やり過ぎは禁物

Too much exercise damage your immunity
今日の本は「ここが一番おもしろい理系の話」。本の中に「適度な運動は体にいいけど、やりすぎは免疫を落とすのは、良く知られている」みたいな表現がありました。調べてみると、けっこうな数の論文がでていて、確かにその通りでした。やりすぎは炎症系の免疫は上がるものの、初期感染症や獲得免疫に関連する免疫(IgA, IgM,IgG)は落としています。
I found a sentence, “adequate exercise is good for your health, but too much exercise is bad” in the book. I searched PubMed and found several journals that supports it. Intensive exercise can increase inflammation type immunity but decrease first defense immunity and adaptive immunity(IgA, IgM, IgG).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7554392

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

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簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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