AGEレス簡単料理「厚揚げをトマトソースで楽しむ」

【ソースで遊ぶ12】

トマトに健康効果を与えてくれる様々な栄養素。
栄養素だけじゃなくて、色を楽しんで、暑い時期にはシッカリ冷やして、そのままかぶりついても、細かく刻んで冷たいパスタに和えても、櫛切りにしてキュウリや葉生姜と並べれば味噌でも塩でも・・・。
楽しく、美味しく頂けて、元気になれますよね。

今回はそんなトマトを和の食材たちと合わせて楽しみます。
タンパク質も加わってますます元気(^_-)-☆

「厚揚げをトマトソースで楽しむ」

 

 

材料 2~3人分
厚揚げ 2枚
トマト 1個
ミョウガ 2~3本
ニンニク 1片
薄口しょうゆ 大さじ1~2
リンゴ酢 大さじ2~3
桃屋きざみしょうが 大さじ1
ココヤシの花蜜酢(生活科学研究会のココネクタス) 大さじ1(なければミリン)
MCTオイル(生活科学研究会カプレオ) 大さじ2

 

生活科学研究会のココナッツビネガーについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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生活科学研究会のMCTオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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レシピの詳細はこちらから

 

https://ageless-lifestyle.com/2024/06/19/age%e3%83%ac%e3%82%b9%e7%b0%a1%e5%8d%98%e6%96%99%e7%90%86%e3%80%8c%e5%8e%9a%e6%8f%9a%e3%81%92%e3%82%92%e3%83%88%e3%83%9e%e3%83%88%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%81%a7%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%80/

 

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