「秋を楽しみ、冬に備える代謝アップメシ」
《ポークソテーのココナッツミルクジンジャーソース》
【代謝アップポイント】
オクラとキノコの食物繊維が腸内整備
豚肉のビタミンB１とタンパク質で疲労回復と筋肉増強
ココナッツミルク＆バターで体ホコホコ
生姜で体温＆代謝up
材料 ３人分
豚ロースソテー用 １５０～２００×３
マッシュルーム １パック５～６個
オクラ １袋
酒 ２０～３０cc
バター ２５ｇ
桃屋きざみしょうが ティースプーン１
薄口醤油 小さじ１～２
ココナッツミルク（生活科学研究会のココナッツミルク） １００～１５０cc
ホエイプロテイン（生活科学研究会のG-PURE）orココナッツフラワー（生活科学研究会のココナッツフラワー） 大さじ１～２
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