AGEレス簡単クッキング「鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」

 

「ボディビルダーも喜ぶ!鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」超簡単な12分

AGEレス(糖化レス)簡単クッキング第32回は、油の世界の先輩、ココナッツマイスターの秋元晶子さんをお招きし、AGEレス(糖化レス)フードコーディネーターの三吉健心さんのアシスタントで「ボディビルダーも喜ぶ!鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」超簡単な12分
簡単に楽しく紹介します。

0:00 オープニング
1:18 今日のポイント
1:45 今日の材料
2:35 鶏むね肉を斜め薄切りします
5:32 キャベツを切ります
6:45 鶏のむね肉を強火で軽く炒めます
9:37 キャベツと鶏のむね肉を5分くらい蒸し焼きします
12:08 蒸し焼きしたキャベツと鶏のむね肉を混ぜて完成です
14:42 試食タイム
17:28 エンディング

 

秋元晶子さんより

価格な手頃の鶏の胸肉とこれからおいしくなってくるキャベツのオイル蒸し焼きです。

低たんぱく高カロリーの鶏のむね肉とキャベツ。
そして不飽和脂肪酸のココナッツオイルの蒸し焼き。
ボディビルダーやスポーツをされている方、ダイエットされたい方にも必見!

「鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」

鶏むね肉
キャベツ

ココナッツオイル
(生活科学研究会のココナッツオイルはココナッツの香りを水蒸気で飛ばしてますから料理に最適です」)

(これだけ!)

 

生活科学研究会のココナッツオイルについての詳細は下記のアドレスからどうぞ

https://ops.coconutoil.jp/shop/product/natuleo?code=8n5edbo

 

★「AGEレス(糖化レス)MCAライフ・チャンネル」 若さと健康の秘訣「AGEレス(糖化レス)」なMCAライフスタイルをお伝えする番組です。

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https://ageless-lifestyle.com まで

#キャベツ #鶏のむね肉 #ココナッツオイル #簡単料理

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