AGEレス簡単料理《カルシウムの安定効果、シラスガーリックソースで春カツオを食す》

「新生活に備えろ、マインド安定メシ」

《カルシウムの安定効果、シラスガーリックソースで春カツオを食す》

【マインド安定ポイント】

シラスのCaでイライラ減少
カツオのωで気持ち安定
ココナッツオイルの飽和脂肪酸が持久力up

材料２～３人分
カツオ叩きor刺身２００ｇ前後
シラス１００ｇ前後
ニンニク大１～２片
万能ネギ３～４本
キュウリ1本
桃屋のきざみしょうが大さじ１
薄口醤油適量
ココナッツオイル（生活科学研究会のナチュレオ）大さじ１

生活科学研究会のココナッツの香り抜きしたココナッツオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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AGEレス簡単料理《カルシウムの安定効果、シラスガーリックソースで春カツオを食す》