【「～風」の底力】 「～風」とか「～調」みたいなものが増えてきていますよね。 人気や歴史の有るものに似せて雰囲気を味わうみたいな・・・。 完成度も上がっていて、食材の世界にも沢山有ります。 その中でも「カニカマ」は三吉の…

急性アルコール肝炎をノニが予防 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175646462030219X

ノニ葉がスタミナを高め、疲労を抑えるのは、グルコース代謝を高めるからである。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29993148/  

宮部みゆきさんの「火車」（かしゃ）より 引用して本章を始めたいと思います。 ______________ 「あのね、蛇が脱皮するの、どうしてだか知ってます？」 「脱皮っていうのは――」 「皮を脱いでいくでしょ？あれ、命懸…

新しい結果を得るためには、 新しい行動をとる必要があります。 新しい行動からどんな結果が生まれるのか、 スタート時点では未知数なのですが、 今までと同じ行動とっていれば、 今までと同じ結果しか得られません。 新しい結果を…

8月に入り、 連日暑い日が続いていますね。 今年は新型コロナの世界的流行、 東京オリンピックの延期、 梅雨の時期の記録的豪雨による災害と、 私もこれまでに経験のない事態が 頻発して起こっています。 あなたも気付いていると…

☆基本戦略は小さく毎日やる 習慣化とは、 「ほとんど意思の力を使わず 自動的に行動し続けられる状態になること」 です。 歯みがきのような自動行動にすることと定義してみましょう。 ではどうすれば、意思・意識を使わずに、 自…

【名言】 あるメッセージを二十分間、 一度読むだけではほとんど 効果がないことは認めます。 けれども、同じメッセージを毎晩、 寝る前に読み続けてごらんなさい。 心のなかにたくさんの秘密の通路が開きます。　 オグ・マンディ…

習慣化の１つの目的は、 セルフマネジメントにあります。 続けたい！やめたい！は、 自己管理がうまくいかないときにあるわけで、 このポイントがあなたにとってもポイントではないでしょうか？ 習慣化におけるセルフマネジメントの…

抗体検査によるとコロナウイルスはアフリカにも広がっている。しかし、死者の数、有症状が圧倒的に少ない。科学者はその謎に答えることができない。 https://www.sciencemag.org/news/2020/08/…

精神疾患に対するノニの影響。動物モデル https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23082808/

アルツハイマーに対するCBDの影響。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28981597/

ノニ果実エキスが腸内細菌を改善し、炎症を抑える https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25651187/

恐怖や不安により記憶力が低下します。カンナビジオールが改善するという報告。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29432803/

マルチタスクの弊害 私たちの仕事では同時平行で 仕事を進めていくことが求められます。 しかし、この同時並行（マルチタスク）は 集中力を奪っていきます。 人間の脳は、１度に１つのことしか 基本的に処理出来ません。 よって、…

BCG摂取率が高い国は、新型コロナ感染のひろがりが緩やか。 https://advances.sciencemag.org/content/6/32/eabc1463.full?fbclid=IwAR1fzGBwAaIS…