腸活のすすめ👩‍🔬

【博士のつぶやき】 No.583 腸活のすすめ👩‍🔬

腸活とは「腸内環境を整えて健康な体を手に入れること」。腸内環境を整えて得られることは、便通が良くなる、肌の状態が良くなる、免疫力が上がる、アルツハイマーの予防、活力のアップ、疲労回復、冷え性改善、アンチエイジングなどがあり、良いことばかりです。健康な生活を過ごすために腸活はとてもおすすめです。腸活は腸にとって良いことをすれば良いのですが、具体的には自然と触れ合う、適度な運動をする、加工食品や添加物を避ける、よく噛んで食べる、水分をしっかり取る、生の野菜や果物を取る、食物繊維や発酵食品を積極的に取るなどがあります。腸活は簡単にできるものが多いので、できるところから始めてみませんか。納豆、チーズ、キムチなど発酵食品を積極的に食べて、腸活の一つに加えてみてはいかがでしょうか

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

10月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「秋の夜長のお供に!大人のおやつ特集」

10月16日土曜日 〇
10月31日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

11月20日土曜日 〇
11月28日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です