【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆ ５】 厚揚げ、蠣と楽しんできましたがどうでしたか？ 蠣は最高の季節だし、厚揚げは居酒屋の定番だし。 家のみの幸せを満喫して頂けたのではと・・・(*^_^*) 今までの２品は加熱調理の…

【名言】 小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行く、ただひとつの道だと思う。 イチロー 【解説】 イチローは、習慣の名人です。 彼の生活は儀式のように習慣化されています。 食べる物から寝る時間、起きる時間、…

【プライマルダイエット実践コースの初日(^_-)-☆】 準備やレシピ作りでちょっとお休みを頂いていました。 お陰様で１１人の熱心な参加者さんと初日を楽しめました。 セミナーや調理実習で、ご飯までの時間が長いのでオイルコー…

優先順位を整えると、人生に静かな変化が訪れる 優先順位が明確になると、習慣が変わります。 習慣が変わると、行動が整います。 行動が整うと、生き方そのものが変わり始めるのです。 たとえば・・・ ・迷わなくなる 何を優先すべ…

「春の浮かれ気分に活、気合い注入飯」 《高栄養価ナッツと四川の刺激ドレッシング》     【気合い注入ポイント】 唐辛子＆生姜 代謝upで活力up 酢＆ココネクタス 発酵の力 免疫力と代謝up ピリナ…

忙しさに追われ、気がつくといつも焦っている。 頭では「もっと頑張らなきゃ」とわかっているのに、心がついてこない…。 そんな感覚に、心あたりはありませんか？ 「朝から晩までやることに追われていて、常に焦っている気がする」 …

【名言】 発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。 新しい目をもつことだ。 プルースト 【解説】 著名なお笑い芸人が言っていました。 「私たちの周りには同じように面白いことは起きている、ただそれに気づくかどうかが売れ…

【プライマルダイエット実践コース、みんなで練習】 巷では、成果を出すためには行動、実践が必須ってよく言われていて。 賛成派です。 先ずは動けってことですが、学ぶことも行動の一つですよね（当たり前ですが）。 昔々になります…

【名言】 生活の質は、どれだけ重要事項を優先するかで決まる。 「７つの習慣」著者コヴィー博士 【解説】 よく研修で私が出す例です。 消防署の仕事で最も多くの時間を割いている業務は何でしょうか？ 多くの人は「消火活動」とい…

【名言】 ポジティブとネガティブの比率は3:1がちょうど良い アメリカの心理学者　 バーバラ・フレドリクソン 【解説】 ポジティブ心理学という分野があります。 従来の心理学は心理療法でしたが、一般の人も心理学を使って仕事…

【プライマルダイエット準備での拾い物３】 「プリン体や尿酸の正体を暴く」part３で行きます。 前回、御先祖様の体は４００万年の長い間に、ビタミンCの生産は中止して、尿酸は壊すのをやめて大事に保管するようになりました、っ…

1. 5年後の理想の1日を描いてみる 「朝、どんな気持ちで目覚めたいか？」 「どんな仕事をして、誰と過ごしていたいか？」 細かく描けなくてもかまいません。 感覚的でOKです。 未来の空気感を感じることで、意識が少しずつ「…