【2番バッター、水煮缶で遊ぶ　６】

【2番バッター、水煮缶で遊ぶ　６】

「江戸情緒を手軽に楽しむ」

前回の「卵とじ丼」で御昼を済ませて、今回はオツマミ系。
見た感じはほぼ同じですが、素材を一つ加えて浅草あたりで一杯の気分。
細かい仕事はメーカーさんに任せて美味しいとこ取り(^_-)-☆
漬け汁があるので出汁を取る手間も省けてスゴーク楽です。
オマケに青魚で血液サラサラ、食物繊維で腸内環境整備、勿論タンパク質をダブルの素材でゲット。
気が付けば、ツマミのつもりが手間無し栄養バランス食。

「サバ柳川」

材料　１～２人分
サバ水煮缶　１個１６０ｇ
ゴボウ　２０～３０センチ
長ネギ　1/2本
卵　2個
薄口醤油　適量
粉山椒　お好みで

レシピの詳細はこちらから

AGEレス健康料理「サバ柳川」