睡眠時間5時間の人は7時間の人と比べて短命です。

Weekend sleep may save your life
睡眠時間5時間の人は7時間の人と比べて短命です。
一般的に週末の寝だめはバランスを壊すため、あまり意味がないと言われていました。しかし、4万人を超える分析から、週末の睡眠を長くすると、死亡率は7時間睡眠と変わらないそうです。
A 5 hour sleeper lives shorter than a 7 hours sleeper. However, 5 hour sleeper sleeps longer on weekends; the mortality rate is same. According to this research paper.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsr.12712

 

 

 

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