皆さん毎日忙しくされていますよね。
生活を支えるため、家族を支えるため、社会への貢献のため、次世代へのリレーションのため。
真摯に真剣に頑張っていらっしゃることと。
仕事だから、使命だからって言葉を良く聞きます。
その為に無理を重ねて成果を出す。
もっと言っちゃうと仕事をしている気分になっているってこと、ありませんか。
でもね・・・(#^.^#)
トップアスリートは良く知っているんです。
実は・・・!
休むことも大切なトレーニングだって。
愉快に時を過ごして、リラックスする時間を作ることもトレーニングだって。
美味しく楽しくバランス良く食べることもトレーニングだって。
これは、一般生活にも言えること。
適切に休んで、頭と体と心を休めなくては、良い結果が出る訳ないし、何時か壊れちゃう。
時々立ち止まって、リラックスしなくては自分の立ち位置も正確に把握できないし、これからの道筋も整えられない。
そもそも、ちゃんと美味しく食べないと心も体も頭も働いてくれないし、力も入らない。
望む成果、満足のパフォーマンス、高い志のためにも、しっかりと休んで、心からリラックスして、バランスの良い食事を。
そしてもう一つ大切な心がけ「AGE」「アンマリ、ガンバラナクテ、イイ」。
眉間にしわを寄せる思いで、休んで、リラックスして、ご飯を食べるって変でしょ。
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