【１１月の料理教室です】

【１１月の料理教室です】

色々とバタバタしてしまい一か月近く御無沙汰してしまいました。
これから年が明けるまでも、臨時の教室や参加者限定の動画配信準備等色々と立て込んで、お休みが多くなると思いますが何卒お許し下さい。

MCAとしてのリアルでの活動はいつもの通り続けて楽しんで頂いています。

１１月は少し余裕がありますので、MCAのスタッフでお知合がいらしたらその方経由で、その他の方はHP経由で事務局長の出口さんに参加の申し込みをなさって下さい。

１１月料理教室のテーマは「２０２５もあと少し、頑張るための心身癒し飯」

レシピその１
《ココヤシの花蜜ソースでオードブル》
【心身癒しポイント】
ネクタス→ココヤシ花蜜酢の自然な甘みと栄養バランスでホッコリ
カプレオ→良質なMCTオイルは心身ともに速攻エネルギーチャージ
リンゴ酢→クエン酸が疲労回復、ポリフェノールが酸化ストレス解消
色々好きなものを並べて、みんなで飲んで食べて素敵な癒し時間

レシピその２
《カカオポリフェノールの癒し、cocoデミソースのチキンソテー》
【心身癒しポイント】
ピュアカカオ→徹底した低温管理で、栄養素を逃さないローカカオ。
ポリフェノール等大事な栄養素が、生きたままあなたを癒します。
鶏モモ→豊富なタンパク質とビタミンB群が細胞修復、体力回復。内側からの癒し。

レシピその３
《自然な甘みでホッコリ、cocoパンプキンポタージュ》
【心身癒しポイント】
カボチャ→ホッコリ温かい甘みで芯からリラックス
カレー粉→クルクミンが抗炎症、抗酸化で体を守る
アーモンドミルク→ビタミンEで若返り

以上です。
宜しかったら遊びに来てください。

＃MCA　＃AGE　＃AGEレス　#簡単料理　#料理教室　＃ケトジェニック　＃プライマル　＃疲労回復　＃細胞修復　＃糖質制限　＃７割理論　＃免疫up　＃リラックス　＃リフレッシュ　＃デトックス　＃癒し

MCA代表
プライマルコーチ
プライマルダイエットインストラクター
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」