【休み明けの 一休み料理】

【休み明けの 一休み料理】

年末年始、お疲れ様でした。
何だかんだ言っても、人は集まるし、イベントは多いし。
料理や掃除、買い出し、おもてなし、色々と大変だったと思います。

曜日との組み合わせで長い連休、体調や生活のリズムも日常に戻り切れていないって方も多いいのでは。

正直、回復期間が欲しいのに仕事は始まってるし(^-^;

そんな中でもご飯の支度は待ったなし。

と言う訳で、休み明けの疲れた体を労わりながら楽しい食卓を作るレシピ。

料理教室でも好評を頂いた「簡単、華やか料理」を御紹介します。

最初はケトジェニックで心身共に回復と修復。
「デミソース風の手間無し煮込みハンバーグ」

レシピは次回に。

＃MCA　＃AGE　＃AGEレス　#簡単料理　#料理教室　＃ケトジェニック　＃プライマル　＃デミソース　＃ハンバーグ

MCA代表
プライマルコーチ
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」