腸活のすすめ👩‍🔬

【博士のつぶやき】 No.583 腸活のすすめ👩‍🔬

腸活とは「腸内環境を整えて健康な体を手に入れること」。腸内環境を整えて得られることは、便通が良くなる、肌の状態が良くなる、免疫力が上がる、アルツハイマーの予防、活力のアップ、疲労回復、冷え性改善、アンチエイジングなどがあり、良いことばかりです。健康な生活を過ごすために腸活はとてもおすすめです。腸活は腸にとって良いことをすれば良いのですが、具体的には自然と触れ合う、適度な運動をする、加工食品や添加物を避ける、よく噛んで食べる、水分をしっかり取る、生の野菜や果物を取る、食物繊維や発酵食品を積極的に取るなどがあります。腸活は簡単にできるものが多いので、できるところから始めてみませんか。納豆、チーズ、キムチなど発酵食品を積極的に食べて、腸活の一つに加えてみてはいかがでしょうか

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

2021年1月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第2弾(*^-^*)」

1月17日日曜日 × 満員御礼
1月24日土曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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2021年2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第3弾(*^-^*)」

2月21日日曜日
2月28日日曜日
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

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ハッピーライフセミナーのご案内

「夢の実現!」のツールを手に入れよう
「Noni by Newage」で豊かな人生!!

ハッピーライフセミナー

2021年1月18日(月)
2021年2月15日(月)

13:30〜15:30
新宿モリンダビル
ZOOMライブ配信あり

 

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