やり過ぎは禁物

Too much exercise damage your immunity
今日の本は「ここが一番おもしろい理系の話」。本の中に「適度な運動は体にいいけど、やりすぎは免疫を落とすのは、良く知られている」みたいな表現がありました。調べてみると、けっこうな数の論文がでていて、確かにその通りでした。やりすぎは炎症系の免疫は上がるものの、初期感染症や獲得免疫に関連する免疫(IgA, IgM,IgG)は落としています。
I found a sentence, “adequate exercise is good for your health, but too much exercise is bad” in the book. I searched PubMed and found several journals that supports it. Intensive exercise can increase inflammation type immunity but decrease first defense immunity and adaptive immunity(IgA, IgM, IgG).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7554392

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

6月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

6月12日土曜日 ○
6月20日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

7月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

7月10日土曜日 × 満員御礼
7月18日土曜日 〇
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

ハッピーライフセミナーのご案内

「夢の実現!」のツールを手に入れよう
「Noni by Newage」で豊かな人生!!

ハッピーライフセミナー

5月18日(火)
6月25日(金)

13:30〜15:30
新宿モリンダビル
ZOOMライブ配信あり

 

申込みはこちらから

 

ハッピーライフセミナーの参加申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です