Ｍ＝みんなで　Ｃ＝コミュニケーションを取るための　Ａ＝温かさを そんな空気を作れる、重要な場だと信じて食卓を大切にしてます。 と思って、拙いながら簡単料理レシピを。 先日、スタイルアップセミナーの打ち合わせの時に、エクサ…

昨日御報告したスタイルアップセミナー。 努力しない、頑張らないを提唱するには訳が有って。 スタイルアップに限らず日常を整えるためにも大切なことなのでちょっと御説明を。 チームMCAの、美味しく食べて、楽しんで、支え合うと…

御案内していたスタイルアップセミナー。 御参加頂いた皆さんは、「目からうろこ」だったのではと。 何故なら(^。^) 頑張って体重を落として目標を達成するダイエットとは一線を画す内容と考え方。 ダイエットに限らず、自分をス…

ＭＣＡ稲刈り体験。 Ｍ＝マンジャーレ食べて　Ｃ＝カンターレ歌って　Ａ＝アモーレ愛し合う 食べることを大切にして、色々と楽しんで、愛情を持って支え合おうよってチームです。 山梨県北杜市の山崎秀夫さんが運営する「菜祝ぎ菜園（…

M=みんなで　C＝ちょっと動いて　A=新しい自分に みんなで元気にきれいにスタイルアップ！ 少し前に御案内したのですが、１８歳の時に１７５センチ９５キロだった体を４年かけて６５キロに！ ３０キロを地道だけど無理のない確実…

海を愛する仲間が、元ボディーボード世界ランカーYUMIEさんを中心に、福島の子供たちに海と触れ合うチャンスをプレゼント。 その活動の一つ、が昨夜の月に一度のお蕎麦屋さんでのチャリティーナイトバザー。 良い空気でしたよ。 …

体作りや日々の健康管理で外せないのが食ですけど、 あんまり＝A　頑張りすぎると＝G　いいこと無いですよね＝E 適度にって言うのが大切だと思ってます。 ストレスはAGE（終末糖化産物）をためますし。 日々は近所のスーパーの…

今日は食から離れて外からケアの専門家を・・・。 石井園子さん 高校の後輩。 武蔵小杉でフットケアのサロンを開いていて。 https://www.facebook.com/wellnessfootcare?pnref=st…

M＝向かい合う C＝中心には A＝愛情が 今日も食から離れますが、前回と同じ人を守るとは！ なんだこじつけ見たいですけど、この方と話していると本当にこんな感じなんです。 元中学の校長先生で、今期川口の市議選無所属で当選の…

今日は M＝向かい合うことで　C=しっかりと見えてくる　A＝危なさ ちょっと食から離れます。 『薬物を使わない人生の会』。 代表の小倉謙さんの講演を聞いて来ました。 精神科医療問題に取り組むCCHRのスピーカーでもある小…

Ｍ＝ミネラルは　Ｃ＝ちゃんと摂らないと　Ａ＝危ないよ とかく悪者になりがちな塩。 減塩しろって言われたこと有りません？ 確かに塩化ナトリウムだけぶち込んでたら体はおかしくなりますよ。 大分涼しくなってきましたけど、暑い日…

８月７日金曜日にＤｒ，ｔａｋａ主催のダイエットエクササイズ講座に。 人間の体は体調や環境に合わせてバランスを取っている。 常識が非常識だったみたいな話も出て来て目から鱗！ ＡＧＥの測定もさせて頂いて、今現在の健康状態にも…

先日は女性ボディービルダーアジアＮＯ１の久野さん、その前は元女性ボディーボーダー世界ランカーのＹｕｍｉｅさん、今日はプロボクサー。 Ｍ＝無心に　Ｃ＝チャレンジするからこその　Ａ＝証し ＭＣＡは、食べて、歌って、愛し合うの…

山梨から最高の御野菜達が届きました。 M＝無理しないで、C＝ちゃんと食べて、A＝アクティブに。 MCA、本当はマンジャーレ、カンターレ、アモーレの略 イタリア語で、食べて、歌って、愛し合う！ 食を大切に、支え合って、そし…