【4月の料理教室は5月に向けての準備】
大仰に聞こえますが要は体力と気力を充実させようってレシピ(^_-)-☆
心は体の状態に引っ張られますし、体の動きにもマインドが大きく影響しますものね。
不思議と言うか当たり前ですけど「パワー出そう」とか「スタミナ付きそう」みたいな料理が並ぶとテンションも上がってきます。
テーマは「 5月病知らずで元気に新生活、活力アップメシ」。
みんなで作って一緒に食べる「活力アップメシ」ですから元気で建設的な話題が広がります。
素早くエネルギーに満たされて、余った分も体脂肪で残さない。
腸壁や腸内細菌叢への健康的な働き掛けや、老化と修復の関係等の学びを共有しながらの試食会はスゴーク盛り上がって予定時間を楽しくオーバー。
来月は「梅雨に備えて、抗菌・爽やか、スッキリメシ」で楽しみます。
良かったら遊びに来てください。
＃MCA ＃AGE ＃AGEレス #簡単料理 #料理教室 ＃プライマル ＃ケトジェニック ＃ファスティング
MCA代表
プライマルコーチ
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心
人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」
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