人生そのものを変える方法

私たちの日常生活は、無意識のうちに形成された習慣によって大きく左右されています。

しかし、この習慣が持つ力を意識的に活用することで、人生そのものを変えることができるのです。

メルマガ抜粋

～☆☆☆～

石田より

いつも書いていますが、私たち人間は習慣の奴隷です。

人生が思うようにいっているなら、それは変えないでいい習慣ですが、いつの間にか身について習慣が自分の成功の足かせ(自分のなりたい自分になる)になっている場合があります。

多くの人が貯金したいのにお金が貯まらない
ダイエットしたいのについつい食べてしまう
早寝早起きをしたいけど、夜更かしをしてしまい朝が辛くなる
読書したいけど時間がない
やろうと思っていたことができない
運動しなきゃと思ってもできない
などいろいろだと思います。

できていることもあると思います。

お風呂に入る
歯磨きをする
会社に行く
多くの人ができていると思います。

やめたい習慣もあると思います。

ほとんどの習慣がまずは無意識でやっているので、認識しないとやめられません。

時間管理もそうですが、時間は有限なので、何かをやるには何かをやめる必要があります。

習慣は変えようと思わない限り、それは自動的に考えなくても心臓が動くように、その行動をとり続け、ちょっとやめようと思ったくらいではやめられず、人生に大きな影響を与えていきます。

まずは理想の人生(自分がなりたいものになる)に近づける習慣は何なのかを学び、それを習慣になるまで繰り返す必要があります。

最低でも28日かかり、長い場合は３か月といわれています。

これは新しい神経回路ができるまで時間がかかっているだけで、誰もが意識的に繰り返し続けることでそうなっていきます。

習慣にするまで難しいと感じても、いったんそうなってしまえば、あとは意識しなくてもできるのですから、楽になっていきます。

スポーツ選手は激しいトレーニングをしていますが、普通の人から大変なことも目的をもって、毎日続けることで当たり前になれば、ハードはトレーニングをこなすのが当たり前な自分になっているので、こなしていけるのです。

習慣を変えるコツは継続ですから、続かないと思ったらハードルを下げ、できるだけ続けられる小さな変化を繰り返すことです。

辛いことや不快なことは続きませんから、できるだけ楽に続けられるように工夫することが大事です。

習慣を変えられるようになると、自分は習慣を変えようと思えば変えられるというセルフイメージになっていきます。

その結果習慣の奴隷でなく、習慣のマスターになっていきます。

習慣を変えられるようになれば、やりたいことができるようになり、人生を思った方向動かせるようになっていきます。

ネットワークビジネスだったら、学び実践の習慣、新規だし、フォローの習慣が身に付いたら成功します。

元々、人が好きな人、人のお世話が得意な人、営業をやっていて売れる営業マン、子育て上手な人、人脈の多い人、コミュニケーション能力の高い人、明るく元気な人、人を集めるのが得意な人は成功しやすい人だと思います。

私はどれも当てはまりませんでしたが、学びの習慣はある程度あったので、あとから学んで実践してきました。

今の課題は伸びているときはできていたのですが、新規だし、フォローだと思っています。

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