「実りの秋、旬素材De腸活メシ」
《秋のフルーツヨーグルトソースで楽しむ小旅行》
【腸活ポイント】
ヨーグルト→乳酸菌・ビフィズス菌で整腸作用、便通改善、免疫力向上
リンゴ→ペクチン、食物繊維で腸内環境改善、抗酸化作用で生活習慣病予防、免疫力向上
リンゴ酢→抗菌・抗ウイルス作用で、腸内細菌のバランス整備
キウイ→タンパク質分解酵素「アクチニジン」が肉や魚の
消化促進で腸の負担軽減
MCTオイル→高効率代謝吸収で消化器系もエネルギーチャージ
材料 ２～３人分
無糖ヨーグルト ５０ｇ
リンゴ １/２個
キウイ １個
塩 小さじ１/２～１
リンゴ酢 小さじ１～５（酸味は好みに合わせて調整を）
ＭＣＴオイル（生活科学研究会のカプレオ） 大さじ１～２
アーモンドミルク 酸味の角を取るオプションです。お好みの量を
味変アイテム
杏露酒（杏子のリキュール）
食用アロマレモンorライム
お好みの御野菜、揚げ物、ハムソーセージ等
生活科学研究会のMCTオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
https://ops.coconutoil.jp/shop/product/capleo?code=aiamax0
食品添加物として使用できるレモンオイル
食品添加物として使用できるライムオイル
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