未来に原因を作る
自分には才能がないからできない そうはいっても現実がこうだからは過去の 延長線上に考えている思考のようです。 過去がこうだったからこれからもそうなると 過去が原因になっています。 理想の未来を現実にするには未来に原因を作…
自分には才能がないからできない そうはいっても現実がこうだからは過去の 延長線上に考えている思考のようです。 過去がこうだったからこれからもそうなると 過去が原因になっています。 理想の未来を現実にするには未来に原因を作…
カロリー制限は体重減というより、健康のベースを上げて、長生きさせるとこが、見どころです。しかし、同じ低カロリーでも、よる食事をとると、その効果はなくなるかもしれません。マウスの実験では、夜の食事でファスティングの健康効果…
世の中には、人の失敗や転落を見て 喜んだり共感したりする人が とても多いです。 勝ち続ける人や成功し続ける人より 負けたり転落したりした人を 肯定してしまうわけです。 なぜ、このように考えてしまうかというと 多くの人は、…
【名言】 人に対して感じるいらだちや不快感は、 自分自身を理解するのに役立つことがある。 心理学者 カール・ユング 【解説】 大心理学者のユングの名言。 この名言は深いです。 まず結論だけいうと、 嫌いな人がいるとしたら…
8月AGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは 「残暑を楽しむサッパリ料理で胃腸回復」 8月13日土曜日 8月21日日曜日 12時30分~16時30分 受付12時15分 新宿落合 MCAサロン健心亭にて 安心・安全・簡…
【名言】 人の話を聞くことにより、 人生の80%は成功する。 デール・カーネギー ~☆☆☆~ 石田より 聞いてほしい、認めてほしいという 自己承認の欲求があるそうです。 どうやったら信頼関係を築けるかは どれだけ相手の話…
経営において 「大きな成果を上げている人は もともと才能がある人だ」 と、思ってしまう方も多いでしょう。 しかし 成果=才能 とは限りません。 では 成果に欠かせないものはあるのか… 努力・タイミングR…
「自分にでしかできないことをやる」 「今しかできないことをやる」 「みんなと同じことをしない」 「みんながやりたがらないこと恐れていることをやる」 いつも書いていますが、成功する人は普通の人と違ったことを やっています。…
【名言】 チャンスは鳥のごとし。 飛び去らぬうちに捕らえよ。 フリードリッヒ・フォン・シラー 【解説】 私は自分が出版していることもあり、 「出版社を紹介してください」 と言われるのですが、 企画がないと編集者にも判断が…
素早く成果を出す秘訣 「25-25-50 ルール」 ・学習する時間は25%まで (本を読む、ワークショップに 参加するなど) ・観察する時間は25%まで (成功している人が やっていることを観察する) ・学習し、…
ジャック・キャンフィールドの成功法則#28「やりかけのことを片付ける」 脳の「注意機能」をどう活用するかを学びます。 25のチェック項目です。 1. やりかけの仕事 2. 果たしていない約束 3. 未払いの借金 4. 着…
【名言】 楽天は、人を成功に導きます。 どんなときでも、そこに明るい気持ちと 希望がなくては成功はありません。 ヘレン・ケラー 【解説】 ヘレンケラーは3重苦を抱えながらも 幸せに生きた偉人です。…
80代でもマラソンを完走するアスリートはいます。そういうアスリートの血液サンプルを調べると、特定のタンパク質が増えているようです。 大半は、ミトコンドリア由来のもの。 ミトコンドリアの強さが、年齢に打ち勝つパワーになりま…
「炭水化物をとると血糖値が上がり、インスリン分泌が増え、体脂肪がつく」 既知の事実かと思っていたら、「炭水化物インスリンモデル」と、まだ仮説の域だったようです。確かにインスリンは体脂肪に影響を与えます。しかし、「炭水化物…
ネット中毒。WHOの国際疾病分類(ICD-11)では、精神障害として分類されています。 青少年では最大3%がゲーム障害に苦しんでいますし、一般的には人口の7%が、なにかしらのネット使用障害を抱えています。 SNS、ポルノ…
本当に望むものを明らかにし、今妨げているものをハッキリさせる まずは、自分が本当は人生に何を望んでいるのかを明らかにしましょう。 あなたが意識を向けているものが現実になります。 また、最も望むものに近づくことを妨げている…
【名言】 小さなことを積み重ねることが とんでもないところへ行く ただひとつの道だと思う。 イチロー 【解説】 イチローは、習慣の名人です。 彼の生活は儀式のように 習慣化されています。 食べる物から寝る時間、起きる時間…
睡眠時間は5時間以下なので、ちょっと罪悪感あります。 でも、「短時間睡眠の人が寿命短い」という根拠は、あまり科学的ではありません。老化や認知症など神経疾患の進行で眠れなくなってくるので、睡眠時間が老化を測っているかもしれ…
アライブンさんが「一酸化窒素が体に良い」と説明していました。表面的に聞くと、驚くかもしれません。車の排気ガスなどにも入っている窒素酸化物のひとつですからね。 免疫学的にみると、マクロファージなど免疫細胞が活性化されるとき…
今日の本は「やさしくひも解くハワイ神話」 ハワイの神話は、日本のものと似ていて、深いとこで繋がっていると感じます。 カウプレフに飢餓がおき、タロイモを食べ尽くし、大きなシダを食べ尽くし、小さなシダを食べ尽くし、最後に苦く…