運が良くなる習慣

習慣化コンサルタントの古川です。

「良い習慣って何ですか?」
「読者にオススメの習慣は何ですか?」

取材を受けると必ずと言って聞かれる質問です。

正直、良い習慣とは、本人がどう生きたいのか
夢や目標、ありたい姿や性格によって違います。

一概に言えないというのが本音ですが、
それでも知りたい!と言われる。

そんな時に、どんな人にでも共通する
人生を変える習慣とは何か?

・片づけは心を整える
・運動は生命スイッチをonにする
・早起きは人生に主導権を取り戻させる

メルマガ抜粋

~☆☆☆~
石田より

片づけをすることで気持ちもすっきりしますね!
脳も整理され、必要なもに意識を向けることができ
集中できるようになります。

お金持ちの家には余分なものがないといいます。
お金のない人ほど捨てることができず、使わないものが
家中にあり、散らかっているそうです。

家の中も要領がありますから、必要か必要じゃないか
本当に使うか使わないかで何年も使っていないものは
リサイクルにだしたり、壊れているものは
捨てることですっきりして、新しいものが
入ってくる準備ができるそうです。

定期的に整理整頓をする時間も作るといいかもしれません。

程よい運動をすると気持ちも快活になり、
アドレナリンもでて、1日やる気や体力を維持することが
できます。

大富豪の習慣の中に朝の軽い運動やサプリメントを飲むと
いう習慣があります。

これは健康が資本だからです。
健康でいることで心も健康でいられます。

疲労が蓄積したら、リフレッシュする習慣も
必要かもしれません。

最後は早起きです。
現代人にとって難しいところも
あるかもしれません。

朝は一番脳も整理されていて、
誰にも邪魔されない時間だといわれています。

普通は会社も早くても9時からです。

成功者の習慣としても朝のうちに
自分の時間を作り、本を読んだり、
戦略を立てたりしている人が多いようです。

夜はリラックスするのが一番のようです。
もしくは情報収集に当てます。

寝ている間に脳がその情報を整理してくれます。

夜は脳も体もつかれていますから、学ぶのには
あまり適していないようです。

宇宙のリズムを味方につけるには、
朝の光とともに起き、朝のきれいな空気を
吸い、疲れていないうちに
難しいことやアイディアや戦略について考え
午後は活動に充てるというのが理想の
ようです。

朝がゆっくり自分の時間を持てるか
ドタバタするかでは全然一日の流れが
変わってきます。

これがすべてではないですが、
イチロー選手にしてもリズム大事にしていて
パターンを持っています。

よくフローに乗るといいますが、
リズムも味方につけて
運をつけていけらいいですね!

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内 AGEs-less health cooking class and AGEs measurement party

12月12日日曜日 〇
Sunday, December 12

12時30分~16時30分
From 12:30 to 16:30
受付12時15分
Reception 12:15
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
At Shinjuku Ochiai MCA Salon Kenshin-tei

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名
Maximum 6 people

参加費2700円
Participation fee 2700 yen
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
Apply at least 7 days before the event date
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

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簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

1月15日土曜日 〇
Saturday, January 15
1月30日日曜日 〇
Sunday, January 30

12時30分~16時30分
From 12:30 to 16:30
受付12時15分
Reception 12:15
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
At Shinjuku Ochiai MCA Salon Kenshin-tei

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名
Maximum 6 people

参加費2700円
Participation fee 2700 yen
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
Apply at least 7 days before the event date
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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