【こってり食材をサッパリ食べる】

【こってり食材をサッパリ食べる】

今回はウチの奥さんと動画でレシピを御紹介します。

https://youtu.be/RW9zrWB88RQ

脂って、どちらかと言うと悪者扱いされがちですよね。
なのですが三大栄養素P・F・C=プロテイン(タンパク質)・ファット(脂質)・カーボハイドレイト(炭水化物)って生き物には絶対必要なもの。
脂は細胞膜を作ったり、ホルモンの原料になったりとっても大切。
なのに悪者扱いされやすいのは、持っているエネルギー量が多い上に体を動かしたり頭を使う時の燃焼効率が凄く良いので摂りすぎると余っちゃうから(・。・;
余っちゃった分は体脂肪として貯蓄に・・・。
と、脂に対する消化能力が低くて「美味しい!」って感じるのに、食べた後にお腹がグルグル言い出す人も多くて。
そこで余分な脂を落として、繊維質を一緒に食べて、サッパリスッキリと食べて頂くレシピを紹介します。
カミサンも脂を摂りすぎるとお腹グルグル体質なのですが、美味しく沢山食べられました。
レシピは次回動画 https://ageless-lifestyle.com で。

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

MCAブログが綺麗に見やすくリニューアル
MCA「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com
その他のMCA活動の記録は
https://mca-life.net

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

10月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「秋の夜長のお供に!大人のおやつ特集」

10月16日土曜日 〇
10月31日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス(糖化レス)健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

11月20日土曜日 〇
11月28日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

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