体作りや日々の健康管理で外せないのが食ですけど、 あんまり＝A　頑張りすぎると＝G　いいこと無いですよね＝E 適度にって言うのが大切だと思ってます。 ストレスはAGE（終末糖化産物）をためますし。 日々は近所のスーパーの…

今日は食から離れて外からケアの専門家を・・・。 石井園子さん 高校の後輩。 武蔵小杉でフットケアのサロンを開いていて。 https://www.facebook.com/wellnessfootcare?pnref=st…

M＝向かい合う C＝中心には A＝愛情が 今日も食から離れますが、前回と同じ人を守るとは！ なんだこじつけ見たいですけど、この方と話していると本当にこんな感じなんです。 元中学の校長先生で、今期川口の市議選無所属で当選の…

今日は M＝向かい合うことで　C=しっかりと見えてくる　A＝危なさ ちょっと食から離れます。 『薬物を使わない人生の会』。 代表の小倉謙さんの講演を聞いて来ました。 精神科医療問題に取り組むCCHRのスピーカーでもある小…

Ｍ＝ミネラルは　Ｃ＝ちゃんと摂らないと　Ａ＝危ないよ とかく悪者になりがちな塩。 減塩しろって言われたこと有りません？ 確かに塩化ナトリウムだけぶち込んでたら体はおかしくなりますよ。 大分涼しくなってきましたけど、暑い日…

８月７日金曜日にＤｒ，ｔａｋａ主催のダイエットエクササイズ講座に。 人間の体は体調や環境に合わせてバランスを取っている。 常識が非常識だったみたいな話も出て来て目から鱗！ ＡＧＥの測定もさせて頂いて、今現在の健康状態にも…

先日は女性ボディービルダーアジアＮＯ１の久野さん、その前は元女性ボディーボーダー世界ランカーのＹｕｍｉｅさん、今日はプロボクサー。 Ｍ＝無心に　Ｃ＝チャレンジするからこその　Ａ＝証し ＭＣＡは、食べて、歌って、愛し合うの…

山梨から最高の御野菜達が届きました。 M＝無理しないで、C＝ちゃんと食べて、A＝アクティブに。 MCA、本当はマンジャーレ、カンターレ、アモーレの略 イタリア語で、食べて、歌って、愛し合う！ 食を大切に、支え合って、そし…

今日、ある事業で成果を出し続けている男性と話をさせて頂く機会を頂きました。 「思い」や「望み」を「成果」と言う形に出来る唯一の方法は、「行動」に有ると。 とは言いながら多くの場合、「思い」や「望み」は認識しているにも関わ…

土曜日に新宿で、ある団体のデモ行進を撮影と言う形で御手伝いさせて頂きました。 何回か御紹介させて頂いていますので、御記憶頂いている方もいらっしゃると思いますがCCHRの御手伝いを。 精神科医療の問題点を世に問い続けている…

うすら寒くなる光景が・・・。 ２２時過ぎの電車で帰宅途中に目にしたのですが。 人気もまばらになった車内に一組の親子。 乳母車に乗った二歳児くらいかな。 膝の上にはノートPCが。 「ウワッ！、時代だね乳母車にPCか。スゲー…

今日はダイエットの話し。 久し振りに三吉の肩書を書かせて頂きます。 日本臨床栄養協会認定 サプリメントアドバイザー。 仕事柄、色々なメーカーさんのダイエット製品を試した経験が有るんですよ・・・！ こりゃ続かないだろって言…

雨の音が好きだからテレビとか付けないの。 ザーザー、シトシト・・・・ ノンビリ休日、癒しの時間(^^) 久しぶりにクラフト気分♪ 静岡の犬猫の里親探しのボラさん「フェアリーハウス」のイベントで販売して頂くための小さなスキ…

太陽と土の恵みを沢山受けて元気に育ったお野菜。 理想的には地産池消。 その土地で生活している生き物には、その土地で取れた作物が最もエネルギーを与えてくれる。 良く分かるのですが、そうも言ってられないところも有って。 そん…

ここのところ二回ほど続けて「目の前の物を形を変えて食べきって」みたいな記事を。 良い味が出てるので勿体なくて・・・。 食べたくて、好きな食材を（嫌いな食材って言うのが無いんですが）調理しているのですから当たり前って言えば…