健康十訓

こんにちは!!

ここのところ、東京も寒さが増し、風邪を引く方も増えているようでしたが、昨日はとても暖かくホッとした1日でしたね!

皆さんいかがお過ごしですか?

忙しい年末へ向けて元気にいきましょう!

★今日のひとこと「健康十訓」

FCF1

少肉多采(お肉ほどほど、野菜たっぷり健康もりもり)

少塩多酢(塩分取り過ぎは高血圧の元、酢は健康の元)

少糖多果(甘いものは果物から、砂糖は肥満の直通キップ)

少食多噛(腹八分目でよく噛みや、幸せも噛み締められる)

少衣多浴(薄着で風呂好きな人は、健康を身につけている人)

少言多行(ベラベラしゃべっている間に、すぐ行動を開始せよ)

少欲多施(自分の欲望のために走らず、他人のために走れ)

少憂多眠(くよくよしたって同じこと、とっとと寝てしまおう)

少車多歩(自動車は確かに早い、でも歩けば健康の近道)

少憤多笑(怒った時でも、ニコニコしていれば忘れてしまう)

この「健康十訓」はどこかの居酒屋のトイレに飾ってあったのを写真に撮ったものです。
居酒屋で「ガンガン食べて飲んでトイレ!」で用を足してる最中にふと顔を上げたら目の前にあったのがこれ!
居酒屋でこれを目にしたら、ついつい飲食を少し控えようかと思っちゃいますよね!
でも
「ノニも飲んでるし、まあいいか!」
で出口は通常モードに!

でもこれも出会いと思い写真に納めました。今日初公開です!

「健康十訓」でもあるし「生き方十訓」のような気もします。
とにかく、皆様は年末に向けて多忙な毎日をお過ごしのことと思います!
「健康十訓」でがんばりましょう!!

出口もMCAのホームページの一日も早く完成させることと、メルマガの配信をシッカリできるようにがんばりまーす。

ちなみにMCAは

M=マンジャーレ(食べる)
C=カンターレ(歌う)
A=アモーレ(愛し合う)

と言う頭文字で
みんなで一緒に人生に挑もう会!
でーす!

★今週の予定
今週はMCA主催のセミナーがバッチリありますので、是非、お時間にご都合をつけてご参加下さいませ!ませ!

「MCAライフアップセミナー」
11月19日木曜日
13時30分~16時
北区立赤羽文化センター
(JR赤羽駅北改札西口正面ビビオ3階)

あなたは理想の生活を過ごしていますか?
あなたの理想の生活をしたいと思いませんか?

日本臨床栄養協会サプリメントアドバイザーの三吉健心さんと
ファイナンシャルプランナーの出口とで
あなたの生活の質をアップするナビゲートをいたします。

「MCAスタイルアップセミナー」
11月21日土曜日
15時30分~17時30分
川口中央ふれあい館
(JR川口駅東口下車徒歩7分西友川口店裏手)

1%の改善であなたは理想の体を手をいれることができる!

日本で唯一絶対リバウンドしない「中野メゾット」を生み出した中野祥大さんと
モリンダダイエットプログラム「BEFIT」の日本チャンピオンの「チームKTM」三吉健心さんとのお二人で
あなたが理想の体を手に入れるためにナビゲートします!

スクリーンショット 2015-11-01 09.21.19

楽しく学んで
体を動かしたり歌ったり
ノニ茶を飲んで
AGEをコントロールして
あなたも参加して素敵にスタイルアップ!

上記セミナー会場の場所がわからない方は出口までお気軽にご連絡くださいね!

さあ、今週もがんばっていきましょう!

みんなで一緒に
楽しく人生に挑もうかい!
M C A
ライフアップナビゲーター
出 口 雅 己
Max Ideguchi

MCAの予定

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

 

チラシのダウンロードはこちらから
https://app.box.com/s/fa33q0934ncxixab0lbbl1zgpb9zij4e

 

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安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年2月24日日曜日
11時15分~14時45分
受付11時
川口中央ふれあい館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年2月21日まで

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/ugh2q3nyjpnu7uynl8r75y6c2lpd9n3o

 

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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

17日(木) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時

17日(木) 超健康! AGEレス料理教室
17時~20時

24日(木) 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/md72cpj7ta2plki26wlqsqevftyxi96k

 

 

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2月の健心亭

2月10日日曜日 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

2月14日木曜日 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

2月17日日曜日 超健康! AGEレス料理教室
11時~14時・17時~20時

2月20日水曜日 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

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【命を繋ぐカレンダー】

【命を繋ぐカレンダー】

M=毎年作っている C=カレンダーの A=案内です

年間50000、なんの数だか分かります?
処分されてしまう犬や猫の命の数。
そんな命を何とか救いたいと活動している「フェアリーハウス」。

今年も「フェアリーカレンダー」を作りました。
一年間、ボランティアさん達が撮りためた写真。
愛情と命を繋ぐ気持ちが満載のカレンダーに仕上がっています。

ワンニャンの御飯や御布団に変身する1000円です。

一部1000円

お申し込み方法は以下のブログをご覧ください

http://amd65rks.blog.fc2.com/blog-entry-1852.html

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