「秋を楽しみ、冬に備える代謝アップメシ」
《ナッツとMCTオイルのオニオンドレッシングサラダ》
【代謝アップポイント】
中鎖脂肪酸とナッツの熱量で大地のエネルギーを食う
生姜のホカホカ力で体を整える
ココヤシ花蜜はビタミンミネラルの宝庫で代謝を補助
材料 2~3人分
玉ねぎ 1/2個
桃屋きざみしょうが ティースプーン1
薄口醤油 大さじ2
酢 大さじ1~2
ピリナッツ(生活科学研究会のピリナッツ) 30g(無ければアーモンドorピーナッツ)
ココヤシの花蜜酢(生活科学研究会のココネクタス) 大さじ1 (なければミリン)
MCTオイル(生活科学研究会のカプレオ) 大さじ2
生活科学研究会のピリナッツについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
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生活科学研究会のココナッツビネガーについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
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サラダ用お野菜 お好みで
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