三吉が料理をする時に大事にしている「心持ち」と言うか「ポリシー」と言うか「心がけ」みたいなもので・・・。せっかく楽しい御飯の準備をするんだから、そちらも楽しみたいですものね。
その為に、先ずは無理しちゃいけないし、あまり時間がかかり過ぎても疲れちゃうし、でも美味しくなくちゃね。

って考え続けて面白がって料理してきました。
その中から、一回に付き三品位ずつ一緒に作って楽しく食べてって言う場を皆さんと共有。

今月も
５月２１日土曜日　１５時３０分～１８時半
川口「ふれあい館」二階調理実習室で
「週末AGEレスセミナー」やります。

慣れた方なら五分位かな、初心者の方でも十分前後で完成できるようなお料理だけを提案。
しかもAGEレスの健康メニューです。

今回は

茹で鶏むね肉のトマトピーマンソース

大葉の香りで楽しむ蓮根のサッパリサラダ

モヤシと挽き肉と椎茸の春の香り和え

是非遊びに来てください。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心
チームＭＣＡは
Ｍ＝マンジャーレ（食べて）　Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで）　Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。