「夏の疲れは早めに取ろう、体力回復リフレッシュ飯」
《スタミナ野菜とデッカイ鶏モモのガッツリカリビアンソース》
【リフレッシュポイント】
鶏モモ タンパク質とビタミンB群の疲労回復力
バナナ トリプトファンで幸せホルモンセロトニン増量
トマト リコピンをピリ辛で食すカリビアンソースで心身に活
夏野菜 カリウムで火照りを軽減、ビタミンC・Aで抗酸化、抗炎症、免疫up
材料 ３～４人分
鶏モモ肉 １枚
ニンニク ４～５片
生姜 ３０～５０ｇ
キウイ １個
バナナ １本
お好きな夏野菜、今回は、ナス中２本、ズッキーニ１本、ピーマン２～３個、オクラ１袋５～６本
ココナッツオイル（生活科学研究会のナチュレオ） ２０ｇ無ければバター
赤ワイン ３０～５０cc
トマトジュース ２００ml
塩 適量（トマトジュースとのバランスを見て調整）
仕上げに、ハラペーニョソース、アロマライムを適量
生活科学研究会のココナッツの香り抜きしたココナッツオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
https://ops.coconutoil.jp/shop/product/natuleo?code=aiamax0
食品添加物として使用できるライムオイル
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