【気楽に楽しく】

【気楽に楽しく】

大好きで夢中になっているもので有ったり、強い必要性に迫られて、みたいな時には自然と、集中と持続が可能になりますよね。

そんな時、本人は意外と楽しんでいるってことが多いものですけど。

それ以外の場合は、人間弱いですから「持続」「継続」って結構大変で。
意志薄弱な我が身を振り返ると特に強く感じます。

それでも、地道にやっておかないと「将来困るよね」とか「次世代に迷惑が掛かる」と言うことが有って・・・。
「健康管理」って重要な要素の一つだと思っています。

だからこそ地道な「持続」「継続」は大切で・・・。
御陰様でMCAの仲間との出会いが有って、ストレスフリーに続けられています。

続けるにあたって大事にしているのが【気楽に楽しく】。
手間を省いて、手早く作って、楽しくおしゃべりしながら食べる。
MCAのテーマ
「食とコミュニケーションで心と体を整える」を実践しています。

頑張り過ぎずに、やれたら良いなと思うことの７割程度で抑えて、体の回復力を信じて、楽しむことに力を振り分ける。
MCAでは「７割理論」って言っています。

昨日の料理教室は参加者９人のうち５人が初めて参加して下さった方で、皆さんに「美味しかった」「楽しかった」「勉強になった」「又来たい」等と言って頂けました。

あんまり頑張らずに、楽しく続けていきます。

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MCA代表
プライマルコーチ
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」