より自由で豊かな人生

静かな時間を持つと
自分のライフエネルギーが充電できます。

ぜひ皆さんももっと
静かな時間を持つようにしてください。
週末になると
何かと忙しくなってしまいますが
この時期こそ意識して
静かな時間を作りましょう。
自分の心を健康に
そして幸せにするために行動すれば
最高の休日が過ごせます。
それができれば
もっと人間らしくなれます。
皆さんは人間らしい人間ですか?
それともただ行動をしている人ですか?

終わりのない作業
ノンストップのアクティビティが
私たちの暮らしパターンになってきました。
この種の「ノンストップ作業」が私たちをボロボロにし
疲労困憊させています。

ユダヤ教には
1週間のうちの1日を
聖なる日、休息の日、
リハビリテーションの日、祈りの日
瞑想の日、思考の日、
仕事をせずに家族と過ごす「安息日」が
あります。
現在社会に生きる私たちには
ずっと失われてきたものです。

以前は土曜日か日曜日に休んでいましたが
今ではショッピングに行ったり
家の用事を片付けたり
支払いを済ませたり
仕事をしています。
せめて1週間のうち1日は
休んでもいいと思いませんか?

今回の週末にはぜひオフの時間を作り
ゆっくり休んで心の栄養補給をしてください!
豊かになりましょう!

リー・ミルティア

~☆☆☆~

石田より

リフレッシュし、充電する時間は必要ですね!

毎日忙しく動いていると自分を見つめ直したり、
心を休めることができません。
ほんとうのやりたいことがわからなくなってしまうようです。

本当にやりたいことがわからないために
モチベーションややる気がわかないということが
起きているようです。

本当のやりたいことがわかればモチベーションややる気は
いらないそうです。

自然とそちらの方向に向かいます。
本当のやりたいことがわからないと
今は情報化社会ですから
周りの情報に翻弄されてしまいます。

一度時間をとって、自分が本当は何をしたいのか
何のために今目の前のことを努力しているのか
見つめ直してみる必要があるかもしれません。

すべてのことをする時間はありません。
何かをするということは何かをしないという
選択をするしかありません。

私の場合、テレビを見る時間を少なくし、
睡眠時間も昔よりも短くして、その分効率よく
仮眠をとるようにしています。

できるだけダラダラする時間をなくし、
時間を決めて動いています。

休むメリハリもつけています。

より多くのことを達成するには時間管理(自己管理)が
大事だからです。

成功できないという人の言い訳に時間がないと
いうのがありますが、それをなくすために
時間をコントロールできないので、自己管理を
する習慣を身に着けてきました。

脳の省エネのためにルーチングしています。

思い付きで動いていると忙しくなり、
エネルギーも消費し、脳も疲れるようです。

自分を見直したり脳と体を休めるために
瞑想や栄養、軽い運動もするといいようです。

完璧にする必要はないですが、何かを変えるには
意識を変え、チャレンジし成長し続けることで、
チャンスを生かせるようになっていくそうです。

現状維持は退化といわれています。
今のままで何も行動をせず、変えないままだと
衰退していくだけのようです。

筋肉も脳も使わなければ衰えていくように
実際、何もしないで現状維持はありません。

何かをしているから現状維持ができ、
よりよい人生になっていく可能性があります。

より自由で豊かな人生を手に入れるために
何をはじめますか?

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

10月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「秋の夜長のお供に!大人のおやつ特集」

10月16日土曜日 〇
10月31日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

11月20日土曜日 〇
11月28日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

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