MCAスタイルアップトレーナー、中野です。 普段私が食べている、ハイパーズボラ飯を紹介させていただきます。 栄養バランスはそこそこで、ワンボウルで完結！ 千切りキャベツを敷いた上に豆腐を置いて、乾燥わかめをのせて、ドレッ…

ＭＣＡ稲刈り体験。 Ｍ＝マンジャーレ食べて　Ｃ＝カンターレ歌って　Ａ＝アモーレ愛し合う 食べることを大切にして、色々と楽しんで、愛情を持って支え合おうよってチームです。 山梨県北杜市の山崎秀夫さんが運営する「菜祝ぎ菜園（…

昨日御報告したスタイルアップセミナー。 努力しない、頑張らないを提唱するには訳が有って。 スタイルアップに限らず日常を整えるためにも大切なことなのでちょっと御説明を。 チームMCAの、美味しく食べて、楽しんで、支え合うと…

御案内していたスタイルアップセミナー。 御参加頂いた皆さんは、「目からうろこ」だったのではと。 何故なら(^。^) 頑張って体重を落として目標を達成するダイエットとは一線を画す内容と考え方。 ダイエットに限らず、自分をス…

M=みんなで　C＝ちょっと動いて　A=新しい自分に みんなで元気にきれいにスタイルアップ！ 少し前に御案内したのですが、１８歳の時に１７５センチ９５キロだった体を４年かけて６５キロに！ ３０キロを地道だけど無理のない確実…

８月７日金曜日にＤｒ，ｔａｋａ主催のダイエットエクササイズ講座に。 人間の体は体調や環境に合わせてバランスを取っている。 常識が非常識だったみたいな話も出て来て目から鱗！ ＡＧＥの測定もさせて頂いて、今現在の健康状態にも…

今日はダイエットの話し。 久し振りに三吉の肩書を書かせて頂きます。 日本臨床栄養協会認定 サプリメントアドバイザー。 仕事柄、色々なメーカーさんのダイエット製品を試した経験が有るんですよ・・・！ こりゃ続かないだろって言…