人生に変化をつけてみる

新しいことを始めていますか?

メンタルの特徴は、新しいことをスタートすると、
イキイキし、さまざまな脳の部位が活性化され、幸福度があがることです。

同じことの繰り返しでは、
退屈になり、脳は活動しなくなり、フラストレーションが増えます

新しいことは何でもいいのです。

小さなことでいいのです。

脳はただ「新しいこと」が大好きなのです。
専門的には「新奇性」というのですが、目新しいもので活性化されます。

挑戦とか、冒険をしよう、と言っているのではありません。
小さなことでいいから「新しいこと」をやってみましょう。

新しいことをやってみて、それを経験する。
それがとても価値のあることなのです。

しかし、何かをするとなると、
私たちは「続けられない」とか「継続できない」という悩みをもってしまいやすいものです。

「どうすれば続けられるのか?」
という質問はとてもたくさん頂きます。

どういうやり方があるのか?
という方法を知りたい方が多いのですが、

そうした人たちは、
「続けられる方法さえ知れば、自分は継続できる」と思い込んでいます。

しかし、実際は、継続するために必要なことが「方法・やり方」であることは、
ほとんどありません。

大事なのは「続けるためのやり方」や「継続しなきゃ」ということにフォーカスするのではなく、
「ライフスタイル」にフォーカスして欲しいのです。

ライフスタイルにフォーカスとはどういうことか?

たとえば、
ダイエットをしたい人が、体重を落とすために食事を制限し、
減量のために運動をしたりしますが、
やせたとしても、リバウンドしてしまいます。

副業でビジネスをしたい人が、収入をアップするために、
情報を発信し、プレゼンをしますが、
一度達成したとしても、長続きしません。

なぜでしょうか?

一番大きな理由は、

「食事に気をつけるライフスタイル」
「定期的に運動をするライフスタイル」

は欲しくないのです。

「情報を発信するライフスタイル」や
「良いと思うサービス商品をプレゼンするライフスタイル」が
欲しくないのです。

ほとんどの場合、
継続ができないのは、「続けるやり方」を知らないからではなく、
「その行動を自分のライフスタイルの一部にしたくないから」です

一方で、続いている人は、
その行動を人生のライフスタイルの一部にしたい、と思っています

だから、結果が出ようが、停滞していようが、
「ライフスタイルの一部にしていたい」から続けられるのです。

あなたなりの「こういうライフスタイルが欲しい」というものを追いかければ、
自然と変化も起こりますし、継続もできているのです。

でも、どういうライフスタイルが本当に欲しいか、わからないですよね。

「だったら、やってみよう」という新しい取り組みが大事なのです

自分に似合う服かどうかわからなかったら、試着してみるように、
試してみて、そんなライフスタイルをしている自分が好きかどうかで判断しましょう。

フォーカスは、継続ではなく、ライフスタイルにしましょう。
それが望む人生をデザインする秘訣なのです。

メルマガ抜粋

~☆☆☆~

石田より

毎日同じことを繰り返していると
退屈になってきますよね!

だからたまに旅行に行きたくなり、
非日常の体験もしたくなります。

お化け屋敷に入ったり
ジェットコースターに乗ったりするのは
素のためかもしれません。

日々変化に富んだ人生を生きていたり
多忙だとリラックスした空間を欲しくなります。

脳は刺激を求めると同時に癒しも
求めます。

一日好きなことでもない限り
頑張り続ける事はできません。

頑張り続けると脳も疲れてしまいます。

目も脳も体もなぜが休ませなければ
いけないようになっています。

人生はバランスだと思います。

世界で最も大富豪の多いユダヤ人は休む時はしっかり休むようです
海外のできるビジネスマンは普段はしっかり働き1っか月とかのバカンスも
当たり前のようです。

その休みがあれば、やりたいことがいっぱいやれます。
そうなるためにはまず稼がないといけないですね!

日本人の休みは短いといわれています。
サービス残業とかダラダラ働く人が多く生産性も低いようです。

メリハリが大事ですね!

脳にいいこと体にいいことをすることで
精神も安定し、思考が良くなれば、行動力も
アップし、運もよくなります。

困難にあったとしても乗り越えていけるだけの柔軟さも
身につきます。

日本は四季があります。
春と秋が一番いいですが、あっという間に
夏になり、冬になります。

今年はコロナで1年中マスクを手放せなくなりました。

面白いですが、一時は500人近く行く時があったせいか、
195人とか200人が少なく感じたりします。

人はなれる生き物だということですね!

初めは得体のしれないものだったので、
身動きとれませんでしたが、すこしづつ
対策も見えてきて、気を付けてさえいれば大したこと
ないのかなと思えてきます。

うつらないうつさないためにほとんどの店や
携帯ショップでも透明のアクリルがあったり、
ビジニールシートが張っています。

電車はなるべく手すりは触らないようにしています。

あとはノニジュースさえしっかり飲んでいれば
大丈夫ですね!

今までと違う環境の中でITが仕事の人や
得意な人は地方に移住を始めている人も
多いようです。

もしくはどこでも住めるシェアハウス見たいものもあるようです。

独身の人で寂しいと感じる人や若い人はいろんなところを
旅行しながらもしくは住んでみることができるのですから
楽しいでしょうね!

私は高校から八丈島から東京にきて豊島区がはじめて住み、
そこから板橋区におばさんと移転し、
4年おきに転々としている時期がありました。

自分でマンションを買ってからは初めは2年
次が8年、今が7年目だと思います。

今のところはずっと住み続けたいと
思っていますが、
アジアは以外に近くて時差がないので、
興味を持っています。

これからの時代はパソコンが使えると
仕事のスタイルももっと身軽にでき、
変化があって面白いかもしれません。

私の知っているコンサルの人も今はZOOMで
旅もしながら仕事をしています。

私の場合、苦手意識がとれませんから
パソコンが得意な人はうらやましいなあと思います。

どちらかというとこれからの若い世代の人は
チャンスですね!

私も使い慣れていきたいです。

========================================================

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

10月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「秋の夜長のお供に!大人のおやつ特集」

10月16日土曜日 〇
10月31日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

11月20日土曜日 〇
11月28日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です