博士のつぶやき

睡眠不足は認知症リスクを高めます。
メカニズムも分かってきていて。睡眠により視床網様核が活性化し、アミロイドβなど老廃物を取り除きます。
最近、記憶力に自信がなくなり、睡眠時間かも?と、疑いはじめました。論文では6時間以下の睡眠が明らかに認知症リスクを高めていました。平均どころか、6時間眠ることは、ほぼありません。これは、いかん!と、今週は6時間睡眠を心がけてみました。しかし、やりたいことができず、ストレスです。

https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abh4284?fbclid=IwAR3_N7SPnpwLVoe1–_RM9ZX–p3zcK05NVC_maVa_11RhaSgu0GZYRzxno

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

 

1月15日土曜日 ✖
1月30日日曜日    ✖
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名
参加費2700円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室のお申込みはこちらから Click here to apply for an AGEs-less healthy cooking class

 

2月13日日曜日 〇
2月26日土曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭に

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名
参加費2700円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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