…
プルプル肌の作り方 肌のハリや弾力を保つ役割のコラーゲンは、加齢とともに減少していきます。 いつまでも若々しい肌を保つためには、コラーゲンを含む食品をたくさん食べるのがおすすめです。 しかし、コラーゲンはたんぱく質なので…
亜鉛は生命活動に必要な必須微量栄養素の1つ。 成人の体内に2g存在し、この量を維持するためには1日10~15mgの摂取が必要と言われています。 亜鉛の体内での役割の一部を紹介しましょう。 ・細胞や組織の代謝に欠かせない酵…
寒さも和らぎ、過ごしやすい暖かさになってきましたね。 暖かくなるにつれて、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみなどで悩む方もまた増えてきますよね。 花粉症に悩む人にとってはつらい季節です! 環境の変化とともに世界的に増加…
【デトックスのすすめ♪】 腸の働きの一つは消化吸収ですが、実は、腸は脳と密接に関連しており、第二の脳と言われているほど重要な臓器なのです。 カラダはよくできていて、生まれつき、デトックス機能、つまり、毒素を排泄する機能が…