Live Healthy(健康的に生きよう)のＨＥＡＬＴＨＹにちなんだ７つの項目の連載。
今回は２回目 E ～EATWELL＆EXERCISE～ 運動と食事に気をつけて～です。
運動習慣がある方もない方も、最近は特に体のなまりを感じませんか？ 普段は気軽に買い物に行ったり、出勤したり、今より動いていたことでしょう。気分転換も難しく、憂うつな気分になりやすいかもしれません。また、あまり体を動かさないと、お腹も減らなくて食事も楽しめません。
適度に体を動かし、食事を取ることは心にも体にも良い影響を及ぼします。特にこの時期に高めたい力は、運動と充分な栄養補給が関係しています。お家でできるちょっとしたストレッチや足踏みなど、少し負荷をかけて動くだけでも血行が良くなり、気分転換になります。食事は、食材の数を多くするのがコツ。食材にはそれぞれ違った栄養素が含まれているので種類が増えればバランスの良い栄養補給につながります。特にたんぱく質と野菜、果物は闘う力を応援してくれます。
本日よりプロモーション「あなたはどっち派？ ノニで高めよう」がスタート。普段よりしっかりとノニを補給できるように、「タヒチアンノニ ジュース」または「トゥルーエイジ エクストラオリーブ」を選べ、さらに高める「エンハンスト サイボーグッド」をセットにしました。食事だけでは取りにくい植物成分を補うためにもご活用ください！
#LiveHealthy #あなたはどっち派 #ノニで高めよう
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