AGEレス簡単料理《腸の疲れ解消、繊維質で善玉菌育成イタリアン餡掛け豆腐》

「季節の変わり目、体調切り替えメシ」

《腸の疲れ解消、繊維質で善玉菌育成イタリアン餡掛け豆腐》

【体調切り替えポイント】

消化吸収の良い、豆腐のタンパク質で労りとチャージ
キノコの繊維で腸内細菌叢応援
ニンニクパワーは通年有効

材料 ２～３人分

木綿豆腐 １丁
キノコ お好みで
（今回はシイタケ、シメジ、マッシュルーム各1パック）
ニンニク ２～３片
スイートバジル ５～１０枚
塩 小さじ１～１半
白ワイン ３０～５０cc
水溶き片栗 適量
香り抜きしたココナッツオイル（生活科学研究会のナチュレオ） 大さじ２（無ければバター）

生活科学研究会のココナッツの香り抜きしたココナッツオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

https://ops.coconutoil.jp/shop/product/natuleo?code=aiamax0

オプション
リンゴ酢、
アロマレモン（食品添加できるヤングリビングのエッセンシャルオイル）

食品添加物として使用できるレモンオイル

レシピの詳細はこちらから

AGEレス簡単料理《腸の疲れ解消、繊維質で善玉菌育成イタリアン餡掛け豆腐》