睡眠時間5時間の人は7時間の人と比べて短命です。

Weekend sleep may save your life
睡眠時間5時間の人は7時間の人と比べて短命です。
一般的に週末の寝だめはバランスを壊すため、あまり意味がないと言われていました。しかし、4万人を超える分析から、週末の睡眠を長くすると、死亡率は7時間睡眠と変わらないそうです。
A 5 hour sleeper lives shorter than a 7 hours sleeper. However, 5 hour sleeper sleeps longer on weekends; the mortality rate is same. According to this research paper.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsr.12712

 

 

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

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AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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