AGEレス簡単料理《繊維と酸味で追い出す「腸内洗浄梅温野菜」》

「年末年始の不摂生解消、毒を追い出せデトックスメシ」

《繊維と酸味で追い出す「腸内洗浄梅温野菜」》

【デトックスメシポイント】
梅干→カテキン酸(抗菌・滅菌作用)
カリフラワー、レンコン、大根→食物繊維 (腸内細菌のご飯と、元気な💩の素)

材料 3~4人分
カリフラワー 1個(中)
レンコン 1個(中)
大根 4~5cm
梅干 5~6個
薄口醤油 大さじ1~2
ココナッツビネガー（生活科学研究会のココネクタス） 大さじ1 無ければバルサミコorみりん
MCTオイル（生活科学研究会のカプレオ）大さじ1~2

生活科学研究会のココナッツビネガーについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

https://ops.coconutoil.jp/shop/product/coconectus?code=aiamax0

生活科学研究会のMCTオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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