習慣に振り回される人生でなく習慣をコントロールする

悪い習慣が生み出す悪循環

悪い習慣とは、目先の欲望や誘惑に負けてしまい、
長期的にみるとデメリットをもたらす習慣です。

悪い習慣は、連鎖して次の悪い習慣を生み出し、
負のスパイラルで生活リズムを崩していきます。

例えばネットサーフィンのやり過ぎという、
たった1つの悪い習慣が夜更かしを招き、
朝寝不足で出社する。

その結果、集中力が低く非効率な仕事になり、
長時間の残業になり、夜食を2回も取ることになり、
体重が増えていく。

これが習慣として定着していくと
負の生活習慣ができ上がっていくわけです。

悪い習慣のデメリットは、次の5つにまとめられます。

1)健康を保てない
2)時間がムダになる
3)生活リズムが悪くなる
4)セルフイメージが低下する
5)幸福度が下がる

人生は習慣によって作られます。

習慣に振り回される人生と、
習慣をコントロールする人生では
幸福度は大きく変わってきます。

メルマガ抜粋

~☆☆☆~

石田より

習慣を制する者は人生を制すると
いわれています。

良く行動すれば成功するといわれますが、
それはある意味真実ですが、
そうはいっても簡単に変わらないのです。

常にポジティブですぐに行動し、
あきらめず改善し続ける習慣を持っている人は
成功します。

ただ、わかっているけど
行動できないというのが習慣です。

それは私たちの行動の大半は意識で行われているのでなく、
意識ではどうにもならない無意識に
行われているからなのです。

それが成功パターンに入っているか
どうかが人生を決めていきます。

私たち人間は習慣の奴隷なのです。
それがいいかどうかは判断してくれません。

身についてしまったことは淡々と
何の努力もなくこなし続けてくれます。

意思の力でやめようと思ってもやめられません。

やめられない止まらないかっぱえびせんというコマーシャルが
ありますが、習慣になったら本当にやめられないのです。

そこで多くの人は変えられないからあきらめます。

確かに簡単ではないかもしれません。
ただ、3か坊主というのがあるように
それは途中でやめた場合です。

変えられるようになると変えていけるように
なります。

お金が貯まる
お金を稼げる
幸せな人
健康な人(運動  睡眠休養 瞑想)
食事(水を飲む サプリメント ファスティング)
前向きな人
早起き
読書
プラス思考
時間管理
行動力がある

全て習慣です。

人生は積み重ねといわれるように
毎日の習慣が人生をつくっているのです。

意図的にいい習慣を身につけ、悪い習慣を
いい習慣に変えていくことができれば
人生は変わっていくということです。

いつも書いている通りで完ぺき主義も
セルイメージを下げます。

できていない自分を責めるのはやめましょう!

完ぺきを目指しますが、
人間はどこまでいっても完ぺきにはなれません。

完ぺきでないから改善の余地があり、
成長することができ、さらに人生を
変えていけます。

完ぺきではない=可能性と
思った方がいいようです。

習慣を変えようとするとはじめは何度も
失敗します。

そこであきらめたら終わりですが、
何度もやり方を変えてアプローチすれば
そのうち変えられるようになっていきます。

失敗はフィードバックといわれるように
失敗しながら学ぶことで人は成長し
より成功していけるようになっています。

失敗しているということはチャレンジし
行動している証拠です。

エジソンが言っているように
失敗すればするほど成功に近づいているのです。

同じ失敗をし続けたら成功しませんが、
同じ失敗をしないようにしていけば
必ず成功するようになっています。

ノニバイニューエイジで成功するには
どんな習慣を見つけたらいいですか?

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