【デトックスのすすめ♪】

【デトックスのすすめ♪】

腸の働きの一つは消化吸収ですが、実は、腸は脳と密接に関連しており、第二の脳と言われているほど重要な臓器なのです。
カラダはよくできていて、生まれつき、デトックス機能、つまり、毒素を排泄する機能が備わっています。多くは便により排出され、尿や汗、呼気からも排出されていると言われています。
ただ、アルコールや肉などの動物性たんぱく質、砂糖や食品添加物の取り過ぎは悪玉菌を増やし、腸の活動を抑制することで腸内環境を乱します。悪玉菌から出る毒素によって、肌荒れや体臭、口臭の原因ともなり、さらには免疫異常も起こるので、体調不良やアレルギーにもなりやすくなります。
そこで、善玉菌を増やして腸内環境を整えるためにも、便通を良くする不溶性の食物繊維と、有害物質を吸着させて排泄する水溶性の食物繊維をしっかり取り ましょう。果物や海草、きのこ類には多くの水溶性の食物繊維が含まれ、豆類やごぼうなどの根菜類、その他の野菜にも不溶性の食物繊維が含まれます。
また、善玉菌を増やす、発酵食品も多く取り入れることをおすすめします。
あとは、適度な軽い運動をして腸の動きを活発にして、ストレスをため込まないよう発散して、腸の健康を心がけましょう♪

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

6月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

6月12日土曜日 ○
6月20日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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7月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

7月10日土曜日 × 満員御礼
7月18日土曜日 〇
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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ハッピーライフセミナーのご案内

「夢の実現!」のツールを手に入れよう
「Noni by Newage」で豊かな人生!!

ハッピーライフセミナー

5月18日(火)
6月25日(金)

13:30〜15:30
新宿モリンダビル
ZOOMライブ配信あり

 

申込みはこちらから

 

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