【湿気と気温差の波状攻撃、攻略レシピ2】

【湿気と気温差の波状攻撃、攻略レシピ2】

MCA代表、サプリメントアドバイザー、AGEレスフードコーディネーターの三吉健心です。

夏に向けて、のど越しが良くて、バランスが良くて、体力が増して、傷みにくいって大事なことですよね。

MCAでは仲間と日々知恵を出し合って、簡単で心と体が整うレシピをお届けしています。

今回のシリーズでは、体力増進系で豚肉を爽やかに食べやすく、海の幸を南国テイストでバランスよく、炭水化物を夏の香りで楽しんで瞬発力ゲットの三部作。

昨年6月の教室で提供したレシピで、テーマは「爽やかヘルシーで夏を乗り切る」。
皆さん暑さの盛りに色々と助かるって喜んでくれました。

先ずは豚肉の体力増進効果を和の香りでup。
更に食あたり回避効果も期待できる簡単料理。
レシピは次回。

 

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

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