Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # MCA（Mangiare! Cantare! Amore!） 自然の恵みを受け取り、人の力を高める。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://mca-life.net/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [投稿一覧](https://mca-life.net/投稿一覧/) - [未来を見据えて準備をする](https://mca-life.net/2023/06/17/未来を見据えて準備をする/) - これからの日本、老後の準備をしないのは「自殺行為」 ２０１９年に、金融庁が発表したレポートが大きな話題になりま - [AGEレス健康料理「大葉と鮮魚のオニオンスライス」](https://mca-life.net/2023/06/11/ageレス健康料理「大葉と鮮魚のオニオンスライス/) - 「大葉と鮮魚のオニオンスライス」 材料 2~3人分 御刺し身用サーモン 1冊 約2 - [AGEレス健康料理「ネギ豚&ココナッツミルクの万能ソース」](https://mca-life.net/2023/04/30/ageレス健康料理「ネギ豚ココナッツミルクの万能/) - 「ネギ豚&ココナッツミルクの万能ソース」 材料 3~4人分 豚ロース薄切り - [自分自身のリーダーになる](https://mca-life.net/2023/06/15/自分自身のリーダーになる/) - 他人の方針に従って、仕事をすれば、責任の所在はその人にありますが、自分の方針でやれば、その責任は自分自身で負わ - [自分と向き合い心を育てる](https://mca-life.net/2023/06/12/自分と向き合い心を育てる/) - 時間の最も有益な使い方は、心の内に導きを求めながら静かに瞑想することです。 目もくらむような啓示を受ける素 - [望む人生を手に入れるためには忍耐と継続を身につける](https://mca-life.net/2023/06/13/望む人生を手に入れるためには忍耐と継続を身に/) - 【名言】 一貫して他に抜きん出るためには、忍耐が絶対に欠かせない。 それが勝者と敗者を分ける唯一、最大の要因で - [AGEレス簡単料理 「五香粉香る無糖質麻婆で本格中華」](https://mca-life.net/2026/07/19/ageレス簡単料理-「五香粉香る無糖質麻婆で本格中/) - 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[7月18日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/05/01/7月18日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 7月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ハーブとスパイスで整える、適塩・断糖メシ」 7月18日土曜 - [6月21日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/04/01/6月21日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ハーブとスパイスで整える、適塩・断糖メシ」 6月21日日曜 - [6月10日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/04/01/6月10日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ハーブとスパイスで整える、適塩・断糖メシ」 6月10日水曜 - [6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/04/01/6月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ハーブとスパイスで整える、適塩・断糖メシ」 6月10日水曜 - [AGEレス簡単料理《若竹とスパイスで楽しむ、低糖・低塩本格カレー》](https://mca-life.net/2026/06/28/ageレス簡単料理《若竹とスパイスで楽しむ、低糖/) - 「スパイスとハーブで楽しむプライマルメシ」 《若竹とスパイスで楽しむ、低糖・低塩本格カレー》 & - [AGEレス簡単料理《中華街を散策気分、生姜と五香粉のツナサラダ》](https://mca-life.net/2026/06/14/ageレス簡単料理《中華街を散策気分、生姜と五香/) - 「スパイスとハーブで楽しむプライマルメシ」 《中華街を散策気分、生姜と五香粉のツナサラダ》 &n - [AGEレス簡単料理《早春の緑で彩る菜の花ロース》](https://mca-life.net/2026/03/22/ageレス簡単料理《早春の緑で彩る菜の花ロース》/) - 「芽吹きと成長を楽しむ、春の合わせメシ」 《早春の緑で彩る菜の花ロース》 【春の合 - [AGEレス簡単料理《フラワーバターソースのポークソテー》](https://mca-life.net/2026/02/22/ageレス簡単料理《フラワーバターソースのポーク/) - 「一番寒い２月だから、ケトとプラでアゲアゲメシ」 《フラワーバターソースのポークソテー》 &nb - [5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/03/01/5月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「五月の空気と楽しむ軽やかメシ」 5月24日日曜日 5月30 - [AGEレス簡単料理《プレミアで豚＆シラスソテー》](https://mca-life.net/2026/05/17/ageレス簡単料理《プレミアで豚＆シラスソテー》/) - 「プレミアが繋ぐ陸海循環・パワーメシ」 《プレミアで豚＆シラスソテー》 【陸海循環 - [AGEレス簡単料理《プレミアとクリームチーズのツナディップ》](https://mca-life.net/2026/05/10/ageレス簡単料理《プレミアとクリームチーズのツ/) - 「プレミアが繋ぐ陸海・循環パワーメシ」 《プレミアとクリームチーズのツナディップ》 - [5月16日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2026/03/01/5月16日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 5月16日土曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサ - [AGEレス簡単料理《豚肩ロースと春の味覚和え》](https://mca-life.net/2026/04/19/ageレス簡単料理《豚肩ロースと春の味覚和え》/) - 「木の芽時対応、心身整えメシ」 《豚肩ロースと春の味覚和え》 【心身整えポイント】 - [AGEレス簡単料理《カニカマと竹輪を新生姜で食べる、春野菜のガッツリサラダ》](https://mca-life.net/2026/04/12/ageレス簡単料理《カニカマと竹輪を新生姜で食べ/) - 「木の芽時対応、心身整えメシ」 《カニカマと竹輪を新生姜で食べる、春野菜のガッツリサラダ》 &n - [AGEレス簡単料理「エビとアボカドのレモン風味マリネ」](https://mca-life.net/2026/01/28/ageレス簡単料理「エビとアボカドのレモン風味マ/) - 【抗酸化でアンチエイジングメシ２】 前回MCTオイルが、細胞に優しい理由をちょっとだけ書きました。 Mediu - [4月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/02/01/4月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 4月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「木の芽時対応、心身整えメシ」 4月12日日曜日 4月20日 - [AGEレス簡単料理《ニラと春堀り長芋短冊切りのノリの佃煮和え》](https://mca-life.net/2026/03/15/ageレス簡単料理《ニラと春堀り長芋短冊切りのノ/) - 「芽吹きと成長を楽しむ、春の合わせメシ」 《ニラと春堀り長芋短冊切りのノリの佃煮和え》 &nbs - [AGEレス簡単料理《梅の香りで楽しむ鶏と新ジャガと春ニンジン》](https://mca-life.net/2026/03/08/ageレス簡単料理《梅の香りで楽しむ鶏と新ジャガ/) - 「芽吹きと成長を楽しむ、春の合わせメシ」 《梅の香りで楽しむ鶏と新ジャガと春ニンジン》 &nbs - [AGEレス簡単料理《ソーセージとウズラ卵 de お手軽デミソース》](https://mca-life.net/2026/02/15/ageレス簡単料理《ソーセージとウズラ卵-de-お手軽デ/) - 「一番寒い２月だから、ケトとプラでアゲアゲメシ」 《ソーセージとウズラ卵 de お手軽デミソース》   - [AGEレス簡単料理《海と陸とのケトサラダ》](https://mca-life.net/2026/02/08/ageレス簡単料理《海と陸とのケトサラダ》/) - 「一番寒い2月だから、ケトとプラでアゲアゲメシ」 《海と陸とのケトサラダ》 【ケト - [AGEレス簡単料理《練り物で楽しむ柚子の香オイルスープ》](https://mca-life.net/2026/01/25/ageレス簡単料理《練り物で楽しむ柚子の香オイル/) - 「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《練り物で楽しむ柚子の香オイルスープ》 &n - [AGEレス簡単料理《すりおろしリンゴ＆ココネクタスソースで肉団子》](https://mca-life.net/2026/01/18/ageレス簡単料理《すりおろしリンゴ＆ココネクタ/) - 「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《すりおろしリンゴ＆ココネクタスソースで肉団子》 &nbs - [AGEレス簡単料理《潰し豆腐のMCTジンジャーサラダ》](https://mca-life.net/2026/01/11/ageレス簡単料理《潰し豆腐のmctジンジャーサラダ》/) - 「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《潰し豆腐のMCTジンジャーサラダ》 &nb - [AGEレス簡単料理「柚子とカニカマでネバネバドレッシング」](https://mca-life.net/2026/01/09/ageレス簡単料理「柚子とカニカマでネバネバドレ/) - 【宴の後の、労りメシ】 七草粥、楽しまれましたか。 お粥の炊き具合は好みですが、胃腸を休めると言う意味では柔ら - [AGEレス簡単料理《焼き塩サバと柚子の香りの混ぜご飯》](https://mca-life.net/2025/12/28/ageレス簡単料理《焼き塩サバと柚子の香りの混ぜ/) - 「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《焼き塩サバと柚子の香りの混ぜご飯》 【シッ - [AGEレス簡単料理《冬の香りと豚肩ロースオイル甘辛煮》](https://mca-life.net/2025/12/21/ageレス簡単料理《冬の香りと豚肩ロースオイル甘/) - 「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《冬の香りと豚肩ロースオイル甘辛煮》 【シッ - [AGEレス簡単料理《ワサビ茶漬けのシーフードサラダ》](https://mca-life.net/2025/12/14/ageレス簡単料理《ワサビ茶漬けのシーフードサラ/) - 「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《ワサビ茶漬けのシーフードサラダ》 &nbs - [AGEレス簡単料理《カカオポリフェノールの癒し、cocoデミソースのチキンソテー》](https://mca-life.net/2025/11/23/ageレス簡単料理《カカオポリフェノールの癒し、coco/) - 「２０２５もあと少し、頑張るための心身癒し飯」 《カカオポリフェノールの癒し、cocoデミソースのチキンソテー - [AGEレス簡単料理《自然な甘みでホッコリ、cocoパンプキンポタージュ》](https://mca-life.net/2025/11/16/ageレス簡単料理《自然な甘みでホッコリ、cocoパンプ/) - 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[AGEレス簡単料理《エビと豚と元気野菜の四川オイルスープ》](https://mca-life.net/2025/09/21/ageレス簡単料理《エビと豚と元気野菜の四川オイ/) - 「夏の疲れは早めに取ろう、体力回復リフレッシュ飯」 《エビと豚と元気野菜の四川オイルスープ》 & - [AGEレス簡単料理《フルーツの甘みと楽しむシーフードカレー》](https://mca-life.net/2025/08/24/ageレス簡単料理《フルーツの甘みと楽しむシーフ/) - 「夏休みはリゾート気分で、リラックス飯」 《フルーツの甘みと楽しむシーフードカレー》   - [AGEレス簡単料理《シラスと温泉卵の元気サラダ》](https://mca-life.net/2025/09/14/ageレス簡単料理《シラスと温泉卵の元気サラダ》/) - 「夏の疲れは早めに取ろう、体力回復リフレッシュ飯」 《シラスと温泉卵の元気サラダ》 - [AGEレス簡単料理《アボカドと豚肩ロースをシトラスで楽しむ》](https://mca-life.net/2025/08/17/ageレス簡単料理《アボカドと豚肩ロースをシトラ/) - 「夏休みはリゾート気分で、リラックス飯」 《アボカドと豚肩ロースをシトラスで楽しむ》   - [3月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/01/01/3月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 3月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「芽吹きと成長を楽しむ、新春＆早春合わせメシ」 3月9日月曜 - [【抗酸化でアンチエイジングメシ１】](https://mca-life.net/2026/01/23/【抗酸化でアンチエイジングメシ１】/) - 【抗酸化でアンチエイジングメシ１】 日常のリズムを取り戻して、七草粥でお腹を休めて、お正月太りも少し解消(*^ - [【今月は、テラスで日向ぼっこ気分】](https://mca-life.net/2025/08/07/【今月は、テラスで日向ぼっこ気分】/) - 【今月は、テラスで日向ぼっこ気分】 夏休みに入って、朝の電車に学生さんが減って、冷房の効きも良くなって。 来週 - [【鬼が笑うけど、２０２６年の料理教室】](https://mca-life.net/2025/08/30/【鬼が笑うけど、２０２６年の料理教室】/) - 【鬼が笑うけど、２０２６年の料理教室】 来年の話で「早すぎだよ」って言われるかも知れませんが・・・。 そろそろ - [【今月の作戦会議(^_-)-☆】](https://mca-life.net/2025/10/07/【今月の作戦会議_-☆】/) - 【今月の作戦会議(^_-)-☆】 やっと涼しくなって過ごしやすくなりましたね。 １０月ですものね(^-^; 今 - [【１１月の料理教室です】](https://mca-life.net/2025/10/31/【１１月の料理教室です】/) - 【１１月の料理教室です】 色々とバタバタしてしまい一か月近く御無沙汰してしまいました。 これから年が明けるまで - [【１２月の料理教室】](https://mca-life.net/2025/12/02/【１２月の料理教室】/) - 【１２月の料理教室】 相変わらず時間を作れずに月に一回「今月の教室案内」投稿だけになってしまっています。 しか - [【宴の後の、労りメシ】](https://mca-life.net/2026/01/07/【宴の後の、労りメシ】/) - 【宴の後の、労りメシ】 年末年始、どう過ごされましたか。 お孫ちゃんと楽しんだ（疲れたけど）クリスマス。 親戚 - [【食と防災は根っこで通じるから】](https://mca-life.net/2025/09/20/【食と防災は根っこで通じるから】/) - 【食と防災は根っこで通じるから】 昨日の「甘醤油和え物」レシピの前に。 「クラウドファンディング」、お金の絡む - [【いざという時に命を守る情報】](https://mca-life.net/2025/09/16/【いざという時に命を守る情報】/) - 【いざという時に命を守る情報】 徹底した現場主義、被災地支援を通して人と関わり、命を守れる、使える「知識」「技 - [AGEレス簡単料理「らっきょうとヨーグルトでタルタルソース」](https://mca-life.net/2025/07/26/ageレス簡単料理「らっきょうとヨーグルトでタル/) - 【好きを、大好きに13】 うちの子が小学校に上がる直前位の頃、友達家族と言ったファミレスで出会ったタルタルソー - [AGEレス簡単料理「エビとアボカドの生姜マリネ」](https://mca-life.net/2025/09/13/ageレス簡単料理「エビとアボカドの生姜マリネ」/) - 【順番で頂く、実践編(^_-)-☆】 前回はエビやカニ、サケの「赤」、「アスタキサンチン」で少し話が理屈っぽく - [【涼しくなると欲しくなる「あの味」】](https://mca-life.net/2025/09/19/【涼しくなると欲しくなる「あの味」】/) - 【涼しくなると欲しくなる「あの味」】 朝夕の気温差が大きくなって、昼間に折り畳んでいた袖を伸ばしたくなる仕事帰 - [AGEレス簡単料理「サバと新生姜のニラサラダ」](https://mca-life.net/2025/08/23/ageレス簡単料理「サバと新生姜のニラサラダ」/) - 【好きを、大好きに１９】 魚の伝道師として活躍されている上田 勝彦さん。 元水産庁の役人さんで、大学生の時から - [AGEレス簡単料理「カツオの御刺身、白出汁ミョウガソース」](https://mca-life.net/2025/09/06/ageレス簡単料理「カツオの御刺身、白出汁ミョウ/) - 【好きを、大好きに２０】 ここ数日、秋の虫の声が賑やかになってきましたね。 虫の声と一緒に出始める「戻りカツオ - [【順番で頂く(^_-)-☆】](https://mca-life.net/2025/09/11/【順番で頂く_-☆】/) - 【順番で頂く(^_-)-☆】 エビの赤い色、アスタキサンチンと言う名前のカロテノイドの一種なんですけど、紫外線 - [【酷暑も、もう少し】](https://mca-life.net/2025/09/09/【酷暑も、もう少し】/) - 【酷暑も、もう少し】 溜まった夏の疲れは早めに取りたいな、ってことで「体力回復、リフレッシュ飯」で楽しんでいる - [【好きを、大好きに19】](https://mca-life.net/2025/09/04/【好きを、大好きに19】/) - 【好きを、大好きに19】 季節の変わり目に、折々の旬が重なる楽しみって感じません？ る暑すぎて体感的にはまだま - [【９月の教室も元気に楽しくⅡ】](https://mca-life.net/2025/09/03/【９月の教室も元気に楽しくⅱ】/) - 【９月の教室も元気に楽しくⅡ】 先週、９月の教室レシピの御案内をしました。 一昨日がそのレシピの試作＆試食のミ - [【９月の教室も元気に楽しく】](https://mca-life.net/2025/08/28/【９月の教室も元気に楽しく】/) - 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【夏休みの料理教室】 ８月７日の記事で予告させて頂いた今月の教室。 「夏休みはリゾート気分で、リラックス飯」。 - [3月5日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2026/01/01/3月5日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 3月5日木曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサロ - [5月30日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/03/01/5月30日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「五月の空気と楽しむ軽やかメシ」 5月30日土曜日 12時3 - [5月24日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/03/01/5月24日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「五月の空気と楽しむ軽やかメシ」 5月24日日曜日 12時3 - [2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/12/01/2月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」 2月9日月曜日 2月 - [4月20日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/02/01/4月20日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 4月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「木の芽時対応、心身整えメシ」 4月20日月曜日 12時30 - [4月12日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/02/01/4月12日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 4月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「木の芽時対応、心身整えメシ」 4月12日日曜日 12時30 - [2月7日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/12/01/2月7日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 2月7日土曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサロ - [3月15日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/01/01/3月15日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 3月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「芽吹きと成長を楽しむ、新春＆早春合わせメシ」 3月15日日 - [3月9日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2026/01/01/3月9日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 3月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「芽吹きと成長を楽しむ、新春＆早春合わせメシ」 3月9日月曜 - [1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/11/01/1月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」 1月15日木曜日 1 - [2月22日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/12/01/2月22日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」 2月22日日曜日 1 - [2月9日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/12/01/2月9日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」 2月9日月曜日 12 - [1月25日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/11/01/1月25日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」 1月15日木曜日 1 - [1月15日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/11/01/1月15日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」 1月15日木曜日 1 - [12月14日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/10/01/12月14日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 12月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「先生も走っても、シッカリ簡単御飯」 12月14日月曜日 - [11月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/09/01/11月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 11月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「2025もあと少し、頑張るための心身癒しメシ」 11月3 - [２０２５年料理教室年間レシピ決定しました。](https://mca-life.net/2024/10/18/２０２５年料理教室年間レシピ決定しました。/) - ２０２５年料理教室年間レシピ決定しました。 １月 テーマ「新年のスタートダッシュを決める、速攻エ - [11月20日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/09/01/11月20日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 11月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「2025もあと少し、頑張るための心身癒しメシ」 11月2 - [11月9日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/09/01/11月9日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 11月9日日曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサ - [11月3日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/09/01/11月3日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 11月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「2025もあと少し、頑張るための心身癒しメシ」 11月3 - [AGEレス簡単料理《セロトニンの種、バナナとナッツのリラックスソースサラダ》](https://mca-life.net/2025/08/10/ageレス簡単料理《セロトニンの種、バナナとナッ/) - 「夏休みはリゾート気分で、リラックス飯」 《セロトニンの種、バナナとナッツのリラックスソースサラダ》 &nbs - [10月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/08/01/10月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 10月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「実りの秋の旬素材De腸活パーティー」 10月19日日曜日 - [AGEレス簡単料理「ミョウガと鰻でタップリお野菜」](https://mca-life.net/2025/07/31/ageレス簡単料理「ミョウガと鰻でタップリお野菜/) - 【好きを、大好きに15】 今日は、土用丑の日ですね(^_-)-☆ 今年は、7月19日と7月31日と二回丑の日が - [9月18日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/07/01/9月18日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 9月18日木曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサ - [9月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/07/01/9月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 9月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「夏の疲れは早めに取ろう、体力回復スタミナメシ」 9月8日月 - [AGEレス簡単料理「シラスと海苔の佃煮ガーリックソース」](https://mca-life.net/2025/06/27/ageレス簡単料理「シラスと海苔の佃煮ガーリック/) - 【好きを、大好きに５】 「江戸紫」って御存知ですか？ 商品名としては「江戸むらさき」って表記になっていますが「 - [8月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/06/02/8月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内-2/) - 8月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「夏休みはリゾート気分で、リラックスメシ」 8月18日月曜日 - [【好きを、大好きに16】](https://mca-life.net/2025/08/13/【好きを、大好きに16】/) - 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「人は腎臓から老いる」—見落とされがちな健康指標、腎機能。 血圧よりも未来のリスクを正確に示すのが、eGFRや - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/07/13/博士のつぶやき-324/) - 🌱 フルボ酸 生きている土から生まれるもの🌍 さじ1杯の土の中には、1万種類も - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/07/13/博士のつぶやき-325/) - 🧠💭心臓を意識的に止めることはできません。 では、脳の活動は？ #脳科学 #休 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/07/13/博士のつぶやき-323/) - 🧠「眠り」は、脳のフラッシュボタン。 睡眠時間が5時間未満の人は、認知症のリスクが2倍以上。 - [【人類史と、強い欲望と、プライマル】](https://mca-life.net/2025/07/28/【人類史と、強い欲望と、プライマル】/) - 【人類史と、強い欲望と、プライマル】 スゴーク大仰なタイトルですが、要は「美味しいものを食べたい」、「甘いもの - [毎日少しずつ潜在意識にいい種を植えれば、いい実がなるときがくる](https://mca-life.net/2025/07/21/毎日少しずつ潜在意識にいい種を植えれば、いい/) - 成功とは満足した一日一日の積み重ねである。 青木 仁志 ～☆☆☆～ 石田より これをやれば絶対成功できるという - [ありありと想像し続けたことは現実になる](https://mca-life.net/2025/07/23/ありありと想像し続けたことは現実になる/) - 求めている人だけが与えられる。 求めていないものは得られない。 青木 仁志 ～☆☆☆～ 石田より 私たちの人生 - [AGEレス簡単料理《スパイスの刺激で楽しむ豚肩ロースと夏野菜のソテー》](https://mca-life.net/2025/07/20/ageレス簡単料理《スパイスの刺激で楽しむ豚肩ロ/) - 「梅雨明けの青空と楽しむ、代謝と免疫刺激メシ」 《スパイスの刺激で楽しむ豚肩ロースと夏野菜のソテー》 &nbs - [【プライマルな御馳走食べて、満たされて】](https://mca-life.net/2025/07/22/【プライマルな御馳走食べて、満たされて】/) - 【プライマルな御馳走食べて、満たされて】 プライマルって、言葉としては「原始の」「根本の」「最初の」みたいな意 - [【好きを、大好きに12】](https://mca-life.net/2025/07/24/【好きを、大好きに12】/) - 【好きを、大好きに12】 エビフライにカキフライ、白身魚のフライやホタテのフライ、ジャガイモやアスパラ等の御野 - [AGEレス簡単料理「焼き厚揚げの大葉シラスソース」](https://mca-life.net/2025/07/19/ageレス簡単料理「焼き厚揚げの大葉シラスソース/) - 【好きを、大好きに11】 思い切り暑さが戻ってきました(^^;) これから9月の初旬頃までは、熱や疲れをため込 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/07/18/博士のつぶやき-326/) - https://youtube.com/shorts/ZSz461FKhwE?si=xwxs-TPg3rjcH - [AGEレス簡単料理《サラダチキンのエスニックダレ》](https://mca-life.net/2025/07/13/ageレス簡単料理《サラダチキンのエスニックダレ/) - 「梅雨明けの青空と楽しむ、代謝と免疫刺激メシ」 《サラダチキンのエスニックダレ》 - [【好きを、大好きに10】](https://mca-life.net/2025/07/17/【好きを、大好きに10】/) - 【好きを、大好きに10】 暑くて疲れるので、手間のかからない御惣菜をアレンジして楽しんでます。 スーパーも、デ - [チャンスにアンテナを立てる](https://mca-life.net/2025/07/14/チャンスにアンテナを立てる/) - 【名言】 好機に出あわない人間なんぞ一人もいない。 不運を嘆くのは、それを捉えなかったまでだ。 カーネギー 【 - [AGEレス簡単料理《キノコと豚バラの甘辛煮》](https://mca-life.net/2025/05/25/ageレス簡単料理《キノコと豚バラの甘辛煮》/) - 「ジトジト季節に備えての自己防衛、免疫upメシ」 《キノコと豚バラの甘辛煮》 【免 - [7月21日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/05/01/7月21日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 7月21日月曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサ - [7月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/05/01/7月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 7月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「梅雨明けの青空で楽しむ、循環器刺激メシ」 7月6日日曜日 - [【原点を大切に】](https://mca-life.net/2025/07/15/【原点を大切に】/) - 【原点を大切に】 ４月から３か月コースでお届けした「プライマルダイエット実践コース」。 お陰様で参加者の皆さん - [AGEレス簡単料理「海鮮ガーリックピーマンマリネ」](https://mca-life.net/2025/07/12/ageレス簡単料理「海鮮ガーリックピーマンマリネ/) - 【好きを、大好きに９】 暑すぎて人間はかなり参っていますが、夏野菜は沢山お日様に照らされて元気になってる気がし - [AGEレス簡単料理「ネギタップリのメンマスパイシーソース」](https://mca-life.net/2025/07/05/ageレス簡単料理「ネギタップリのメンマスパイシ/) - 【好きを、大好きに７】 チョット乱暴に聞こえるかも知れませんが・・・。 料理教室では、発酵と腐敗は根っこの部分 - [【好きを、大好きに８】](https://mca-life.net/2025/07/11/【好きを、大好きに８】/) - 【好きを、大好きに８】 今月の料理教室でも夏野菜を沢山使って楽しんで頂くのですが、お日様のエネルギーを沢山受け - [未来への投資](https://mca-life.net/2025/07/10/未来への投資/) - 未来のことを考えるとき、私たちはよく、「こうなりたい」「これを手に入れたい」と、願望や理想を思い浮かべますよね - [どんな困難な状況でも解決策は必ずある](https://mca-life.net/2025/07/07/__trashed-2/) - 【名言】 どんな困難な状況にあっても、解決策は必ずある。 救いのない運命というものはない。 災難に合わせて、ど - [【今月は(^_-)-☆】](https://mca-life.net/2025/07/08/【今月は_-☆】/) - 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「連休で疲れた財布と体に優しい、思いやりメシ」 《笹身と豆腐とミョウガオイルスープ》   - [【好きを、大好きに４】](https://mca-life.net/2025/06/26/【好きを、大好きに４】/) - 【好きを、大好きに４】 控えめな同居人同士をソースでアレンジ。 流通量はシッカリと有って知名度も高いけど、派手 - [失敗は成功の元](https://mca-life.net/2025/06/24/失敗は成功の元/) - 【名言】 過ちは発見の扉である ジェイムズ・ジョイス 【解説】 失敗は成功の元というのは使い古された言葉。 - [人を喜ばせることで自分もよくなる](https://mca-life.net/2025/06/23/人を喜ばせることで自分もよくなる/) - 【名言】 憂うつ？ 他人を喜ばせることを毎日考えてみることです。 そうしたら、きっと二週間で全快しますよ。 い - [AGEレス簡単料理「鶏のから揚げレモントマトソース煮」](https://mca-life.net/2025/06/20/ageレス簡単料理「鶏のから揚げレモントマトソー/) - 【好きを、大好きに３】 好き嫌い無し自慢でイントロが長くなりました。 なんでも食べられるって、食べない時間を作 - [仕事がライフワークになれば、成功する](https://mca-life.net/2025/06/21/仕事がライフワークになれば、成功する/) - 【名言】 成功の秘訣は、職業をレジャーとみなすことだ。 マーク・トゥイン 【解説】 「そんなの夢物語だ」 - [成長思考　可能思考で考えてみる](https://mca-life.net/2025/06/19/成長思考　可能思考で考えてみる/) - 自分の考えが可能性をつくり、自分の考えが限界を生む。 青木 仁志 ～☆☆☆～ 石田より 私たちは皆、内に秘めた - [AGEレス簡単料理《もやしと煮大豆で親子ナムル》](https://mca-life.net/2025/06/15/ageレス簡単料理《もやしと煮大豆で親子ナムル》/) - 「連休で疲れた財布と体に優しい、思いやりメシ」 《もやしと煮大豆で親子ナムル》 【 - [AGEレス簡単料理《新玉ねぎとキウイ＆ベーコンのガーリックオイルスープ》](https://mca-life.net/2025/04/27/ageレス簡単料理《新玉ねぎとキウイ＆ベーコンの/) - 「春の浮かれ気分に活、気合い注入飯」 《新玉ねぎとキウイ＆ベーコンのガーリックオイルスープ》 & - [6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/04/07/6月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 6月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「連休で疲れた財布と体に優しい、思いやりメシ」 6月12日木 - [AGEレス簡単料理《カニカマ玉》](https://mca-life.net/2025/06/08/ageレス簡単料理《カニカマ玉》/) - 「連休で疲れた財布と体に優しい、思いやりメシ」 《カニカマ玉》 【思いやりポイント - [行動の習慣をつくるための基本の質問](https://mca-life.net/2025/06/17/行動の習慣をつくるための基本の質問/) - なぜ動けないのか？ その理由は、混乱と曖昧さ まずお伝えしたいのは、あなたが「行動できない」のは、意志の弱さで - [自分の本当の望みついて考えてみる](https://mca-life.net/2025/06/14/自分の本当の望みついて考えてみる/) - 半年が過ぎた今、自分に問いかけてみませんか？ 上半期が終わろうとするこの時期は、「私はどこに向かっているのか？ - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/06/09/博士のつぶやき-321/) - 【 GLP-1受容体作動薬の意外な盲点？本来のバランスから考える「網膜」との関係 】 GLP-1受容体作動薬（ - [目標はなくてもいいがあったほうがより最高の自分を引き出せる](https://mca-life.net/2025/06/13/目標はなくてもいいがあったほうがより最高の自/) - 【名言】 人生における悲劇は、目標を達成しなかったことにあるのではない。 人生に目標を持たなかったことにあるの - [チャンスと感じたらやってみる](https://mca-life.net/2025/06/12/チャンスと感じたらやってみる/) - 【名言】 好機は、それが去ってしまうまで気づかれないものだ。 ミゲル・サアベドラ 【解説】 金融の世界では、「 - [【好きを、大好きに２】](https://mca-life.net/2025/06/16/【好きを、大好きに２】/) - 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[5月11日プライマル食を学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/03/03/5月11日プライマル食を学んで食べよう会のご案内/) - プライマル食を学んで食べよう会のご案内 5月11日日曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサ - [7月17日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/05/01/7月17日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 7月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「梅雨明けの青空で楽しむ、循環器刺激メシ」 7月17日木曜日 - [7月8日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/05/01/7月8日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 7月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「梅雨明けの青空で楽しむ、循環器刺激メシ」 7月8日日曜日 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/04/27/博士のつぶやき-312/) - https://youtube.com/shorts/qJdnnN4WrYo?si=FTK3O3gmkQ_a5 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/04/25/博士のつぶやき-311/) - https://youtube.com/shorts/yaWQlSj5vqs?si=-sZe2l5xfzoZq - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/04/25/博士のつぶやき-310/) - https://youtube.com/shorts/DKQdy7Hwh00?si=8kGyOFkdueN0- - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/04/25/博士のつぶやき-309/) - https://youtube.com/shorts/RCXwLqzuLlo?si=YBD6qZuY1h1y9 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/04/25/博士のつぶやき-308/) - https://youtube.com/shorts/MCqo_QB-sVY?si=IRD2wO1Th39BT - 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[【もうすぐ5月、もうすぐ連休】](https://mca-life.net/2025/04/25/【もうすぐ5月、もうすぐ連休】/) - 【もうすぐ5月、もうすぐ連休】 暑くなったり、寒くなったり、花粉が飛んだり、黄砂がまったり。 バタバタ、ソワソ - [スケジュールの質が、人生の質を変える](https://mca-life.net/2025/04/22/スケジュールの質が、人生の質を変える/) - 「やること」に追われる日々から、「やる意味」を大切にする日々へ。 「効率」を求める働き方から、「納得感」で動け - [AGEレス簡単料理「ホンマグロと二種のネギ和え」](https://mca-life.net/2025/04/21/ageレス簡単料理「ホンマグロと二種のネギ和え」/) - 【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆ ６】 ちょっと遅めの仕事帰り、途中晩御飯は済ませたので赤提灯はちょっと重 - [AGEレス簡単料理《チキンソテー・ジンジャーペッパーソース》](https://mca-life.net/2025/04/20/ageレス簡単料理《チキンソテー・ジンジャーペッ/) - 「春の浮かれ気分に活、気合い注入飯」 《チキンソテー・ジンジャーペッパーソース》 - [AGEレス簡単料理《高栄養価ナッツと四川の刺激ドレッシング》](https://mca-life.net/2025/04/13/ageレス簡単料理《高栄養価ナッツと四川の刺激ド/) - 「春の浮かれ気分に活、気合い注入飯」 《高栄養価ナッツと四川の刺激ドレッシング》 - [どうにもならないことは忘れるのが一番](https://mca-life.net/2025/04/19/どうにもならないことは忘れるのが一番/) - 【名言】 どうにもならないことは、忘れるのが幸福だ。 ドイツのことわざ 【解説】 コントロールできることとでき - [小さなことを積み重ねることが成功への道](https://mca-life.net/2025/04/17/小さなことを積み重ねることが成功への道/) - 【名言】 小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行く、ただひとつの道だと思う。 イチロー 【解説】 - [優先順位を見直してみる](https://mca-life.net/2025/04/14/優先順位を見直してみる/) - 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[【プライマルダイエット準備での拾い物３】](https://mca-life.net/2025/04/06/【プライマルダイエット準備での拾い物３】/) - 【プライマルダイエット準備での拾い物３】 「プリン体や尿酸の正体を暴く」part３で行きます。 前回、御先祖様 - [【プライマルダイエット準備での拾い物２】](https://mca-life.net/2025/04/03/【プライマルダイエット準備での拾い物２】/) - 【プライマルダイエット準備での拾い物２】 前回に引き続き「プリン体や尿酸の正体を暴く」で行きます。 この情報も - [時間を味方につけて積み重ねたものが成果となって現れる](https://mca-life.net/2025/03/29/時間を味方につけて積み重ねたものが成果となっ/) - 【名言】 花はそれぞれ咲く季節が異なる。 ツツジにはツツジの、椿には椿の咲くべき季節というのがある。 花はそう - [人生を変えたければ、習慣を変えることが大事](https://mca-life.net/2025/03/27/人生を変えたければ、習慣を変えることが大事/) - 【名言】 人は習慣によってつくられる。 優れた結果は一時的な行動ではなく習慣から生まれる ギリシャの哲学者 ア - [AGEレス簡単料理《春キャベツとタンパク素材のオイル鍋》](https://mca-life.net/2025/03/23/ageレス簡単料理《春キャベツとタンパク素材のオ/) - 「芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ」 《春キャベツとタンパク素材のオイル鍋》 - [学びとチャレンジを繰り返すことで人は成長する](https://mca-life.net/2025/03/22/学びとチャレンジを繰り返すことで人は成長する/) - 【名言】 「不安定感」を積極的に受け入れると、まったく別次元の人生になる ピーターセージ 【解説】 居心地 - [【プライマルダイエット準備での拾い物１】](https://mca-life.net/2025/03/31/【プライマルダイエット準備での拾い物１】/) - 【プライマルダイエット準備での拾い物１】 ４月から御先祖様の栄養バランスを見習って、心と体を整える「プライマル - [【ケトジェニックで楽しむ食事会最終回(^-^;】](https://mca-life.net/2025/03/21/【ケトジェニックで楽しむ食事会最終回-】/) - 【ケトジェニックで楽しむ食事会最終回(^-^;】 何回か御紹介していますが「ケトジェニック」。 食事法やエネル - [自分の幸せな未来は人から与えてもらえるものでなく自分で創造する](https://mca-life.net/2025/03/24/自分の幸せな未来は人から与えてもらえるもので/) - 【名言】 幸せは、まず生きていることの喜びであるように、健康が幸せの第一条件です。 そして他人から与えられた幸 - [【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆ ３】](https://mca-life.net/2025/03/28/【家で一杯やりたい時に_-☆-３】/) - 【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆ ３】 「円熟の味わいで一杯」 外で済ませたのに、我が家で仕上げに・・・っ - [【楽しみの形】](https://mca-life.net/2025/03/25/【楽しみの形】/) - 【楽しみの形】 ３月２３日日曜日のMCA料理教室に８７歳の大先輩女子が遊びにきてくれました。 何回か参加して下 - [AGEレス簡単料理《春の香りとココナッツミルクのスタミナソース》](https://mca-life.net/2025/03/16/ageレス簡単料理《春の香りとココナッツミルクの/) - 「芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ」 《春の香りとココナッツミルクのスタミナソース》 &nb - [5月25日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/03/03/5月25日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ジトジト季節に備えての自己防衛、免疫UPメシ」 5月25日 - [5月15日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/03/03/5月15日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 5月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「ジトジト季節に備えての自己防衛、免疫UPメシ」 5月15日 - [AGEレス簡単料理「鰹昆布と香草の奴ソース」](https://mca-life.net/2024/12/27/ageレス簡単料理「鰹昆布と香草の奴ソース」/) - 【２０２４を楽しみ切る(*^_^*)９】 鰹出汁、沸かしたお湯に鰹節を入れたら火を消して、沈むまで待って絞らず - [3月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/01/01/3月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 「春野菜で命を感じろ、芽吹きの生命力メシ」 3月17日月曜日 3月23日日曜日 12時30分～16時30分 受 - [3月20日ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2025/01/01/3月20日ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案/) - ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案内 3月20日木曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCA - [よりよい未来につながる思考を選択する](https://mca-life.net/2025/03/20/よりよい未来につながる思考を選択する/) - 起きた出来事そのものは変えられないが、捉え方はあなた次第 不満や過去にフォーカスするのではなく、良い未来に繋が - [【芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ】](https://mca-life.net/2025/03/18/【芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ】/) - 【芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ】 今月の料理教室テーマです。 ３月に入っても厳しく寒い日が続いていまし - [AGEレス簡単料理《今が旬、キウイとココナッツミルクドレッシングサラダ》](https://mca-life.net/2025/03/09/ageレス簡単料理《今が旬、キウイとココナッツミ/) - 「芽吹きの恵み、春野菜の生命力upメシ」 《今が旬、キウイとココナッツミルクドレッシングサラダ》 - [緊急なことでなく重要なことを優先する](https://mca-life.net/2025/03/17/緊急なことでなく重要なことを優先する/) - 【名言】 人生で失敗するのは、小事を大事にしているからである。 アンソニーロビンズ 【解説】 目先の雑務に追わ - [AGEレス簡単料理「焼き厚揚げのジンジャー長ネギソース」](https://mca-life.net/2025/03/15/ageレス簡単料理「焼き厚揚げのジンジャー長ネギ/) - 【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆ ２】 友達に誘われて赤提灯で一杯。 お腹は足りてはいるけど、我が家で落ち - [AGEレス簡単料理「具沢山、ミックスマヨピザ」](https://mca-life.net/2025/03/08/ageレス簡単料理「具沢山、ミックスマヨピザ」/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編１０】 手作りマヨネーズ使い切りレシピ４品目。 前回作ったものは全部使 - [【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆】](https://mca-life.net/2025/03/13/【家で一杯やりたい時に_-☆】/) - 【家で一杯やりたい時に(^_-)-☆】 外で飲んで帰ってきました。 とても美味しくて、盛り付けもきれいで、良い - [幸せは自分で作っていく](https://mca-life.net/2025/03/11/幸せは自分で作っていく/) - 【名言】 幸せは、まず生きていることの喜びであるように、健康が幸せの第一条件です。 そして他人から与えられた幸 - [【入れることと、出すことの大切さ】](https://mca-life.net/2025/03/10/【入れることと、出すことの大切さ】/) - 【入れることと、出すことの大切さ】 昨日３月９日日曜日、新宿中央公園の防災イベントで(^_-)-☆ 防災アドバ - [AGEレス簡単料理《季節の春菊と肩ロースで楽しむバタ醤油すき焼き》](https://mca-life.net/2025/02/23/ageレス簡単料理《季節の春菊と肩ロースで楽しむ/) - 「寒さを楽しめ、みんなと一緒に心身ホコホコメシ」 《季節の春菊と肩ロースで楽しむバタ醤油すき焼き》   - [恐れでなく、希望を持つ](https://mca-life.net/2025/03/04/恐れでなく、希望を持つ/) - 【名言】 行動すれば次なる現実 経営コンサルタント 石原明 【解説】 行動できない人は、恐怖や不安を想像し - [できるかできないかでなく、どうやったらできるか考える](https://mca-life.net/2025/03/03/できるかできないかでなく、どうやったらできる/) - 【名言】 できるかどうかではなく、するためにはどうすればいいかを考えよ ＨＩＳ 澤田秀雄 【解説】 できるこ - [【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編９】](https://mca-life.net/2025/03/06/【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編９】/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編９】 「沢山出来る手作りマヨネーズ使い切りレシピ」の４品目(^_-)- - [【続々・プライマルとダイエット＆今月の教室】](https://mca-life.net/2025/03/05/【続々・プライマルとダイエット＆今月の教室】/) - 【続々・プライマルとダイエット＆今月の教室】 雛祭の３月3日月曜日、MCAスタッフのミーティングでした。 色々 - [【続・プライマルとダイエット】](https://mca-life.net/2025/03/02/【続・プライマルとダイエット】/) - 【続・プライマルとダイエット】 前回お伝えした「御先祖様が食べていた食材、食べ方等に立ち返って自分に合ったもの - [最大の投資は自己投資](https://mca-life.net/2025/03/01/最大の投資は自己投資/) - 【名言】 自己投資こそ、最もハイリターンを生み出す投資だ アメリカの大学教授 【解説】 金融投資では10％で - [感謝できることやよかったことを毎日3つ挙げる](https://mca-life.net/2025/02/27/感謝できることやよかったことを毎日3つ挙げる/) - 【名言】 人生を100だとしたら、 悲しいときはしくしく泣いて4×9＝36 嬉しいときはハハと笑って8×8＝ - [現実に振り回されるのでなく、自分の内面をコントロールする](https://mca-life.net/2025/02/25/現実に振り回されるのでなく、自分の内面をコン/) - 【名言】 鏡の中に手を突っ込んで、髪を直すことはできません。 髪を直すには、自分自身の髪に手をやる必要がありま - [【プライマルとダイエット】](https://mca-life.net/2025/02/26/【プライマルとダイエット】/) - 【プライマルとダイエット】 プライマルと言う考え方に関しては、今までも何回か御伝えしてきました。 単語としての - [緊急で重要でないこと緊急でも重要でもないことをやめると時間ができる](https://mca-life.net/2025/02/24/緊急で重要でないこと緊急でも重要でもないこと/) - 【名言】 なにをしないのか決めるのは、なにをするのか決めるのと同じくらい大事だ。 スティーブ・ジョブズ 【解説 - [目的を持って始め潜在意識を活用する](https://mca-life.net/2025/02/22/目的を持って始め潜在意識を活用する/) - 【名言】 前に進めば、眺めが変わる。 もう少し進めば、心が変わる。 さらに進めば、人生が変わる。 ロングテール - [AGEレス簡単料理「マヨトマバーグ」](https://mca-life.net/2025/02/21/ageレス簡単料理「マヨトマバーグ」/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編８】 「沢山出来る手作りマヨネーズ使い切りレシピ」 唐突ですが、落語の - [AGEレス簡単料理《旬の菜の花と豚バラのオイル煮びたし》](https://mca-life.net/2025/02/16/ageレス簡単料理《旬の菜の花と豚バラのオイル煮/) - 「寒さを楽しめ、みんなと一緒に心身ホコホコメシ」 《旬の菜の花と豚バラのオイル煮びたし》 &nb - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2025/02/18/博士のつぶやき-284/) - 🌿あなたの美しさを内面から解き放つ! ✨ カロリー制限は寿命を延ばすことを知って - [【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編７】](https://mca-life.net/2025/02/20/【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編７】/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編７】 沢山出来る手作りマヨネーズ使い切りレシピ、その３。 今回はお肉と - [【情報と、選択と、断捨離と】](https://mca-life.net/2025/02/18/【情報と、選択と、断捨離と】/) - 【情報と、選択と、断捨離と】 大仰なタイトルで済みません(^-^; 教室や食事会で、MCAが大切にしていること - [ニュートラルな状態を受け入れる](https://mca-life.net/2025/02/17/ニュートラルな状態を受け入れる/) - 「嫌なことがあったけど、気にしちゃダメだ…」 「落ち込んでる場合じゃない！前向きに考えなきゃ！」 「こんなこと - [人は解釈で世界を見て、現実を作っていく](https://mca-life.net/2025/02/15/人は解釈で世界を見て、現実を作っていく/) - 【名言】 ＜ピカソから7つの助言＞ 1. 必ずできると信じろ 2. 限界を超えろ 3.「その時」を待つな 4. - [短所は受け入れ、長所を伸ばすことで自信になる](https://mca-life.net/2025/02/13/短所は受け入れ、長所を伸ばすことで自信になる/) - 【名言】 強いというのは、スーパーマンになることでなく、自分の弱い部分を認められるということ。 加藤諦三 【解 - [2月23日ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案内](https://mca-life.net/2024/12/02/2月23日ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案/) - ケトン食を正しく学んで食べよう会のご案内 2月23日日曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCA - [2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2024/12/02/2月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 2月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「寒さを楽しめ、みんなと一緒に心身ホコホコメシ」 2月9日日 - [AGEレス簡単料理「ラムレーズンとオニオンドレッシングのサーモンサラダ」](https://mca-life.net/2024/11/29/ageレス簡単料理「ラムレーズンとオニオンドレッ/) - 【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ１６】 フルーツの甘みとアルコール、大人でお洒落な味わいになりますよね。 味わ - [AGEレス簡単料理《ココネクタス甘味噌で楽しむアッタカ根菜》](https://mca-life.net/2025/02/09/ageレス簡単料理《ココネクタス甘味噌で楽しむア/) - 「寒さを楽しめ、みんなと一緒に心身ホコホコメシ」 《ココネクタス甘味噌で楽しむアッタカ根菜》 & - [【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編５】](https://mca-life.net/2025/02/12/【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編５】/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編５】 大人気「マヨネーズ」を、より安心して楽しむための手作り。 色々な - [AGEレス簡単料理「マヨウメ大葉ソース」](https://mca-life.net/2025/02/14/ageレス簡単料理「マヨウメ大葉ソース」/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編６】 薬品を加えたり、分子の組み合わせを変えて食品の劣化を遅らせる工夫 - [AGEレス簡単料理「マヨコンビーフタルタル」](https://mca-life.net/2025/02/07/ageレス簡単料理「マヨコンビーフタルタル」/) - 【食べ方と、老化と、生活習慣病と、実践編４】 沢山出来た手作りマヨネーズを無駄なく楽しむレシピ。 タルタルステ - 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「春の浮かれ気分に活、気合い注入メシ」 4月27日日曜日 12時30分～16時30分 受付12時15分 参加費 - [4月17日AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2025/02/01/4月17日ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 「春の浮かれ気分に活、気合い注入メシ」 4月17日木曜日 12時30分～16時30分 受付12時15分 参加費 - [今できることに意識をむけ、ベストを尽くす](https://mca-life.net/2025/02/04/今できることに意識をむけ、ベストを尽くす/) - 【名言】 今できることを、出し切ることを優先的に考えた。 安藤美姫 【解説】 これはスポーツ選手が自然に言葉に - [視野を広げることで可能性も広がっていく](https://mca-life.net/2025/02/01/視野を広げることで可能性も広がっていく/) - 【名言】 今、この瞬間から別の行動を起こせば、未来は変わっていく。 この瞬間から違うことすれば、未来なんて変わ - [天才は努力家](https://mca-life.net/2025/01/28/天才は努力家/) - 【名言】 練習を怠る人が上手くなることはないんですよ。 修練した人が上手くなるんです。 王 貞治 【解説】 天 - [【2月のMCA企画会議】](https://mca-life.net/2025/02/03/【2月のmca企画会議】/) - 【2月のMCA企画会議】 新企画「余計な体重を手放そう会」（仮題） 年間の予定は立てているのですが、毎月初めに - [AGEレス簡単料理「黒ゴマタレで楽しむ鯛茶漬け」](https://mca-life.net/2024/11/01/ageレス簡単料理「黒ゴマタレで楽しむ鯛茶漬け」/) - 【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ４】 イベント満載の年末年始を、オウチ御飯でも楽しむ。 シッカリ飲んだ後の〆の - [1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内](https://mca-life.net/2024/11/04/1月ageレス（糖化レス）簡単料理教室のご案内/) - 1月AGEレス（糖化レス）簡単料理教室のテーマは 「新年のスタートダッシュを決める、速攻エネルギーメシ」 1月 - 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[【2024を楽しみ切る(*^_^*) ２】](https://mca-life.net/2024/12/04/【2024を楽しみ切る_-２】/) - 【2024を楽しみ切る(*^_^*) ２】 本当に早いですね。 2024年も残すところ一か月を切りました(*^ - [【2024を楽しみ切る(*^_^*)】](https://mca-life.net/2024/12/02/【2024を楽しみ切る_】/) - 【2024を楽しみ切る(*^_^*)】 時間の過ぎるのは早いですね。 2025がもうすぐそこに来てますものね。 - [失敗はないフィードバックがあるだけ](https://mca-life.net/2024/12/07/失敗はないフィードバックがあるだけ/) - 個人、 チーム、 あるいは組織が歩む道のりは、飛行機のフライトに似ている。 離陸する前に、パイロットはフライト - [AGEレス簡単料理《キノコの繊維で腸内細菌叢育成、キノコと豆腐のオイルスープ》](https://mca-life.net/2024/11/24/ageレス簡単料理《キノコの繊維で腸内細菌叢育成/) - 「年末年始のハードワークに備える、心身労りメシ」 《キノコの繊維で腸内細菌叢育成、キノコと豆腐のオイルスープ》 - [【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ１５】](https://mca-life.net/2024/11/27/【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ１５】/) - 【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ１５】 宴会の多い時期を楽しんで、更に体調も整えられるようにタンパク質の取れる - [【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ 番外】](https://mca-life.net/2024/11/26/【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ-番外】-4/) - 【オウチ宴会でプチ華やか健康メシ 番外】 元をたどってみれば。 MCAが大切にしている健康の二本柱。 ケトジェ - [人は死ぬまで学び成長できる](https://mca-life.net/2024/11/30/人は死ぬまで学び成長できる/) - 最高のピークパフォーマー(プレイヤー)の共通点は、軌道修正をし続け、 新しい変化に適応し、常に新しいルールでプ - [AGEレス簡単料理「湯上りチキンピリナッツソース」](https://mca-life.net/2024/11/22/ageレス簡単料理「湯上りチキンピリナッツソース-2/) - 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[【貴重な体験報告(*^_^*)】](https://mca-life.net/2024/05/27/【貴重な体験報告_】/) - 【貴重な体験報告(*^_^*)】 世の中には、誰かが手間をかけてくれている、準備をしてくれているから、便利に使 - [AGEレス簡単料理「ココナッツの恵みと野菜の3Pマリネ」](https://mca-life.net/2024/05/22/ageレス簡単料理「ココナッツの恵みと野菜の3pマリ/) - 【プロテイン素材で遊ぶ18】 暑い日と涼しい日の差が激しくて、スッキリしない方も多いのでは。 特に暑さの厳しい - [【プロテイン素材で遊ぶ19】](https://mca-life.net/2024/05/23/【プロテイン素材で遊ぶ19】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ19】 プロテイン素材シリーズ、お付き合い頂き感謝です。 一先ず次回の20回目で〆ようか - [AGEレス簡単料理「サバキュウ」](https://mca-life.net/2024/05/17/ageレス簡単料理「サバキュウ」/) - 【プロテイン素材で遊ぶ１６】 素材から丁寧に手を掛けて御料理されている方には怒られるかも知れませんね・・・(^ - [【プロテイン素材で遊ぶ17】](https://mca-life.net/2024/05/21/【プロテイン素材で遊ぶ17】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ17】 前回はコンビニの「さばの塩焼き」パックで御野菜を楽しみました。 1パックで約17 - [【美味しい会の御報告】](https://mca-life.net/2024/05/20/【美味しい会の御報告】/) - 【美味しい会の御報告】 《プロテイン素材で遊ぶ》を一回お休みさせて頂きます。 今日は月に一回の「グラスフェッド - [AGEレス簡単料理「シラスとマグロの温泉卵ユッケ」](https://mca-life.net/2024/05/15/ageレス簡単料理「シラスとマグロの温泉卵ユッケ/) - 【プロテイン素材で遊ぶ14】 昨日の記事、シラス君の「タンパク質量」に関する嬉しいコメントを二件も頂いて (^ - [【プロテイン素材で遊ぶ15】](https://mca-life.net/2024/05/16/【プロテイン素材で遊ぶ15】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ15】 鯖・・・特別なブランドものを除けば「安くて美味しい」の代表格ですよね。 一般には - [日本人皆兄弟？](https://mca-life.net/2022/02/23/日本人皆兄弟？/) - 今日は皇紀2862年の天皇誕生日です 建国記念日の時にも書きましたが日本は現在の今上天皇を126代さかのぼると - [私を大切にするということは](https://mca-life.net/2022/02/22/私を大切にするということは/) - 月日が経つのは早いもので今日で父の一周忌となります。 父が私のことを心配しているのか何回か夢に出て来てます。 - [今日は建国記念日です](https://mca-life.net/2022/02/11/今日は建国記念日です/) - 今日は「建国記念日」です 日本が建国して2681年 皇紀2681年です 実は出口、お恥ずかしい話ですが 本当に - [今日は「節分」 豆まきの日です。](https://mca-life.net/2022/02/03/今日は「節分」-豆まきの日です。/) - 今日は「節分」 豆まきの日です。 そして、いわしや節分そば、恵方巻きを食べる日です。 我が家では、いわしを食べ - [昨日から如月、今日は2月2日、私のおじいちゃん記念日です](https://mca-life.net/2022/02/02/昨日から如月、今日は2月2日おじいちゃん記念日で/) - 昨日から如月、2月です。 昨日は旧暦の睦月の1日。旧正月。 日本人の季節感には太陰太陽暦が合うと聞いたことがあ - [今日は「大寒（たいかん）」](https://mca-life.net/2022/01/20/今日は「大寒（たいかん）」/) - 今日は 二十四節気の大寒です。 二十四節気は、立春から大寒まで、日本の一年を二十四等分した季節です。 一年でい - [今日は鏡開き](https://mca-life.net/2022/01/11/今日は鏡開き/) - 今日は鏡開き。 1月11日に正月飾りの鏡餅を下ろして食べる年間行事ですね。鏡餅は年神様がお正月に家を訪れたとき - [今日は「七草」](https://mca-life.net/2022/01/07/今日は「七草」/) - 今日は「七草」 寒の内に入った2日目の昨日大雪でした。 今朝は路面が凍結してます！ 滑らないように気をつけまし - [今日は「小寒（しょうかん）」](https://mca-life.net/2022/01/05/今日は「小寒（しょうかん）」/) - 今日は「小寒（しょうかん）」 カレンダーをみると今日は二十四節気（にじゅうしせっき）の小寒。 二十四節気とは、 - [今日は旧暦12月1日](https://mca-life.net/2022/01/03/今日は旧暦12月1日/) - 今日は2022年1月3日ですが、旧暦の「師走」12月1日です。 日本は、明治5年12月2日まで旧暦を使っていま - [初夢と書き初め](https://mca-life.net/2022/01/02/初夢と書き初め/) - おはようございます。 今日も元気にワクワクMAX！ 「初夢」見ましたか？ 出口は、グッスリと寝て、スッキリと起 - [2022年今年もよろしくお願いします](https://mca-life.net/2022/01/01/2022年今年もよろしくお願いします/) - 前略 2022年！ 今年もよろしくお願いします。 今年は娘の純江と一緒に久しぶりに川口神社に初詣してからの荒川 - [来年もよろしくお願いします。](https://mca-life.net/2021/12/31/来年もよろしくお願いします。/) - 前略 皆さま、お元気ですか？ 私はおかげさまで、コロナもよってこれないくらい元気です。 ただ今年は父を亡くし、 - [【プロテイン素材で遊ぶ13】](https://mca-life.net/2024/05/14/【プロテイン素材で遊ぶ13】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ13】 ちょっと前にシラスで遊んだのですが、近所のスーパーで安売りしていて、その上マグロ - [【プロテイン素材で遊ぶ 番外その3 大切なプロテインと脂質】](https://mca-life.net/2024/05/13/【プロテイン素材で遊ぶ-番外その3-大切なプロテ/) - 【プロテイン素材で遊ぶ 番外その3 大切なプロテインと脂質】 前回、5月10日金曜日の記事内で 「脂質に関して - [AGEレス簡単料理「ミョウガとワサビの香りで楽しむシラスドレッシングサラダ」](https://mca-life.net/2024/05/08/ageレス簡単料理「ミョウガとワサビの香りで楽し/) - 【プロテイン素材で遊ぶ１０】 MCAの料理教室は、どこでも手に入る食材で、１品１０分前後で出来る簡単料理を基本 - [【プロテイン素材で遊ぶ11】](https://mca-life.net/2024/05/09/【プロテイン素材で遊ぶ11】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ11】 プロテイン素材と言えば・・・。 効率よく筋肉を付けたい、持久力も欲しいみたいな人 - [AGEレス簡単料理「長ネギココナッツミルクソースで豚肉を食う」](https://mca-life.net/2024/03/29/ageレス簡単料理「長ネギココナッツミルクソース/) - 【長ネギで遊ぶ３】 豚肉のビタミンB群スタミナ効果は有名で、長ネギのアリシンと出会うことで更にパワーアップ。 - [【プロテイン素材で遊ぶ9】](https://mca-life.net/2024/05/07/【プロテイン素材で遊ぶ9】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ9】 ミョウガが出始めていよいよ暑くなるなって・・・(^_-)-☆ 2023年6月の料理 - [《今日は、5月料理教室のリハーサルしてます》](https://mca-life.net/2024/05/06/《今日は、5月料理教室のリハーサルしてます》/) - 【プロテイン素材で遊ぶ番外その２】 《今日は、5月料理教室のリハーサルしてます》 本当にありがたいことに今月も - [忍耐強く努力できることを見つける](https://mca-life.net/2024/04/27/忍耐強く努力できることを見つける/) - 【名言】 人生のどんな溝にも、どんなつまらなさそうな境遇にも、やっぱり望みはあるのだ。 菊池寛「出世」 【解説 - [最善を尽くしていれば人生は上がり調子の波](https://mca-life.net/2024/04/20/最善を尽くしていれば人生は上がり調子の波/) - 【名言】 幸があれば不幸があり、得意のときがあれば失意のときもある、つまり、幸と不幸は循環している。 守屋洋 - [AGEレス簡単料理「竹輪磯の香味焼き、タップリの御野菜と」](https://mca-life.net/2024/05/01/ageレス簡単料理「竹輪磯の香味焼き、タップリの/) - 【プロテイン素材で遊ぶ6】 《竹輪》 100g中、タンパク質12g 市販の5本入り平均175ｇでタンパク質21 - [【プロテイン素材で遊ぶ７】](https://mca-life.net/2024/05/02/【プロテイン素材で遊ぶ７】/) - 【プロテイン素材で遊ぶ７】 好みが有ると思いますが、きれいな霜降り肉で赤ワインなんてたまには良いですよね。 脂 - 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【お久し振りの簡単メシ】 ≪御挨拶を兼ねて、新玉ねぎで遊ぶ、その１≫ 御無沙汰して - [≪新玉ねぎで遊ぶ、その11≫](https://mca-life.net/2024/03/21/≪新玉ねぎで遊ぶ、その11≫/) - 【旬の食材で簡単メシ】 ≪新玉ねぎで遊ぶ、その11≫ 三色丼とか二色弁当って聞くと、御飯の上に、炒り卵や、挽肉 - [【食の大切さを共有する週末】](https://mca-life.net/2024/03/18/【食の大切さを共有する週末】/) - 【食の大切さを共有する週末】 久し振りに「料理教室」や「グラスフェッドビーフの会」の記事upです。 「料理教室 - [AGEレス簡単料理「梅干新玉ソースで肉を食う」](https://mca-life.net/2024/03/13/ageレス簡単料理「梅干新玉ソースで肉を食う」/) - 【旬の食材で簡単メシ】 ≪新玉ねぎで遊ぶ、その6≫ 「梅干新玉ソースで肉を食う」 コッテリ、ガッツリの肉料理を - [【お肉の常識と注意点】](https://mca-life.net/2024/03/09/【お肉の常識と注意点】/) - 【お肉の常識と注意点】 あるDrが、MCAでも取り組んでいるグラスフェッドビーフ等の家畜の育てられ方に関しての - [AGEレス簡単料理「サーモンの新玉大葉ソース」](https://mca-life.net/2024/03/10/ageレス簡単料理「サーモンの新玉大葉ソース」/) - 【旬の食材で簡単メシ】 ≪新玉ねぎで遊ぶ、その4≫ 「サーモンの新玉大葉ソース」 - [すべての出来事は自分を成長させてくれるものと考えてみる](https://mca-life.net/2024/03/11/すべての出来事は自分を成長させてくれるものと/) - 【名言】 たえず不愉快な忠告を耳にし、思いどおりにならない出来事をかかえていてこそ、自分を向上させることができ - [≪新玉ねぎで遊ぶ、その3≫](https://mca-life.net/2024/03/08/≪新玉ねぎで遊ぶ、その3≫/) - 【旬の食材で簡単メシ】 ≪新玉ねぎで遊ぶ、その3≫ サーモンと合わせる。 前回御伝えした玉ねぎの持つ、血液サラ - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2024/04/22/博士のつぶやき-278/) - 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科学的な能力と、音楽への興味は相関関係にあります。多くの才能ある科学者は、音楽を鑑賞し、実際に演奏します。音楽 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2024/03/30/博士のつぶやき-268/) - 炎症、DNAダメージ。その修復過程で記憶が強化されます。炎症によって記憶が守られている。 htt - [AGEレス簡単料理《代謝と繊維で追い出す、スパイシーファイバーカリー》](https://mca-life.net/2024/01/27/ageレス簡単料理《代謝と繊維で追い出す、スパイ/) - 「年末年始の不摂生解消、毒を追い出せデトックスメシ」 《代謝と繊維で追い出す、スパイシーファイバーカリー》 & - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2024/02/08/博士のつぶやき-266/) - 高齢者の死亡率を下げる食品はタンパク質。 総カロリーの20%をタンパク質からとる高齢者の死亡率は低い。 タンパ - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2024/02/08/博士のつぶやき-267/) - ノニ果実は発酵が進むことで抗酸化力が増す。ルチンやルチノシドが増加するのが一因。これらのポリフェノールは食物繊 - [やると決めて情報収集するとうまくいく](https://mca-life.net/2024/03/05/やると決めて情報収集するとうまくいく/) - 【名言】 探検家は、調査をしてから、やるかやらないかを決めるという方法はとりません。 やると決心して調査をはじ - [心から望めばそうなっていく](https://mca-life.net/2024/03/04/心から望めばそうなっていく/) - 人の一生の違いは、人生の中で求めるものの違いである。 青木 仁志 石田より ～☆☆☆～ 聖書にも求めよ。さらば - [自分の人生に自分が責任を持つことで人生はよりよくなっていく](https://mca-life.net/2024/03/02/自分の人生に自分が責任を持つことで人生はより/) - 自発的に行動しましょう。 ただし、自分の行動には完全な責任を負うことを覚悟しましょう。 “ 人生で偉 - [小さな成功体験の積み重ねが大きな成功につながる](https://mca-life.net/2024/02/29/小さな成功体験の積み重ねが大きな成功につなが/) - 【名言】 自分への信頼こそ成功の秘訣である。 エスマン 【解説】 豊かに生きる上では自分への信頼感はとても大切 - [AGEレス簡単料理《ポークソテーのグルテンフリーエスニックソース》](https://mca-life.net/2024/02/17/ageレス簡単料理《ポークソテーのグルテンフリー/) - 「冷えには中鎖脂肪酸、代謝アゲアゲオイルメシ」 《ポークソテーのグルテンフリーエスニックソース》 - [AGEレス簡単料理《MCT・カニカマジンジャードレッシングサラダ》](https://mca-life.net/2024/02/10/ageレス簡単料理《mct・カニカマジンジャードレッシ/) - 「冷えには中鎖脂肪酸、代謝アゲアゲオイルメシ」 《MCT・カニカマジンジャードレッシングサラダ》 【代謝アゲア - [AGEレス簡単料理《茹で無し、皮むき無し楽ちんヘルシーポテサラ風》](https://mca-life.net/2023/12/23/ageレス簡単料理《茹で無し、皮むき無し楽ちんヘ/) - 「年末年始は、出来合い食材で楽ちんアレンジメシ」 《茹で無し、皮むき無し楽ちんヘルシーポテサラ風》   - [AGEレス簡単料理《茹で汁で作るナンチャッテ、広東蟹豆腐》](https://mca-life.net/2023/11/25/ageレス簡単料理《茹で汁で作るナンチャッテ、広/) - 「師走の楽しみ、簡単集いメシ」 《茹で汁で作るナンチャッテ、広東蟹豆腐》 【簡単集 - [ワクワクすることをやればうまくいく](https://mca-life.net/2024/02/27/ワクワクすることをやればうまくいく/) - 【名言】 仕事に楽しみがあれば極楽だが、仕事が義務になれば地獄だ。 ゴーリキー「どん底」 【解説】 妙に納得さ - [チャンスはあると思っていると見えてくる](https://mca-life.net/2024/02/26/チャンスはあると思っていると見えてくる/) - 【名言】 好機に出あわない人間なんぞ一人もいない。 不運を嘆くのは、それを捉えなかったまでだ。 カーネギー 【 - [成長のプロセスを楽しむ](https://mca-life.net/2024/02/24/成長のプロセスを楽しむ-2/) - 心理学の理論によれば、私たちは根本的な欲求として成長を求めています。 新年の目標を立てる際も、資格を取得したり - [若さを保ち、夢を叶える秘訣](https://mca-life.net/2024/02/22/若さを保ち、夢を叶える秘訣/) - 【名言】 どんな世界であってもいい、好きなものを１つ見つけなさい。 そして、夢を失うことなく最後まで持ち続けな - [思考を選択する](https://mca-life.net/2024/02/20/思考を選択する/) - 【名言】 Think on paper (紙の上で考えよう！) ブライアントレーシー 【解説】 紙に書く行為は - [人間は不完全だからこそ学び成長し続けることができる](https://mca-life.net/2024/02/19/人間は不完全だからこそ学び成長し続けることが/) - 自己成長は私たちの人生において重要な要素です。 不完全な自分を受け入れ、発展途上の自分に期待を持つことで、より - [運の良し悪しは思い込み](https://mca-life.net/2024/02/17/運の良し悪しは思い込み/) - 【名言】 よく運が良い悪いと言いますが、運のいい人というのは、考え方が前向きです。 運の悪い人というのは、自分 - [望む未来を引き寄せる思考](https://mca-life.net/2024/02/15/望む未来を引き寄せる思考/) - 今日は「過去と未来」について。 オレはよく、「過去は情報でしかないから、どうでもいい」って言っている。 実際に - [他人と比較しない](https://mca-life.net/2024/02/13/他人と比較しない/) - こんな自分はダメだ… 自分に自信が持てない 何をやっても上手くいかない このような心のつぶやきは、あなたの行動 - [AGEレス簡単料理《ハーブの解毒力、豚の香草すき煮》](https://mca-life.net/2024/01/20/ageレス簡単料理《ハーブの解毒力、豚の香草すき/) - 「年末年始の不摂生解消、毒を追い出せデトックスメシ」 《ハーブの解毒力、豚の香草すき煮》 &nb - [どんな状況でもだめだと思わない限り解決策はある](https://mca-life.net/2024/02/12/どんな状況でもだめだと思わない限り解決策はあ/) - 【名言】 どんな困難な状況にあっても、解決策は必ずある。 救いのない運命というものはない。 災難に合わせて、ど - [堂々巡りから抜け出す](https://mca-life.net/2024/02/10/堂々巡りから抜け出す/) - 人生で大きな試練や逆風に襲われたとき、どうすればマイナス思考から早く抜け出せるか、についてお話しします。 私は - [世界はチャンスに満ち溢れている](https://mca-life.net/2024/02/08/世界はチャンスに満ち溢れている/) - 【名言】 好機に出あわない人間なんぞ一人もいない。 不運を嘆くのは、それを捉えなかったまでだ。 カーネギー 【 - [どうなりたいか考えてみる](https://mca-life.net/2024/02/06/どうなりたいか考えてみる/) - 目標が具体的であれば、どの方向に進むべきかが明確になります。 そして、目標達成のためには毎日の小さな一歩が大切 - [可能性のある世界に生きている](https://mca-life.net/2024/02/05/可能性のある世界に生きている/) - 「人生はいくらでも可能性がある。 エネルギーって”可能性”を見つけるところにあるんだよね。 もう無理だとあ - [AGEレス簡単料理《繊維と酸味で追い出す「腸内洗浄梅温野菜」》](https://mca-life.net/2024/01/13/ageレス簡単料理《繊維と酸味で追い出す「腸内洗/) - 「年末年始の不摂生解消、毒を追い出せデトックスメシ」 《繊維と酸味で追い出す「腸内洗浄梅温野菜」》   - [本当にやりたいことはやってみる](https://mca-life.net/2024/02/03/本当にやりたいことはやってみる/) - 【名言】 なんでもやってみなはれ、やらなわからしまへんで。 サントリー 鳥井信治郎 【解説】 サントリーの創業 - [ものの見方、考え方を変えてみる](https://mca-life.net/2024/02/01/ものの見方、考え方を変えてみる/) - 私たちは日々、さまざまな挑戦や困難に直面します。 それは、仕事の問題かもしれませんし、人間関係の問題かもしれま - [熱中できるものをやればうまくいく](https://mca-life.net/2024/01/30/熱中できるものをやればうまくいく/) - 【名言】 すばらしい仕事をするには、自分のやっていることを好きにならなくてはいけない。 まだそれを見つけていな - [続けたものが結果につながる](https://mca-life.net/2024/01/29/続けたものが結果につながる/) - 自己否定の根源には、 「自分は不完全だからもっと頑張らなければならない」 「他人よりも努力しなければ同じ結果は - [興味関心のある事ワクワクすることをやってみる](https://mca-life.net/2024/01/27/興味関心のある事ワクワクすることをやってみる/) - 今日は、みなさんから寄せられた ご質問にお答えしたいと思います！ 「新しいことに取り組もうと思っても、 年を取 - [自分の行動パターンを客観視して変えることで人生を変えることができる](https://mca-life.net/2024/01/25/自分の行動パターンを客観視して変えることで人/) - 自分自身に何を求めていますか？ 日々の生活に満足感がなく、心身ともに疲れていると感じているかもしれません。 し - [理想の未来を描き、冒険してみる](https://mca-life.net/2024/01/23/理想の未来を描き、冒険してみる/) - 【名言】 港にいれば船は安全です。 でも船はそのために造られたものではありません。 グレイス・マリー・ホッパー - [本当はどうしたいか考える](https://mca-life.net/2024/01/22/本当はどうしたいか考える/) - 曖昧な思考からは、曖昧な結果しか生まれない。 青木 仁志 メルマガ抜粋 ～☆☆☆～ 先週はどうでしたか？ やり - [情熱と努力ができるものを見つける](https://mca-life.net/2024/01/20/情熱と努力ができるものを見つける/) - 【名言】 己の立てるところを深く掘れ。 そこには必ず泉あらむ。 高山 樗牛 【解説】 本当の天命は、今の環 - [あるものに意識を向けるとますます与えられる](https://mca-life.net/2024/01/18/あるものに意識を向けるとますます与えられる/) - 【名言】 現在もっているものに満足しない者は、もちたいと思っているものを手に入れたとしても、同様に満足しないで - [志が高ければ幸運が寄ってくる](https://mca-life.net/2024/01/16/志が高ければ幸運が寄ってくる/) - 【名言】 運命は、志のあるものを導き、志のなきものを引きずっていく。 セネカ 【解説】 運命とは、志次第でいい - [マンネリ化から抜け出し本当の自分自身を充分に生きる](https://mca-life.net/2024/01/15/マンネリ化から抜け出し本当の自分自身を充分に/) - 【名言】 退屈は、人生を短縮しその光明の日を奪う。 ラルフ・エマーソン 【解説】 マンネリ化とは、恐ろ - [人生を変える方法](https://mca-life.net/2024/01/13/人生を変える方法-4/) - 人生というのは、自分の力で大きく変えられる可能性を秘めているのに、なかなか思うように変わらない現実があると思い - [チャンスを活かせる人になる](https://mca-life.net/2024/01/11/チャンスを活かせる人になる/) - 【名言】 好機は、それが去ってしまうまで気づかれないものだ。 ミゲル・サアベドラ 【解説】 金融の世界では、「 - [良かったこと、できたことを思い出してみる](https://mca-life.net/2024/01/09/良かったこと、できたことを思い出してみる/) - 【名言】 幸福人とは、過去の自分の生涯から、満足だけを記憶している人々であり、 不幸人とは、その反対を記憶して - [自分の未来は自分しか作れない](https://mca-life.net/2024/01/08/自分の未来は自分しか作れない/) - 「自分の未来は自分しか作れない」 メルマガ抜粋 そうですね！ 逆に自分で考え想像していけば、自分の未来は自分が - [闇があるから光がある](https://mca-life.net/2024/01/06/闇があるから光がある-3/) - 【名言】 「闇があるから光がある」 そして闇から出てきた人こそ、本当に光のありがたさがわかるんだ。 世の中は、 - [理想の未来をイメージしそれにふさわしい習慣に変える](https://mca-life.net/2024/01/04/理想の未来をイメージしそれにふさわしい習慣に/) - 今、まさに大変な状況におられる方もおられるかと思います。 皆様とご家族のご無事と被害が最小となることを心よりお - [AGEレス簡単料理《冬野菜と鶏胸のサワーバジルソース》](https://mca-life.net/2023/12/16/ageレス簡単料理《冬野菜と鶏胸のサワーバジルソ/) - 「年末年始は、出来合い食材で楽ちんアレンジメシ」 《冬野菜と鶏胸のサワーバジルソース》 &nbs - [AGEレス簡単料理《桃屋穂先メンマ「やわらぎ」で青椒肉絲》](https://mca-life.net/2023/12/09/ageレス簡単料理《桃屋穂先メンマ「やわらぎ」で/) - 「年末年始は、出来合い食材で楽ちんアレンジメシ」 《桃屋穂先メンマ「やわらぎ」で青椒肉絲》 &n - [今の自分でなく成長している自分ができることを想像する](https://mca-life.net/2023/12/30/今の自分でなく成長している自分ができることを/) - 「理想の生き方」と「価値ある1年」を描く 「理想の生き方」も描けていないのに、新年の目標をいくら立てたところで - [人生を変える秘訣](https://mca-life.net/2023/12/26/人生を変える秘訣/) - 【名言】 成功の秘訣は、職業をレジャーとみなすことだ。 マーク・トゥイン 【古解説】 「そんなの夢物語だ - [信念が行動に現れ、現実になる](https://mca-life.net/2023/12/25/信念が行動に現れ、現実になる/) - 今回は「ビリーフ」とは何か、そしてポジティブなビリーフの構築についてお話しいたします。 まず、「ビリーフ」とは - [自己価値を高める](https://mca-life.net/2023/12/23/自己価値を高める/) - 未来を考えると、5年後、10年後、20年後の自分がどうなっているか気になりますね。 人生は長い旅であり、その旅 - [目標があったほうがいい理由](https://mca-life.net/2023/12/21/目標があったほうがいい理由/) - 【名言】 人生における悲劇は、目標を達成しなかったことにあるのではない。 人生に目標を持たなかったことにあるの - [AGEレス簡単料理《チキンとエビのバージョンアップチリ》](https://mca-life.net/2023/11/18/ageレス簡単料理《チキンとエビのバージョンアッ/) - 「 師走の楽しみ、簡単集いメシ」 《チキンとエビのバージョンアップチリ》 【簡単集 - [AGEレス簡単料理《炊飯器で作る簡単甘辛ローストポーク》](https://mca-life.net/2023/11/11/ageレス簡単料理《炊飯器で作る簡単甘辛ロースト/) - 「師走の楽しみ、簡単集いメシ」 《炊飯器で作る簡単甘辛ローストポーク》 【簡単集い - [１万時間の法則](https://mca-life.net/2023/12/20/１万時間の法則/) - 【名言】 商い三年 古い日本のことわざ 【解説】 「商売を始めて３年ぐらい辛抱しないと利益が上らない」と言う - [これからの時代はますます夢を叶えやすくなっていく](https://mca-life.net/2023/12/18/これからの時代はますます夢を叶えやすくなって/) - 今週も笑顔で充実した1週間にしていきましょう！ 先週は毎日やることを決め、夢や目標に近づくこと行動少しでもでき - [内なる声に耳を傾ける](https://mca-life.net/2023/12/16/内なる声に耳を傾ける/) - 本当の自分らしく生きるって、どうしたらいいの？ 多くの人がこの疑問に直面します。 生き方を変えることには、恐れ - [AGEレス簡単料理「秋鮭と秋野菜のピリ辛ココナッツミルク煮」](https://mca-life.net/2023/10/29/ageレス簡単料理「秋鮭と秋野菜のピリ辛ココナッ/) - 寒さに備える、中から温める高代謝メシ 「秋鮭と秋野菜のピリ辛ココナッツミルク煮」 - [自由な人生を手に入れる方法](https://mca-life.net/2023/12/14/自由な人生を手に入れる方法/) - 【名言】 お金で幸せは買えない、でもお金で自由は買える。 経済ジャーナリスト 木暮太一 【解説】 確かにその通 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/12/10/博士のつぶやき-265/) - 【トランス脂肪酸って本当に悪いの？】 「トランス脂肪酸は体に悪い」 まずこの前提を捨てることから始めましょう。 - [努力そのものに快感を見出せれば成果はついてくるようになる](https://mca-life.net/2023/12/12/努力そのものに快感を見出せれば成果はついてく/) - 【名言】 幸福になる秘訣は、快感を得ようと努力することではなく、努力そのものに快感を見出すことである。 - [集中したものが現れる](https://mca-life.net/2023/12/11/集中したものが現れる/) - おはようございます。 先週はやりたいことができました。 できるか、できないか、でそれに向かって成長することが少 - [失敗から学べる人は大きく成長する](https://mca-life.net/2023/12/09/失敗から学べる人は大きく成長する/) - 【名言】 過ちは発見の扉である ジェイムズ・ジョイス 【解説】 失敗は成功の元というのは使い古された言葉。 - [うまくいったことよかったことを思い返してみる](https://mca-life.net/2023/12/07/うまくいったことよかったことを思い返してみる/) - 【名言】 幸福人とは、過去の自分の生涯から、満足だけを記憶している人々であり、不幸人とは、その反対を記憶してい - [お金にポジティブなイメージを持てると稼げるようになる](https://mca-life.net/2023/12/05/お金にポジティブなイメージを持てると稼げるよ/) - 【名言】 金だけが人生ではないが、金のない人生も、また人生とは言えない。 十分な金がなければ、人生の可能性の半 - [言葉と思考を変えることで人生を変えることができる](https://mca-life.net/2023/12/04/言葉と思考を変えることで人生を変えることがで/) - 言葉と思考はエネルギーで波動を持っています。 それによって引き寄せるものが変わってくるようです。 私たちは使っ - [AGEレス簡単料理「ハーブの香りの魚介アヒージョ」](https://mca-life.net/2023/09/30/ageレス簡単料理「ハーブの香りの魚介アヒージョ/) - 気を緩めるな、食欲の秋にゆるゆるケトンメシ 「ハーブの香りの魚介アヒージョ」 【ケトンメシ栄養素】 イカ、タコ - [2023年料理教室、月ごとのテーマが決まりました。](https://mca-life.net/2022/10/03/2023年料理教室、月ごとのテーマが決まりました。/) - 2023年料理教室、年間レシピとテーマ（変更あり） 1月 年末年始を反省、発酵と繊維で胃袋労りメシ キノコとシ - [すべては自分次第　人生は解釈次第(受け取り方)でどうにでもなる](https://mca-life.net/2023/12/02/すべては自分次第　人生は解釈次第受け取り方で/) - 【名言】 満足は天然の富である。 ソクラテス 【解説】 私はこの言葉を初めて聞いたとき、正 - [やることを習慣化すれば成功する](https://mca-life.net/2023/11/30/やることを習慣化すれば成功する/) - 「心が満たされ、毎日が充実する！ 自分のリズムを整える早起きと朝ルーティン」 メルマガ抜粋 ～☆☆☆～ 石田よ - [いい情報を選択し聞き続けることで人生もよくなっていく](https://mca-life.net/2023/11/28/いい情報を選択し聞き続けることで人生もよくな/) - 良い種を蒔けば良い実がなる。悪い種を蒔けば悪い実がなる。 何も蒔かなければ雑念という名の雑草が生える。 青木 - [情報の質が人生の質を決める](https://mca-life.net/2023/11/27/情報の質が人生の質を決める/) - 私たちは1日6万回思考しているといわれています。 6万回と思いますよね！ 当然これは意識では無理ですし、把握で - [できると思った瞬間から可能性の扉が開く](https://mca-life.net/2023/11/25/できると思った瞬間から可能性の扉が開く/) - 出来るか出来ないかを決めているのは、全て本人次第です。 「できない」と思った瞬間から、全ての可能性の芽はつぶさ - [意識を向け続けたものが現象化する](https://mca-life.net/2023/11/23/意識を向け続けたものが現象化する/) - 【名言】 人生にとって幸福な音が三つある。 一、夫が家にいて、静かに本を読んでページをめくる音 二、その傍らに - [現実を変える方法](https://mca-life.net/2023/11/21/現実を変える方法-2/) - 【名言】 人に対して感じるいらだちや不快感は、自分自身を理解するのに役立つことがある。 心理学者 カール・ユン - [夢が叶いやすい状態を作る](https://mca-life.net/2023/11/20/夢が叶いやすい状態を作る/) - できると心から思えワクワクしている状態の時に夢は叶いやすくなるようです。 この世のもののすべては素粒子からでき - [朝の3時間はゴールデンタイム](https://mca-life.net/2023/11/18/朝の3時間はゴールデンタイム/) - 朝の時間を支配せよ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ しかしこの自分との対話は、何と言っても静寂が必 - [望むものを手に入れる方法](https://mca-life.net/2023/11/16/望むものを手に入れる方法/) - 世界的な成功者たちのメンターだったジム・ローン氏の有名な教えに次のものがあります。 「どうしたら平均以上の結果 - [忙しい、時間がないを克服する](https://mca-life.net/2023/11/14/忙しい、時間がないを克服する/) - 1万人のメンバーさんを見てきた結果、 ・忙しい・学ぶ暇がない そのようなセリフを言った人は、その瞬間に失敗の人 - [誰もが心から望んだことは叶えることができる](https://mca-life.net/2023/11/13/誰もが心から望んだことは叶えることができる/) - 私たちの思考は日頃見ているもの、聞いているものに影響受けています。 見るもの聞くものを選択していけば、人生はよ - [忘れることは幸福につながる](https://mca-life.net/2023/11/11/忘れることは幸福につながる/) - 忘却なくして幸福はありえない。 アンドレ・モーロア 「幸福論」より 【解説】 幸せとは、何でしょうか？ 少なく - [希望をもって粘り強く続けていると奇跡が起きる](https://mca-life.net/2023/11/09/希望をもって粘り強く続けていると奇跡が起きる/) - 【名言】 希望を失わないでやっていると、自然と知恵も出てくる。 精神が集中して、そこにいろいろな福音が生まれる - [どんな状況でも希望を捨てなければ、好転するときはくる](https://mca-life.net/2023/11/07/どんな状況でも希望を捨てなければ、好転すると/) - 【名言】 楽天は、人を成功に導きます。 どんなときでも、そこに明るい気持ちと希望がなくては成功はありません。 - [私たちが見ているのは、現実でなく私たち自身](https://mca-life.net/2023/11/06/私たちが見ているのは、現実でなく私たち自身/) - 私たちが見ているのは、現実でなく私たち自身だということが研究で明らかになってきているようです。 目の前に広がる - [想像し続けたものが実現する](https://mca-life.net/2023/11/04/想像し続けたものが実現する/) - 人間が想像できることは人間が必ず実現できる ジュール・ヴェルヌ(フランスの有名なSF小説化) ～☆☆☆～ 石田 - [AGEレス簡単料理「豚バラとタップリ生姜のレンコンcoco honeyキンピラ」](https://mca-life.net/2023/10/21/ageレス簡単料理「豚バラとタップリ生姜のレンコ/) - 寒さに備える、中から温める高代謝メシ 「豚バラとタップリ生姜のレンコンcoco honeyキンピラ」 &nbs - [理想を描き少し頑張ればできそうなことに集中する](https://mca-life.net/2023/11/02/理想を描き少し頑張ればできそうなことに集中す/) - 【名言】 どうにもならないことは、忘れるのが幸福だ。 ドイツのことわざ 【解説】 コントロールできることと、で - [日々の小さな習慣の積み重ねを大事にする](https://mca-life.net/2023/10/31/日々の小さな習慣の積み重ねを大事にする/) - 【名言】 小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思う。 イチロー 【解説】 - [誰もがなりたいものになれる](https://mca-life.net/2023/10/30/誰もがなりたいものになれる/) - 誰でもなりたい自分になることはできる 競争の世界では上には上があります。 一位になるとか大谷選手とかイーロンマ - [答えは自分の中にある](https://mca-life.net/2023/10/28/答えは自分の中にある-2/) - 【名言】 自分の道を進め。 人には勝手なことを言わせておけ。 ダンテ・アリギエーリ 【解説】 やりたいことをや - [AGEレス簡単料理「カツオのココナッツミルクタルタルソース」](https://mca-life.net/2023/10/14/ageレス簡単料理「カツオのココナッツミルクタル/) - 寒さに備える、中から温める高代謝メシ 「カツオのココナッツミルクタルタルソース」 - [AGEレス簡単料理「マグマグ梅サラダ」](https://mca-life.net/2023/09/02/ageレス簡単料理「マグマグ梅サラダ」/) - 【保存食で、簡単シッカリ御飯】 （ウッカリ消費期限切れ、その前に「保存食ローテーション料理」） ツナ缶って、色 - [完璧主義でなく最善主義](https://mca-life.net/2023/10/26/完璧主義でなく最善主義/) - 【名言】 その瞬間に最善と思える決断をするしかない 落合博満 【解説】 落合監督は、８回まで完全試合だった山井 - [新しい目で見るといろいろなことが見えてくる](https://mca-life.net/2023/10/19/新しい目で見るといろいろなことが見えてくる/) - 【名言】 発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。 新しい目をもつことだ。 プルースト 【解説】 著名なお - [学んだら完璧でなくてもやってみる](https://mca-life.net/2023/10/24/学んだら完璧でなくてもやってみる/) - 「面倒で仕事が進まない」 「自信がないのでやれない」 「うまくできない気がして取り掛かれない」 などなど、いろ - [よりよい未来を想像し現実を創っていく](https://mca-life.net/2023/10/23/よりよい未来を想像し現実を創っていく/) - 起こってしまったこと、すでに過去の事。 過去の事実は変えられません。 ただ、解釈は変えられます。 今、思ってい - [AGEレス簡単料理「さけの中骨水煮缶でキンピラゴボウ」](https://mca-life.net/2023/09/26/ageレス簡単料理「さけの中骨水煮缶でキンピラゴ/) - 【保存食で簡単シッカリ御飯 その4】 （ウッカリ消費期限切れ、その前に「慣れない食材の使い切りレシピ」） 普段 - [重要なことを優先すれば、人生を変えられる](https://mca-life.net/2023/10/17/重要なことを優先すれば、人生を変えられる/) - 【名言】 生活の質は、どれだけ重要事項を優先するかで決まる。 「７つの習慣」著者コヴィー博士 【解説】 よく研 - [内側に目を向けると夢を叶えやすくなる](https://mca-life.net/2023/10/16/内側に目を向けると夢を叶えやすくなる/) - すべての原因は自分の中にあります。 夢をかなえられる人は自分の内側に原因があるとおもっていて、夢をかなえられな - [学びと行動の量を増やすことで成功することができる](https://mca-life.net/2023/10/14/学びと行動の量を増やすことで成功することがで/) - 成功って、運の要素も含まれているように思えませんか？ 成功者たちとの会話から、何度もチャレンジし続け、困難に立 - [一つの事に1万時間かければ、誰でも専門家になれる](https://mca-life.net/2023/10/12/一つの事に1万時間かければ、誰でも専門家になれ/) - 【名言】 １万時間の法則 一万時間より短い時間で、真に世界的なレベルに達した例を見つけた調査はない。 まるで脳 - [ないものでなくあるものに意識を向けると見えてくるものがある](https://mca-life.net/2023/10/10/ないものでなくあるものに意識を向けると見えて/) - 「新しいことを始めるには、お金が必要だと思いますか？」という質問に対して、 「お金がないからできない」と答える - [AGEレス簡単料理「ボイルサーモンレモンソース」](https://mca-life.net/2023/09/23/ageレス簡単料理「ボイルサーモンレモンソース」/) - 気を緩めるな、食欲の秋にゆるゆるケトンメシ 「ボイルサーモンレモンソース」 【ケトンメシ栄養素】 サーモンEP - [AGEレス簡単料理「解し笹身とMCTオイルのエスニックサラダ」](https://mca-life.net/2023/09/16/ageレス簡単料理「解し笹身とmctオイルのエスニック/) - 気を緩めるな、食欲の秋にゆるゆるケトンメシ 「解し笹身とMCTオイルのエスニックサラダ」 【ケトンメシ栄養素】 - [AGEレス簡単料理「鳥笹身梅ミョウガソースで生野菜を食う」](https://mca-life.net/2023/07/30/ageレス簡単料理「鳥笹身梅ミョウガソースで生野/) - 今から備えろ、夏バテ回避メシ 「鳥笹身梅ミョウガソースで生野菜を食う」 【夏バテ回避栄養素】 笹身→ナイアシン - [AGEレス簡単料理「ニンニクパセリソースのパーティートレイ」](https://mca-life.net/2023/07/23/ageレス簡単料理「ニンニクパセリソースのパーテ/) - 今から備えろ、夏バテ回避メシ 「ニンニクパセリソースのパーティートレイ」 【夏バテ回避栄養素】 鶏胸→ナイアシ - [AGEレス簡単料理「MCA定番 茹で豚のネギ搾菜和え」](https://mca-life.net/2023/07/16/ageレス簡単料理「mca定番-茹で豚のネギ搾菜和え」/) - 今から備えろ、夏バテ回避メシ 「MCA定番 茹で豚のネギ搾菜和え」 【夏バテ回避栄養素】 豚肉→ビタミンB 長 - [同じ波動のものが引き寄せあう](https://mca-life.net/2023/10/09/同じ波動のものが引き寄せあう/) - 人生は質問の質と言われていますが、頭で考えていることでなく自分が信じていること、感じていることが実現していくよ - [成功は成長の果実](https://mca-life.net/2023/10/07/成功は成長の果実/) - 自己成長について考えてみましょう。 自己成長とは、自分自身をより良くするための努力のことです。 しかし、その道 - [結果を焦らずやることをやっていれば、長期的に結果がでる](https://mca-life.net/2023/10/05/結果を焦らずやることをやっていれば、長期的に/) - 【名言】 花はそれぞれ咲く季節が異なる。 ツツジにはツツジの、椿には椿の咲くべき季節というのがある。 花はそう - [限りある時間の使い方](https://mca-life.net/2023/10/03/限りある時間の使い方/) - 【名言】 人が生まれて死ぬまでの一生を二十四時間で表したら、きみは今何時ごろを生きているのだろうか？ 想像して - [筋肉も脳も鍛えれば、何歳になっても発達する](https://mca-life.net/2023/10/02/筋肉も脳も鍛えれば、何歳になっても発達する/) - 夢を叶えるのは実は難しいことでなく、本人が叶えられると心から信じていれば、時間がかかるものがあるだけであきらめ - [自分がだめだと思わない限り負け続けることはない](https://mca-life.net/2023/09/30/自分がだめだと思わない限り負け続けることはな/) - 【名言】 ジャンケン、ジャンケン、またジャンケン 私がさまざまな人を観察してきて思うのは、物事がうまくいって - [すべての答えは自分の中にある](https://mca-life.net/2023/09/28/すべての答えは自分の中にある/) - 【名言】 汝の運命の星は汝の胸中にあり。 シラー 【解説】 あなたのやりたいこと、人生を決める方向性は言葉 - [AGEレス簡単料理「やわらぎベースの青椒肉絲」](https://mca-life.net/2023/09/12/ageレス簡単料理「やわらぎベースの青椒肉絲」/) - 【保存食で簡単シッカリ御飯 その２】 （ウッカリ消費期限切れ、その前に「保存食ローテーション料理」） 「確かに - [【保存食で、簡単シッカリ御飯】](https://mca-life.net/2023/09/01/【保存食で、簡単シッカリ御飯】/) - MCA簡単料理教室主催、三吉健心です。 御無沙汰しました。 本当にお久し振りです。 【2番バッター、水煮缶で遊 - [【保存食で簡単シッカリ御飯　その３】](https://mca-life.net/2023/09/14/【保存食で簡単シッカリ御飯　その３】/) - 【保存食で簡単シッカリ御飯 その３】 （ウッカリ消費期限切れ、その前に「慣れない食材の使い切りレシピ」） 特産 - [AGEレス簡単料理「キノコdeサラダ」](https://mca-life.net/2023/08/28/ageレス簡単料理「キノコdeサラダ」/) - もうひと踏ん張り、日本の夏の冷却メシ 「キノコdeサラダ」 【冷却、踏ん張り栄養素 - [AGEレス簡単料理「鯖キュウ」](https://mca-life.net/2023/08/21/ageレス簡単料理「鯖キュウ」/) - もうひと踏ん張り、日本の夏の冷却メシ 「鯖キュウ」 【冷却、踏ん張り栄養素】 鯖→ - [AGEレス簡単料理「鶏笹身とイタリアンきざみトマトでやっこを食う」](https://mca-life.net/2023/08/14/ageレス簡単料理「鶏笹身とイタリアンきざみトマ/) - もうひと踏ん張り、日本の夏の冷却メシ 「鶏笹身とイタリアンきざみトマトでやっこを食う」 &nbs - [【保存食で簡単シッカリ御飯　その２】](https://mca-life.net/2023/09/04/【保存食で簡単シッカリ御飯　その２】/) - 【保存食で簡単シッカリ御飯 その２】 （ウッカリ消費期限切れ、その前に「保存食ローテーション料理」） 「桃屋」 - [奇跡を起こす方法](https://mca-life.net/2023/09/26/奇跡を起こす方法/) - 最高の奇跡とはどんなことでしょうか？ 「なぜだか急激にお金が入ってくる」 とか 「仕事がうまくいき、好きな人か - [未来を想像し、考え続けてみる](https://mca-life.net/2023/09/23/未来を想像し、考え続けてみる/) - 【名言】 人生で失敗するのは、小事を大事にしているからである。 アンソニーロビンズ 【解説】 目先の雑務に追 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/09/08/博士のつぶやき-264/) - 医薬品の薬物動態は健康な成人男性を対象に評価されることが多いようです。女性は体脂肪が多く、薬が体内にとどまりや - [1日いい気分で過ごす](https://mca-life.net/2023/09/21/1日いい気分で過ごす/) - 人の行動は、性格やモチベーションというよりも、「感情の状態」によって変わります。 「不安」という感情でいるとき - [すべてはよくなる前の兆候と考えてみる](https://mca-life.net/2023/09/19/すべてはよくなる前の兆候と考えてみる/) - 【名言】 過ぎ去らない嵐はない、明けない夜はない。 古いことわざ 【解説】 私はこの言葉が大好きです。 辛いこ - [幸せは自分で作るもの](https://mca-life.net/2023/09/16/幸せは自分で作るもの/) - 【名言】 幸せは、まず生きていることの喜びであるように、健康が幸せの第一条件です。 そして他人から与えられた幸 - [目的を持って生きる](https://mca-life.net/2023/09/14/目的を持って生きる/) - 【名言】 一貫して変わらぬ目的を持つということは、必ずしも人生を幸福にするとはいえないが、このような目的を持つ - [信念を変えることで未来はよくなっていく](https://mca-life.net/2023/09/12/信念を変えることで未来はよくなっていく/) - 【名言】 過去にどんな汚点があっても、未来にはシミひとつない コーチ 谷口貴彦 【解説】 今日のあなたは昨日 - [動けば状況は徐々に好転していく](https://mca-life.net/2023/09/09/動けば状況は徐々に好転していく/) - 【名言】 行動すれば次なる現実 経営コンサルタント 石原明 【解説】 行動できない人は、恐怖や不安を想像し - [よりよい人生にするためにできること、できたことに意識を向ける](https://mca-life.net/2023/09/07/よりよい人生にするためにできること、できたこ/) - 【名言】 できるかどうかではなく、するためにはどうすればいいかを考えよ ＨＩＳ 澤田秀雄 【解説】 できるこ - [法則を理解し味方にする](https://mca-life.net/2023/09/05/法則を理解し味方にする/) - この宇宙には法則があり、『投げかけたものしか返ってこない』という“ブーメランの法則”で成り立っています。 つま - [人生の質は質問の質で決まる](https://mca-life.net/2023/09/04/人生の質は質問の質で決まる/) - 人生の質は質問の質と言われています。 毎日自分にどんな質問をしているかで人生が変わっていきます。 成功する人は - [今日は誰を呼んてみますか？](https://mca-life.net/2023/09/03/今日は誰を呼んてみますか？/) - 皆さん、おはようございます〜 今日は誰を呼んてみますか？ 「おやじの海」という歌があるのですね〜 先代が大好き - [前を見て進んでいけば人生の打開ポイントが見えてくる](https://mca-life.net/2023/09/02/前を見て進んでいけば人生の打開ポイントが見え/) - 【名言】 前に進めば、眺めが変わる。 もう少し進めば、心が変わる。 さらに進めば、人生が変わる。 ロングテール - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/08/25/博士のつぶやき-263/) - 金沢医科大学、竹内グループが提唱する TAGE。 果糖から生じるグリセルアルデヒドは毒性の高いtoxic AG - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/08/21/博士のつぶやき-262/) - 慢性の腎疾患。 「安静が一番」と言われた時代から「適度な運動で腎機能を強める」と変わってきました。 ウォーキン - [今日は何に誇りとこだわりをもってみますか？](https://mca-life.net/2023/09/02/今日は何に誇りとこだわりをもってみますか？/) - みなさん、おはようございます～ 今日は何に誇りとこだわりをもってみますか？ この農園ではナチユレハニーの生産を - [今日は誰を魅了しますか？](https://mca-life.net/2023/09/01/今日は誰を魅了しますか？/) - 今日は誰を魅了しますか？ この農園ではポリネーターアトラクターとしてお花の栽培にも注力しているのですね～ ポリ - [あなたは何を目的にその作業をしていますか？](https://mca-life.net/2023/08/31/あなたは何を目的にその作業をしていますか？/) - みなさん、おはようございます～ あなたは何を目的にその作業をしていますか？ 今、ミンダナオ島にあるナチュレハニ - [考えることに時間を費やしてみる](https://mca-life.net/2023/08/31/考えることに時間を費やしてみる/) - ビジネスの成功か否かを決める要因の一つに「費やした時間」があります。 自分がやろうとしてる ビジネスに対して、 - [他人を変えようとするのでなく自分が変わる](https://mca-life.net/2023/08/29/他人を変えようとするのでなく自分が変わる/) - 【名言】 問題点が自分以外にあると考えるのなら、その考えこそが問題だ。 スティーブン・Ｒ・コヴィー 【解説】 - [夢に近づく行動を習慣化する](https://mca-life.net/2023/08/28/夢に近づく行動を習慣化する/) - 先週は思った通りに自分が決めたことをできましたか？ 出来ているかどうかは人それぞれですが、出来ている人は習慣化 - [AGEレス健康料理「梅干ココナッツミルクソースで茹で豚」](https://mca-life.net/2023/06/25/ageレス健康料理「梅干ココナッツミルクソースで/) - 「梅干ココナッツミルクソースで茹で豚」 材料 2~3人分 豚ロース薄切り 300g - [完璧を目指さなくていい](https://mca-life.net/2023/08/26/完璧を目指さなくていい/) - 【名言】 強いというのは、 スーパーマンになることでなく、 自分の弱い部分を認められるということ。 加藤諦三 - [心も持ち方を選択し習慣化する](https://mca-life.net/2023/08/24/心も持ち方を選択し習慣化する/) - 心の持ち方の習慣によって、考え方・感じ方の癖ができあがり、その癖によってその人の幸せ度が決まって来る。 そこが - [時間は有限　やらないことを明確にする](https://mca-life.net/2023/08/22/時間は有限　やらないことを明確にする/) - 【名言】 なにをしないのか決めるのは、なにをするのか決めるのと同じくらい大事だ。 スティーブ・ジョブズ 【解説 - [思いを育てる](https://mca-life.net/2023/08/21/思いを育てる/) - 現実は脳が作り出した幻想だそうです。 神様もそうだそうです。 実際に見えないエネルギーが存在し、得体のしれない - [近道はない人生は短距離競争でなくマラソンみたいなもの](https://mca-life.net/2023/08/19/近道はない人生は短距離競争でなくマラソンみた/) - 【名言】 人生の旅路には近道も、また楽々と飛んでいける魔法の絨毯などもない。 自分の足で、一歩づつ歩いていかな - [すべての答えは行動しているうちにわかってくる](https://mca-life.net/2023/08/17/すべての答えは行動しているうちにわかってくる/) - 【名言】 事実がたとえわかっていなくとも、とにかく前進することだ。 前進し、行動している間に、事実はわかってく - [不完全でも失敗を見込んでやってみる](https://mca-life.net/2023/08/15/不完全でも失敗を見込んでやってみる/) - 【名言】 決心する前に完全に見通しをつけようとする者は、決心することができない。 アミエル 【解説】 行動を止 - [メタ認知力を高める](https://mca-life.net/2023/08/14/メタ認知力を高める/) - 人生をよりよくしたいと思ているなら、メタ認知力を鍛えるといいようです。 自分を客観視して、長所を伸ばし、もっと - [なりたいものが明確になれば、叶う可能性が高くなる](https://mca-life.net/2023/08/12/なりたいものが明確になれば、叶う可能性が高く/) - 【名言】 自分が何を求めているかはっきりと言える人は、 それだけで人を引き寄せる。 そして求めるものが手に入る - [自分の中にある可能性に気づく](https://mca-life.net/2023/08/10/自分の中にある可能性に気づく/) - できると信じれば、成し遂げることができます。 そうなるだろうと信じたことが現実に起こることを“ 自己実現的予言 - [フォーカスしたものが現実になる](https://mca-life.net/2023/08/08/フォーカスしたものが現実になる/) - フォーカスとは、自然の原則です。 太陽のエネルギーが一点に集まると火を起こすように、エネルギーが集中されると、 - [年をとっても筋肉や脳は鍛えられる](https://mca-life.net/2023/08/07/年をとっても筋肉や脳は鍛えられる/) - 今週も素晴らしい充実した1週間にしましょう！ そのためにふり返り、改善することが大事です。 同じことをしていて - [出来事でなく反応をコントロールする](https://mca-life.net/2023/08/05/出来事でなく反応をコントロールする/) - 【名言】 一番大切なことは、何が起きたか、ではありません。 その状況に対して 自分がどんな選択をし、どう生きて - [理想の人生を描いてみる](https://mca-life.net/2023/08/03/理想の人生を描いてみる/) - 【名言】 夢なき者に理想なし、 理想なき者に計画なし、 計画なき者に実行なし、 実行なき者に成功なし。 故に、 - [病気は気から　現実は心の投影](https://mca-life.net/2023/08/01/病気は気から　現実は心の投影/) - たいていの病気は消極的思考から始まります。 これは幾度となく実証されていることです。 心気症患者 つまりど - [より最高に自分を目指すことで人生もよりよくなっていく](https://mca-life.net/2023/07/31/より最高に自分を目指すことで人生もよりよくな/) - 今週も素晴らしい充実した1週間にしましょう！ そのためにふり返り、改善することが大事です。 同じことをしていて - [成功する心構えを身につける](https://mca-life.net/2023/07/29/成功する心構えを身につける/) - 積極的心構えは、どんなものでも動かしてしまう圧倒的な力です。 ごく平凡な人がいざという時になると信じられないほ - [AGEレス健康料理「ポークソテーグルテンフリーホワイトソース」](https://mca-life.net/2023/05/29/ageレス健康料理「ポークソテーグルテンフリーホ/) - 「ポークソテーグルテンフリーホワイトソース」 材料 2人分 豚ロースソテー用 2枚 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-261/) - 世界で唯一、ハニーをつくる「ハニーポッドアンツ（Camponotus inflatus）」です。 アボリジニの - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-260/) - 認知症は５４〜５７才から始まる。 ９００の数字を３づつ引きながら（897 894 891 898 895... - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-259/) - ハワイ大の恩師の研究です。 一度、共同研究を依頼しましたら、「もし良い結果が出ないと申し訳ないから嫌だ」と断ら - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-258/) - ノニがリウマチに有効な理由は、PAD4を阻害するから - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-257/) - PTZという薬はてんかんのような症状を引き起こす。 この研究では、モリンダ・シトリフォリアが、PTZの毒性を保 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-256/) - ノニジュースが高尿酸値を改善する機序。 酵素を亢進し、腎機能の機能を高める。 この研究は、ノニの効果を調べるだ - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-255/) - ヨーグルトの摂取は、認知症リスクを下がることができる。が、チーズの摂取は、認知症リスクを高める。 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/17/博士のつぶやき-254/) - 人は犬や馬など動物を家畜化したり、トウモロコシやこめを栽培品種化したりしてきました。 英語ではどちらも「ドメス - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/17/博士のつぶやき-253/) - パーキンソン病の初期に、短期集中の運動を行うことで、症状がなくなる。 神経再生に関する受容体（アスパラギン酸受 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/28/博士のつぶやき-252/) - カロリー制限vs.インターミテントファスティング（16:8)。どちらも効果的に体重を減らすことができる。 両者 - [凡人が一流になれる方法](https://mca-life.net/2023/07/27/凡人が一流になれる方法/) - 【名言】 フィードバックが凡人を一流にする。 ピーター・Ｆ・ドラッカー （経営学者） 【解説】 フィードバック - [過去も未来も存在しない。あるのは今だけ](https://mca-life.net/2023/07/25/過去も未来も存在しない。あるのは今だけ/) - 【名言】 「時」の歩みは三重である。 未来はためらいつつ近づき、 現在は矢のように速く飛び去り、過去は永久に静 - [自分への質問、フォーカスが人生を決める](https://mca-life.net/2023/07/24/自分への質問、フォーカスが人生を決める/) - 毎週月曜日は同じ内容を流しますので、質問に対して考えてみてください。 先週と同じになりますが、人は繰り返し意識 - [コントロールできないことは手放す](https://mca-life.net/2023/07/22/コントロールできないことは手放す/) - 【名言】 どうにもならないことは、忘れることが幸福だ。 ドイツのことわざ 【解説】 コントロールできないことに - [10年先をイメージしてみる](https://mca-life.net/2023/07/20/10年先をイメージしてみる/) - 【名言】 年をとってから暖まりたいものは、 若いうちに暖炉を作っておかなければならない。 ドイツの諺 【解説】 - [うまくいかない時期の考え方](https://mca-life.net/2023/07/18/うまくいかない時期の考え方/) - あなたは人生を支配するのか？ 人生に支配されるか？ どちらが“騎手”でどちらが“馬”になるのかを決めるのは - [誰でもフォーカス、質問を変えることで人生を変えていける](https://mca-life.net/2023/07/17/誰でもフォーカス、質問を変えることで人生を変/) - これから月曜日は毎週この内容を流しますので、質問に対して考えてみてください。 少しずつ繰り返すことでしか変える - [運を引き寄せ成功する方法](https://mca-life.net/2023/07/15/運を引き寄せ成功する方法/) - 【名言】 機会はどの場所にもある。 釣り糸を垂れて常に用意せよ。 釣れまいと思う所に常に魚あり。 オビイデイウ - [成功する人のメモの取り方](https://mca-life.net/2023/07/13/成功する人のメモの取り方/) - セミナーで全部メモする人がいます。 「メモしないと気が済まない」 「メモしないと不安」 「全部覚えないといけな - [失敗を恐れず行動することで成功する確率は上がっていく](https://mca-life.net/2023/07/11/失敗を恐れず行動することで成功する確率は上が/) - 成功がやって来るのを、待つつもりですか？ それとも、どこかに隠れている成功を探しに出かけますか？ 詩人のジ - [長い目で見れば悩みは一過性のものに過ぎない](https://mca-life.net/2023/07/10/長い目で見れば悩みは一過性のものに過ぎない/) - 【名言】 今から一年もたてば、私の現在の悩みなどおよそ下らないものに見えることだろう。 サミュエル・ジョンソン - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/07/08/博士のつぶやき-251/) - コロナ後遺症より少ないものの、「ワクチン後遺症（long Vax）」が存在している。それを認める研究者、専門家 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/06/29/博士のつぶやき-250/) - 日経ビジネスに紹介されてた、「水分補給はアンチエイジング効果があるか？」の論文。 もちろん、水分を摂ることで、 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/06/27/博士のつぶやき-249/) - マウスウォッシュが血圧をあげる理由。 ベロの上の細菌が植物由来の硝酸塩を、亜硝酸塩や硝酸に変える。マウスウォッ - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/06/10/博士のつぶやき-248/) - ノニがアロペシア（脱毛症）を改善させるという研究。 ノニのエチル酢酸抽出液はミノキシジルよりもすぐれている。 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/05/04/博士のつぶやき-247/) - ワクチンは午前中に打った方が、免疫をより誘導してくれる。 ノニジュースも朝飲んだ方が、免疫をより誘導してくれる - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2023/04/18/博士のつぶやき-246/) - 1000歩ごとに、糖尿病起因の神経疾患は30%減少する。 - [率先して動き自分の人生のオーナーになる](https://mca-life.net/2023/07/08/率先して動き自分の人生のオーナーになる/) - あなたが自分自身の雇い主だったら、今日一日のあなたの働きに満足しますか？ 一日の終わりに、他人があなたのこと - [自分の中に最大の敵がいて、それを味方にできれば人生はよりよくなっていく](https://mca-life.net/2023/07/06/自分の中に最大の敵がいて、それを味方にできれ/) - あなた以外の誰も、あなたの進歩を妨げることはできません。 自分の最大の敵は、自分自身だと感じたことはありませ - [変化の激しい時代を乗り越え、よりよい未来を引き寄せる方法](https://mca-life.net/2023/07/04/変化の激しい時代を乗り越え、よりよい未来を引/) - 一つの仕事を覚えたからといって、それに甘んじてはいけません。 すぐに先のことを考えましょう。 どうすれば今 - [近道はないが小さな積み重ねがやがて大きな成果につながるときがくる](https://mca-life.net/2023/07/03/近道はないが小さな積み重ねがやがて大きな成果/) - 【名言】 道は近しといえども、行かざれば至らず。 事は小なりといえども、為さざれば成らず。 荀子（中国の儒学者 - [苦手なことも数をこなすと得意になる](https://mca-life.net/2023/07/01/苦手なことも数をこなすと得意になる/) - 【名言】 毎日、自分の嫌なことを二つずつ行うのは、魂のためによいことだ。 サマセット・モーム（小説家） 【解説 - [自分に対する思い込みを変える](https://mca-life.net/2023/06/29/自分に対する思い込みを変える/) - 理想の人生を手にれるには「セルフイメージ」がとても大事です。 例えば、 「自分は異性から愛されない人間だ」 と - [AGEレス健康料理「ワサビ醤油と胡麻油のしらすソースサラダ」](https://mca-life.net/2023/06/18/ageレス健康料理「ワサビ醤油と胡麻油のしらすソ/) - 「ワサビ醤油と胡麻油のしらすソースサラダ」 材料 3~4人分 シラス 1パック 1 - [ピンチの時チャンスと考えてみる](https://mca-life.net/2023/06/27/ピンチの時チャンスと考えてみる/) - 頂点からのスタートは、下降あるのみです。 あなたが裕福な家庭に生まれていたとしたら、それはあなたの身に起きた - [成功する習慣を身につける](https://mca-life.net/2023/06/26/成功する習慣を身につける/) - 【名言】 急いで行こうと思ったら、古い道を行け。 タイの諺 【解説】 即効性のある解決策は往々にして邪道だった - [成否と左右するのはその人のそれを達成したいという思いの強さ](https://mca-life.net/2023/06/24/成否と左右するのはその人のそれを達成したいと/) - ある盲目の学生は、講義内容を点字でノートにとり、タイプし直して、目は見えてもやる気のない学生にそのノートを売る - [不安、心配、恐怖は無知から生ずる](https://mca-life.net/2023/06/22/不安、心配、恐怖は無知から生ずる/) - 【名言】 恐怖は常に無知から生ずる。 ラルフ・エマーソン （思想家） 【解説】 無知とは、私の解釈では「未知」 - [時間もお金もある](https://mca-life.net/2023/06/20/時間もお金もある/) - 時間もお金も実際にはあるようです。 時間は有限ですが、24時間誰もが平等に与えられています。 何に時間を使うか - [動機を明確にする](https://mca-life.net/2023/06/19/動機を明確にする/) - よく、 「やる気が出ない」 というコトバを耳にします。 あるいは、企業の研修を依頼されたときなどに 「どうもう - [セルフトークを変えると人生が変わる](https://mca-life.net/2023/06/10/セルフトークを変えると人生が変わる/) - 【名言】 幸せになりたいならば、「あのときああしていれば」と言うかわりに、「この次はこうしよう」と言うことだ。 - [人生を決めるのは出来事でなく考え方や受け取り方](https://mca-life.net/2023/06/08/人生を決めるのは出来事でなく考え方や受け取り/) - 多くの人は、出来事が人生を決めると思っています。 いいことがあると、ラッキー、 嫌なことがあると、アンラッキー - [【マグロで南国気分】](https://mca-life.net/2021/06/28/【マグロで南国気分】/) - 【マグロで南国気分】 香りや味って、色々な「人」「場所」「風景」「体験」「気分」を思い起こさせてくれますよね。 - [AGEレス簡単クッキング「鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」](https://mca-life.net/2022/03/26/ageレス簡単クッキング「鶏むね肉とキャベツのオ/) - https://youtu.be/_BsaYovk4O4 「ボディビルダーも喜ぶ！鶏むね肉とキャ - [AGEレス簡単クッキング「黒鍋の〆　麻婆なす？それっ！ナスカレー」超簡単な12分Vol.29](https://mca-life.net/2022/02/05/ageレス簡単クッキング「黒鍋の〆　麻婆なす？そ/) - https://youtu.be/rTjV68oVn8U 鍋シリーズVol1-3「黒鍋の〆 麻婆 - [AGEレス（糖化レス）簡単クッキング「黒鍋の〆　麻婆豆腐」](https://mca-life.net/2022/01/22/ageレス（糖化レス）簡単クッキング「黒鍋の〆　/) - https://youtu.be/9Pier29kYxU 鍋シリーズVol1-2「黒鍋の〆 麻婆 - [AGEレス（糖化レス）簡単クッキング「真っ黒い！黒鍋」](https://mca-life.net/2022/01/08/ageレス（糖化レス）簡単クッキング「真っ黒い！/) - https://youtu.be/4TETOl4yoMk 鍋シリーズVol1-1「真っ黒い！黒鍋 - [AGEレス簡単クッキング「なすのシラスねぎ添え」](https://mca-life.net/2021/12/04/ageレス簡単クッキング「なすのシラスねぎ添え」/) - https://youtu.be/y1dZ-9xN3vg 熱燗だね！「なすのシラスねぎ添え」超簡単な8分 It - [AGEレス（糖化レス）簡単クッキング「カツオのなんちゃってカルパッチョ」](https://mca-life.net/2021/10/02/ageレス（糖化レス）簡単クッキング「カツオのな/) - https://youtu.be/LwnxaKGCPVo AGEレス（糖化レス）簡単クッキング第 - [ノニの論文がアクセプトされました。](https://mca-life.net/2020/06/09/ノニの論文がアクセプトされました。/) - ノニの論文がアクセプトされました。内容はノニのエキスがＰＤＧＦ由来の炎症を抑えるというものです。ＰＤＧＦは慢性 - [健康論文](https://mca-life.net/2020/03/06/健康論文-14/) - 日本では毎年１万名以上がインフルエンザで亡くなります（通常の死者数とインフルエンザ罹患者から「超過死亡」を計算 - [博士のつぶやき](https://mca-life.net/2018/11/15/博士のつぶやき-7/) - スキャナー所有者と一緒にAGE研究をしています。毎月、一回会合をもち、進捗を共有しています。今月は11/22日 - [アンチエイジングセミナー2016千秋楽](https://mca-life.net/2016/11/20/アンチエイジングセミナー2016千秋楽/) - M=真面目に C=仕事した A=証です 本当に食と人への愛情が深くて、スゲー腕をしているんだなって感動します。 - [【塩を学ぶ】](https://mca-life.net/2018/04/19/【塩を学ぶ】/) - M=真面目に C=ちゃんと作られたものの A=安心感 食とコミュニケーションで心と体を整えるチームMCA 精製 - [どんな状況でもないと思わない限りチャンスはいくらでもある](https://mca-life.net/2023/06/06/どんな状況でもないと思わない限りチャンスはい/) - 【名言】 どんな困難な状況にあっても、解決策は必ずある。 救いのない運命というものはない。 災難に合わせて、ど - [考える時間をつくってみる](https://mca-life.net/2023/06/05/考える時間をつくってみる/) - 【名言】 釣れないときは、魚が考える時間を与えてくれたと思えばいい。 ヘミングウエイ 【解説】 釣れない事実だ - [幸せな人は幸せな解釈をしている](https://mca-life.net/2023/06/03/幸せな人は幸せな解釈をしている/) - 【名言】 人は自分が幸福であることを知らないから不幸なのである。 フョードル・ドストエフスキー 【解説】 人や - [急がずじっくり育てたものが長く続く](https://mca-life.net/2023/06/01/急がずじっくり育てたものが長く続く/) - 人生を長く生きていると、この「ゆっくり力」こそ、とても大切なものではないかと思う。 性急にことを急いでもいいこ - [山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？](https://mca-life.net/2023/04/03/山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜-3/) - MCAと一緒に山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？ 山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜 - [人生の目標に到達するためには他人の考えに左右されない自分づくる](https://mca-life.net/2023/05/30/人生の目標に到達するためには他人の考えに左右/) - 思慮分別のある品性が身につけば、世間の評判など気にならないものであることを実感するはずです。 トーマス・ジェ - [AGEレス健康料理「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」](https://mca-life.net/2023/05/27/ageレス健康料理「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイ/) - 「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」 材料 3~4人分 大豆水煮 160g2袋 - [人生が変わらない理由](https://mca-life.net/2023/05/29/人生が変わらない理由/) - 【名言】 「僕はずっと山に登りたいと思っている。……でも明日にしよう」 おそらくあなたは永遠に登らないでしょう - [AGEレス健康料理「ココナッツの恵みと野菜の3Pマリネ」](https://mca-life.net/2023/05/21/ageレス健康料理「ココナッツの恵みと野菜の3pマリ/) - 「ココナッツの恵みと野菜の3Pマリネ」 材料 2~3人分 カニカマ 1パック=P1 - [AGEレス健康料理「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」](https://mca-life.net/2023/03/31/ageレス健康料理「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」/) - 「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」 材料 2~3人分 サーモン 100~150 ｇ（冊） - [長く生きれば長く生きるほど人生はよりよく変えていける](https://mca-life.net/2023/05/27/長く生きれば長く生きるほど人生はよりよく変え/) - 「ゴミがダイヤモンドに変わる」というテーマでお伝えします。 過去に体験した嫌な出来事を、まるでパチッと写真に撮 - [結果を焦らず長期的視点で改善し続ける](https://mca-life.net/2023/05/25/結果を焦らず長期的視点で改善し続ける/) - 「あなたがどう生きたいかは、すでに心と直感が知っている」 という言葉を心に留めています。 自分がどのような人生 - [困難は気づき、成長のためにある](https://mca-life.net/2023/05/23/困難は気づき、成長のためにある/) - 「あなたがどう生きたいかは、すでに心と直感が知っている」という言葉を心に留めています。 自分がどのような人生を - [人生は選択の結果](https://mca-life.net/2023/05/22/人生は選択の結果/) - 【名言】 笑って暮らすも一生 泣いて暮らすも一生 ドイツの格言 【解説】 人生は、選択の結果。 事実は変えられ - [薬に頼らない生き方](https://mca-life.net/2023/05/20/薬に頼らない生き方/) - 『ワクチンに毒がある！？』らしいのです。 厚生労働省の発表によると、 ワクチン接種後に死亡した人数は１８３９人 - [あきらめなければ、人生はよりよくなっていく](https://mca-life.net/2023/05/18/あきらめなければ、人生はよりよくなっていく/) - 最近すごく感じることがあるので、それについてざっくりと書きたいと思うのですが、 なんか、諦めてる人多いですよね - [チャンスは誰にも訪れる](https://mca-life.net/2023/05/16/チャンスは誰にも訪れる/) - 【名言】 人生のバッターボックスに立ったら、見送りの三振だけはするなよ。 小林繁 【解説】 バットを振れば、必 - [ポジティブなビリーフを見つける](https://mca-life.net/2023/05/15/ポジティブなビリーフを見つける/) - 人は自分が信じることを実現する力を持っています。 しかし、その信じることにはポジティブなものとネガティブなもの - [人生で得られる結果はコツコツ積み上げたもの](https://mca-life.net/2023/04/10/人生で得られる結果はコツコツ積み上げたもの/) - 【名言】 人生に満塁ホームランはない。 ゴロやバントを狙え。 藤田田 （日本マクドナルド創業者） 【解説】 こ - [自分を輝かせ他人を輝かせる](https://mca-life.net/2023/04/11/自分を輝かせ他人を輝かせる/) - 「他人を輝かせる」ために、 必要なことは何だと思いますか？ それは、 まずは自分を輝かせること です。 自分を - [自由になる方法](https://mca-life.net/2023/04/13/自由になる方法/) - 信念と希望を持ち続ける ━━━━━━━━━━━━━ 自由な人は、何も恐れません。 自由でいる限り、 克服 - [素直なバカになる](https://mca-life.net/2023/04/15/素直なバカになる/) - 僕の好きな座右の銘の一つ 村上和雄先生の著書 『アホは神の望み』 遺伝子を研究する 超一流の博士が提唱している - [時間とお金を増やす方法](https://mca-life.net/2023/04/17/時間とお金を増やす方法/) - 【名言】 最初から多くのことを成し遂げようとして 極端な努力をすると、たちまちのうちに 全てを放棄することにな - [積極的願望を持つ](https://mca-life.net/2023/04/18/積極的願望を持つ/) - 恐れや疑念を抱きながら 願望を追求しても 消極的な結果を生むだけです。 何年か前に アメリカの社会心理 - [想像力が人生を豊かにする](https://mca-life.net/2023/04/20/想像力が人生を豊かにする/) - 今日の夢は、明日実現します。 実践的な夢見る人を みくびってはいけません。 その人こそ文明の先駆者なので - [1日の間でリラックスする時間をつくる](https://mca-life.net/2023/04/22/1日の間でリラックスする時間をつくる/) - 【名言】 その日その日が 一年中の最善の日である。 ラルフ・ワルド・エマーソン 【解説】 手を変え品を変え、 - [違う結果を得たければ、これまでの違う自分になる](https://mca-life.net/2023/04/24/違う結果を得たければ、これまでの違う自分にな/) - 「１年後は必ずやってくる。 わたしは、１年後に、どうなっていたいのだろうか？」 もし、今と違う１年後を望むの - [不安を克服する方法](https://mca-life.net/2023/04/25/不安を克服する方法/) - 大部分の恐れや不安には 根拠がないのに それがもたらす損害は 人間のあらゆる感情の 影響の中で一番大き - [没頭できるものが見つかれば、悩みが気にならなくなる](https://mca-life.net/2023/04/27/没頭できるものが見つかれば、悩みが気にならな/) - 心配事に つき合っていられないほど 忙しくしていれば 心配事もあなたのそばを うろつく気をなくすでしょ - [夢に近づく新しい習慣を身につける](https://mca-life.net/2023/04/29/夢に近づく新しい習慣を身につける/) - 「習慣化」とは、 自分がやりたいことを定期的に取り組むことで、 自分の成長や幸せにつながることです。 毎日やる - [質問の質が人生の質](https://mca-life.net/2023/05/01/質問の質が人生の質/) - もし、あなたが奇跡的にも 大谷選手に直接、質問ができる 機会に恵まれたらどんな質問をしますか？ 他にも、 成功 - [青春は何もかもが実験](https://mca-life.net/2023/05/02/青春は何もかもが実験/) - 【名言】 青春は何もかも実験である。 スティーブンソン 【解説】 青春は実験である。 すなわち、挑戦であると。 - [信念は現実になる](https://mca-life.net/2023/05/04/信念は現実になる/) - 人生の緊急事態に直面した人は その時に自分の行く手を 決めなければなりません。 一方の道は信念の道であり - [人が通らない道を選択する](https://mca-life.net/2023/05/06/人が通らない道を選択する/) - 【名言】 森の分かれ道では人の通らぬ道を選ぼう。 すべてが変わる フロスト 【解説】 重要なことは、 自分が価 - [学ぶのをやめない限り、人は成長することができる](https://mca-life.net/2023/05/08/学ぶのをやめない限り、人は成長することができ/) - 【名言】 死だけが唯一の本当の締め切りである。 生きている限り、学ぶべき事が未だある。 エレン・スー・スターン - [幸せとは、副産物](https://mca-life.net/2023/05/09/幸せとは、副産物/) - 幸せとは、副産物である。 これは世界中の様々なリーダーたちが共通して語っていることです。 つまり、幸せになろう - [制限を外し自分の可能性に気づく](https://mca-life.net/2023/05/11/制限を外し自分の可能性に気づく/) - 成功は、常にあなたの傍にあるのです。 成功とは夢物語や絵空事ではありません。 「不可能」という思い込みは、 - [理想の未来を引き寄せる方法](https://mca-life.net/2023/05/13/理想の未来を引き寄せる方法/) - 「こんな私でもできますか？」 そんなご質問のメールもいただいています。 「私は大学を出ていませんが、高卒の私で - [AGEレス健康料理「タップリネギのエネチャージサラダ」](https://mca-life.net/2023/04/23/ageレス健康料理「タップリネギのエネチャージサ/) - 「タップリネギのエネチャージサラダ」 材料 3~4人分 ドレッシング 薄口醤油 大 - [AGEレス健康料理「焼き厚揚げゆかりネギソース」](https://mca-life.net/2023/04/16/ageレス健康料理「焼き厚揚げゆかりネギソース」/) - 「焼き厚揚げゆかりネギソース」 材料 3~4人分 厚揚げ 3枚 キュウリ 1~2本 - [AGEレス健康料理「エビの梅豆腐ソース和え」](https://mca-life.net/2023/03/03/ageレス健康料理「エビの梅豆腐ソース和え」/) - 「エビの梅豆腐ソース和え」 材料 2~3 人分 豆腐 1丁 エビ 250 ｇ（冷凍 - [すべてのことはやってみないとわからない](https://mca-life.net/2023/04/08/すべてのことはやってみないとわからない/) - 人は、ろくにやってもいないのに、 簡単に、 『ああ、これは自分には向いていない』と 決めてかかる。 なんてもっ - [小さなことを一歩一歩積み重ねるとやがて偉大になる](https://mca-life.net/2023/04/06/小さなことを一歩一歩積み重ねるとやがて偉大に/) - 【名言】 人生にはカメのような 一歩一歩の歩みが大切。 二歩三歩いっぺんに 飛ぼうとすれば失敗する。 パナソニ - [ワクワクすることをやる](https://mca-life.net/2023/04/04/ワクワクすることをやる/) - 【名言】 その選択はあなたの魂を喜ばせていますか？ 人生は、いまこの瞬間に起きていることの積み重ねで出来ていま - [AGEレス健康料理「 紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯 」](https://mca-life.net/2023/03/27/ageレス健康料理「-紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い/) - 「紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯」 材料 2~3人分 焼き鮭ほぐし 1瓶 紅ショウ - [AGEレス健康料理「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」](https://mca-life.net/2023/03/24/ageレス健康料理「ナムル風、笹身とキャベツのザ/) - 「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」 材料 2~3 人分 鶏笹身 3~4 本 - [AGEレス健康料理「鮮魚のココナッツミルクソース」](https://mca-life.net/2023/03/20/ageレス健康料理「鮮魚のココナッツミルクソース/) - 「鮮魚のココナッツミルクソース」 材料 3～4 人分 お好みの鮮魚、今回はメバチマグロ 1 冊 サーモン 1 - [AGEレス健康料理「きざみしょうがのお野菜ソース」](https://mca-life.net/2023/03/17/ageレス健康料理「きざみしょうがのお野菜ソース/) - 「きざみしょうがのお野菜ソース」 材料 3～4人分 キュウリ 2本 オクラ 4～5 - [AGEレス健康料理「鮮魚の漬けサラダ 」](https://mca-life.net/2023/03/13/ageレス健康料理「鮮魚の漬けサラダ-」/) - 「鮮魚の漬けサラダ」 材料 2~3人分 御刺し身用鮮魚 お好みで 今 - [AGEレス健康料理「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ 」](https://mca-life.net/2023/03/10/ageレス健康料理「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ-」/) - 「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ」 材料 2~3人分 豚肩ロース薄切り 200~300 - [AGEレス健康料理「ニンニク生姜鍋と 〆の豚骨風ラーメン」](https://mca-life.net/2023/02/25/ageレス健康料理「ニンニク生姜鍋と-〆の豚骨風ラ/) - 「ニンニク生姜鍋と〆の豚骨風ラーメン」 材料 ３～４ 人分 豚肩ロースor ロース - [AGEレス健康料理「 梅と塩昆布の混ぜご飯 」](https://mca-life.net/2023/01/29/ageレス健康料理「-梅と塩昆布の混ぜご飯-」/) - 「梅と塩昆布の混ぜご飯 」 材料 ２ ～３ 人分 御飯 ２００ｇ × ２ 梅干 ２ - [人生はいくらでもリフォームすることができる](https://mca-life.net/2023/04/01/人生はいくらでもリフォームすることができる/) - 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【名言】 いかなる行為も、やがて習慣となる。 そして習慣は、時が過ぎるとともに力を増す。 トライオン・エドワー - [本当に自分が求めている自分を自ら育てる](https://mca-life.net/2023/03/28/本当に自分が求めている自分を自ら育てる/) - 僕らの思い込みや決めつけは、自分自身についてが一番強かったりするし、自分で自分に催眠をかけてしまっている。 自 - [学ぶのをやめたとき成長はストップする](https://mca-life.net/2023/03/27/学ぶのをやめたとき成長はストップする/) - 自分を知る、ということは一生続くプロセスです。 ではどこから始まるのでしょうか？ 自分を知ることは、1日を書き - [すべてに原因がある](https://mca-life.net/2023/03/25/すべてに原因がある/) - 【名言】 善行を積んでも、目に見えて成果の現れないときがある。 だが、そんなときでも、草むらにかくれている瓜の - [コントロールできること望みにフォーカスする](https://mca-life.net/2023/03/23/コントロールできること望みにフォーカスする/) - 結果や相手の反応を気にしすぎると、過度にプレッシャーを感じて、前に進めなくなることがあります。 そんなときは、 - [与えることで豊かになる](https://mca-life.net/2023/03/21/与えることで豊かになる/) - 他人から奪い取ることで、自分が幸福になることはできません。 同じことは、金銭的な安定についても当てはまります - [潜在能力をつかえば誰もがなりたいものになれる](https://mca-life.net/2023/03/20/潜在能力をつかえば誰もがなりたいものになれる/) - 幸福は、行動し続けるうちに、見つかるものであって、単に財産を所有しているだけでは、幸福であるとは言えないのです - [受け身でなく主体的に生きることで人生はよりよくなっていく](https://mca-life.net/2023/03/18/受け身でなく主体的に生きることで人生はよりよ/) - 【名言】 馬を水辺に連れて行くことはできるが、 水を呑ませることはできない 西洋のことわざ 【解説】 私がいつ - [現実を変える方法](https://mca-life.net/2023/03/16/現実を変える方法/) - 【名言】 世界的自己啓発の名著５０冊を分析したら上位８項目は次の内容だった。 １．願望達成をイメージする。言葉 - [思うように結果が出ないのは失敗ではない](https://mca-life.net/2023/03/14/思うように結果が出ないのは失敗ではない/) - これからの時代は、たとえ不安でも正解が見えなくても、この先の自分にとってある程度の方向性を見つけて 行動してい - [よりよい考え方を習慣化できれば、人生はうまくいく](https://mca-life.net/2023/03/13/よりよい考え方を習慣化できれば、人生はうまく/) - 科学的には、新しいことを２１日間、つまり３週間続けることができれば、習慣化できるといわれています。 いい話を聞 - [日々の小さな努力が成功の秘訣](https://mca-life.net/2023/03/11/日々の小さな努力が成功の秘訣/) - 【名言】 めったに起きないような大きな幸運で、人間が幸せになることはほとんどない。 幸せは日々の小さな前進が運 - [ある程度準備ができたら結果を恐れずやってみる](https://mca-life.net/2023/03/09/ある程度準備ができたら結果を恐れずやってみる/) - 人生には様々な時期がありますが、停滞している時こそ、新しい何かが生まれます。 理由は・・・・、 単純に考えるか - [幸せとはなるものでなく感じるもの](https://mca-life.net/2023/03/07/幸せとはなるものでなく感じるもの/) - 幸せは、「 なるもの 」ではなく「 感じるもの 」 しあわせだなあ～と感じることができれば、その人は幸せなので - [だめだと思わない限り必ず解決策はある](https://mca-life.net/2023/03/06/だめだと思わない限り必ず解決策はある/) - “心配”の最も悪い点は、たくさんの同類を引き寄せてしまうことです。 羊と同じように“ 心配 ”も群れを作りた - [AGEレス健康料理「代謝アップチキンサラダ 仕上げの巻」](https://mca-life.net/2023/02/19/ageレス健康料理「代謝アップチキンサラダ-仕上げ/) - 「代謝アップチキンサラダ仕上げの巻」 材料 ３～４ 人分 湯煎代謝アップチキンと漬 - 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自分の心を自分で支配すれば、他人の心によってあなたが支配されることなどないのです。 心は、最も強力な武器です - [潜在能力を引き出す](https://mca-life.net/2023/02/21/潜在能力を引き出す/) - 「１年後は必ずやってくる。 わたしは、１年後に、どうなっていたいのだろうか？」 もし、今と違う１年後を望むの - [自分の行動が変わる仕組みを作る](https://mca-life.net/2023/02/20/自分の行動が変わる仕組みを作る/) - 私たちが手にする結果は、私たちがどんな目標を立てたのかとは、ほとんど関係がありません。 結果の大半を決めている - [AGEレス健康料理「代謝アップチキンサラダ 鶏胸低温調理の巻 」](https://mca-life.net/2023/02/12/ageレス健康料理「代謝アップチキンサラダ-鶏胸低/) - 「代謝アップチキンサラダ鶏胸低温調理の巻 」 材料 ２～３ 人分 鶏胸肉 1 枚 - [困難や試練を乗り越えるとすばらしい未来がある](https://mca-life.net/2023/02/18/困難や試練を乗り越えるとすばらしい未来がある/) - ■困難と奇跡の物語 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 生まれてからずっと ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 彼女の人生は困 - [心を積極的・建設的思考で満たしていく](https://mca-life.net/2023/02/16/心を積極的・建設的思考で満たしていく/) - 自分の心を、自分でしっかり掌握していれば、成功することができます。 あなたの心が、あなたの最も貴重な財産であ - [解釈は無限大](https://mca-life.net/2023/02/14/解釈は無限大/) - 「なんで自分ばっかりこんな目に…」 なんて考えたことはありませんか？ そんなときには、ついマイナスな言葉を宇宙 - [心を育て想像力を磨く](https://mca-life.net/2023/02/13/心を育て想像力を磨く/) - あなたの仕事は、あなたが想像する以上に大きくなることは決してありません。 都市プランナーで建築家のダニエル・ - [AGEレス健康料理「 基本の美味しいトマトソース 」](https://mca-life.net/2023/01/27/ageレス健康料理「-基本の美味しいトマトソース-」/) - 「基本の美味しいトマトソース 」 材料 ２～ ３ 人分 トマト水煮缶 1 缶 ４０ ## 固定ページ - [「MCA」はイタリア語で](https://mca-life.net/) - M＝マンジャーレ！「食べる」 C＝カンターレ！「歌う」 - [プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこちらから](https://mca-life.net/プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこ/) - プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこちらから 下記の必要事項の記入して送信して下さい & - [特定商取引法に基づく表示](https://mca-life.net/特定商取引法に基づく表示/) - 運営責任者 MCA 出口雅己 E-mail info@mca-life.net URL https://mca - [プライバシーポリシー](https://mca-life.net/プライバシーポリシー/) - MCA（以下「当社」）は、以下のとおり個人情報保護方針を定め、個人情報保護の仕組みを構築し、全従業員に個人情報 - [ケトン食を正しく学んで食べよう会の申し込みはこちらから](https://mca-life.net/ケトン食を正しく学んで食べよう会の申し込みは/) - ケトン食を正しく学んで食べよう会の申し込みはこちらから 下記の必要事項の記入して送信して下さい - [出口香代子](https://mca-life.net/kayokoideguchi/) - 山梨で自然農業をしてる方と思わぬご縁があって、２０１４年の春に思いがけなく農業体験で田植えという - [吉沢文子](https://mca-life.net/fumikoyoshizawa/) - 三吉健心より MCAスタッフには長年看護師さんをされていた文子さんがいて、細やかなアドバイスをく - [北川保](https://mca-life.net/tamotsukitagawa/) - 三吉健心より MCAスタッフ北川保さん（タモさん）はコミュニケーションの大切な要素である「寄り添 - [出口雅己](https://mca-life.net/masakiideguchi/) - 三吉健心より MCAスタッフ出口雅己さんは、約10年前ファスティングとかケトン体と - [松岡たけ代](https://mca-life.net/takeyomatsiuoka/) - 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