トピックス2020.06.10 2022.01.08 Masaki Ideguchi 博士のつぶやき ポスト シェア はてブ 送る Pocket ボストンマラソンの爆破事件では、マラソンに参加した人より、ニュースを見た回数が多い人の方がストレスを感じました。 新型コロナは人々にストレスを与えています。ストレスマネジメントに良いことは、情報ファスティングです。 SNSなども含め、ニュースの閲覧を1日、二回ほどに抑えることで不安は軽減します。 そして、健康的な食事、睡眠、運動。この三つ以上に効果的にストレスを抑えるものはありません。 https://www.nature.com/articles/d41586-020-01657-2?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=organic&utm_campaign=NGMT_USG_JC01_GL_Nature 最新の投稿 ワクワクすることをやればうまくいく 2024.02.27 チャンスはあると思っていると見えてくる 2024.02.26 成長のプロセスを楽しむ 2024.02.24 若さを保ち、夢を叶える秘訣 2024.02.22 思考を選択する 2024.02.20 AGEレス(糖化レス)健康料理簡単レシピ 「AGEレス(糖化レス)健康料理簡単レシピ」はこちらから ポスト シェア はてブ 送る Pocket feedly コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.
コメントを残す