「一番寒い2月だから、ケトとプラでアゲアゲメシ」 《海と陸とのケトサラダ》     【ケトプラ アゲアゲメシポイント】 （生）食材はプライマルパワー満点 森のバター、アボカドでケトプラ生活応援 お手軽…

【抗酸化でアンチエイジングメシ２】 前回MCTオイルが、細胞に優しい理由をちょっとだけ書きました。 Medium Chain Triglycerideの略で、組織としては中くらいの大きさのオイルって意味です。 他の栄養素…

「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《練り物で楽しむ柚子の香オイルスープ》     【プライマルで修復メシポイント】 ココナッツオイル 中鎖脂肪酸でインスリン抑制、細胞修復促進 ペプチ…

【抗酸化でアンチエイジングメシ１】 日常のリズムを取り戻して、七草粥でお腹を休めて、お正月太りも少し解消(*^_^*) 調子は如何ですか。 不調の原因は食生活や生活習慣の乱れだと思っていたけど、生活が戻ってもなんだか気合…

「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《すりおろしリンゴ＆ココネクタスソースで肉団子》     【プライマルで修復メシポイント】 リンゴのポリフェノールで抗酸化、抗炎症、アンチエイジング…

「腹も身の内、年越しの酷使をプライマルで修復メシ」 《潰し豆腐のMCTジンジャーサラダ》     【プライマルで修復メシポイント】 豆腐を潰してお腹に優しくプロテイン補給、細胞復活 梅干しのクエン酸で…

【宴の後の、労りメシ】 七草粥、楽しまれましたか。 お粥の炊き具合は好みですが、胃腸を休めると言う意味では柔らかめで楽しんだ方が多いのでは。 御馳走続きでもたれ気味のお腹、セリの香りでスッキリさせて、ナズナ（ペンペン草）…

【宴の後の、労りメシ】 年末年始、どう過ごされましたか。 お孫ちゃんと楽しんだ（疲れたけど）クリスマス。 親戚が集まった大晦日。 御挨拶回りの三が日。 旅先でグルメ三昧 長いお休みのはずが、心も、体も、お腹も、思った以上…

プライマル食を学んで食べよう会のご案内 3月5日木曜日 13時〜17時 受付12時45分 開催場所 MCAサロンにて 新宿・池袋・東中野・川口等随時開催中 定員8名 参加費4500円 お申込みは開催日の21日前までに、又…

「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《焼き塩サバと柚子の香りの混ぜご飯》     【シッカリ簡単メシポイント】 火を使わず簡単本格派 青魚の必須脂肪酸を手軽に 包丁一本、冬の香り柚子を楽しみます 材…

「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《冬の香りと豚肩ロースオイル甘辛煮》     【シッカリ簡単メシポイント】 ごぼうを叩いて存在感と調理スピード両立 ペプチド出汁＆ハニーで料亭の割り下気分 ナチュ…

「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」 《ワサビ茶漬けのシーフードサラダ》       材料 ３～４人分 竹輪 １袋 カニカマ １パック 長ネギ １/３～１/２本 永谷園わさび茶漬け １袋 薄…